北京大学第一医院
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为维持每个人正常的营养所需，需要补充蛋白质、脂肪、糖、各种维生素、各种微量元素等，当出现某种营养缺乏的时候，都会影响健康状态，影响人体的性功能。
中医认为有一些食物有壮阳的作用，比如韭菜籽、洋葱或者生蚝，但是否缺乏这些食物还是需要医生来帮助判断，并不是所有食物都适合每个人，所以不要盲目进食。
若无疾病，则将身体维护好即可，若有此方面的疾病，还是应该到医院就诊，在医生的指导下选择适合的治疗方案或食品。
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在中国人老百姓当中肾虚是一个深入人心的概念，似乎所有的老百姓都觉得自己是肾虚。采用食补的方法可以改善肾虚。实际上在食物当中也有一些补肾壮阳类的药物，也就是所谓壮阳的食物。常见的比如韭菜、羊肉这些食物都是常用的一种所谓壮阳的食物。但是要提醒大家，这种食补也不能乱补，一定要到正规的医院去找医生明确，到底是肾阴虚是肾阳虚还是肾气虚。这就根据肾虚的种类不同，会采取相应的食物或者是药物的治疗方式，切记不能随便的补肾壮阳。
刘保兴│中日友好医院
2017/10/18收听(85955)
"壮阳为中医名词，主要指肾阳虚衰；多因素体阳虚、年高体衰、房劳过度、久病伤及肾阳等导致 。具体症状表现如下：腰膝、酸软、畏寒、肢冷、头晕、目眩、面色恍白或黧黑、精神萎靡、性欲减退、五更泄泻、完谷不化等。补阳可食用的食物包括：紫河车（即胎盘）、核桃仁、冬虫夏草。食物包括：海参、鲍鱼、泥鳅、动物肾脏、海带、韭菜、坚果果仁、牛肉、羊肉、鹿肉、公鸡、龙眼肉、鸡肉、海虾、鸡蛋、鸽蛋、麻雀肉、狗肉等。食疗方上有以下：海参蛋羹、韭菜花炒鸡蛋、补肾壮腰方（羊肉、山药、枸杞炖汤）、补肾壮阳方（枸杞、蛤蚧、大枣等炖汤）、冬虫夏草瘦肉汤（冬虫夏草、雄鸭炖汤）。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/03收听(88735)
很多患者，他认为自己的性功能不全，是要吃补充肾阳虚的一些食物，认为可以改善它的一个性功能状态，... 周洁│湖北省中医院 2017/05/27播放(81508)
很多患者，他认为自己的性功能不全，是要吃补充肾阳虚的一些食物，认为可以改善它的一个性功能状态，...
周洁│湖北省中医院
2017/05/27播放(81508)
壮阳的食物在中国人非常讲究，韭菜是兴阳草，大葱也可壮阳。补锌的蛋白质是可以提高男性性能力的，比... 何学酉│中国人民解放军总医院 2019/09/03播放(81379)
壮阳的食物在中国人非常讲究，韭菜是兴阳草，大葱也可壮阳。补锌的蛋白质是可以提高男性性能力的，比...
何学酉│中国人民解放军总医院
2019/09/03播放(81379)
壮阳食物在现实生活中还是比较多见的，比如韭菜、韭黄、羊肉、牛肉、鹅肉、黄鳝、泥鳅、鹿茸、牡蛎、虾、鸡蛋、鹌鹑肉、大蒜、西兰花、白萝卜、西红柿、沙丁鱼、三文鱼、扇贝、核桃、荔枝。补肾壮阳药物含有锌等微量元素，还有番茄红素或者精氨酸等人体必需的成分。在日常生活中可以将上述食物做成菜肴进行补肾壮阳，比如当归生姜羊肉汤是补肾壮阳的不错选择；黄酒烧泥鳅、黄鳝炒蛋、牡蛎汤、白灼大虾等，可以根据个人喜好进行选择。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/27收听(25096)
在中国老百姓的心中，肾虚是一个深入人心的概念，似乎所有的老百姓都觉得自己是肾虚。采用食补的方法... 刘保兴│中日友好医院 2017/08/29播放(71651)
在中国老百姓的心中，肾虚是一个深入人心的概念，似乎所有的老百姓都觉得自己是肾虚。采用食补的方法...
2017/08/29播放(71651)
多数男性都害怕别人说自己不行，因此除了遵医嘱应用药物治疗外，还可以多吃一些有助于壮阳的食物和水果，如猪肾、牡蛎、荔枝、黑枣等。一、壮阳的食物1.猪肾：猪肾性平，...
张璇│上海长征医院
2023/02/28阅读(3888)
"能壮阳的食物有很多，比如麻雀、狗肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、金樱子、生姜、蛇床子等等。也可以多吃一点含锌的食物，比如牡蛎、牛肉、鸡肝、花生米等等。含精氨酸比较多的食物也能壮阳，比如山药、银杏、鳝鱼、墨鱼、章鱼等等。也可以多吃一点动物内脏。对性功能不好的食物有过甜、过咸、特别肥腻的食物。"
翟晓磊│郑州人民医院
2018/11/04收听(23233)
壮阳补肾的食物较多，但既具有壮阳，又具有补肾的食物相对较少。动物类的食品，如羊肉、牛鞭、泥鳅、... 张春虎│中南大学湘雅医院 2022/03/04播放(70393)
壮阳补肾的食物较多，但既具有壮阳，又具有补肾的食物相对较少。动物类的食品，如羊肉、牛鞭、泥鳅、...
张春虎│中南大学湘雅医院
2022/03/04播放(70393)
"壮阳的食物指有温肾壮阳作用的食物，患者用此类食物可能想改善性欲、改善勃起功能，让勃起硬度更好、持续时间更长。有些人想用来治疗早泄，还有的人是为了改善整体健康状况，让精力、体力更好，所以想去寻求有壮阳作用的食物。哪些食物具有壮阳作用呢，最常见的是坚果类食物，比如核桃、板栗、腰果、开心果等对男性有作用。大家有所体会，如果一次吃太多坚果有可能会上火、口干舌燥，因为坚果是温补的，有壮阳作用。韭菜也有壮阳作用，特别是韭菜籽，但是大家要注意韭菜不能生吃，一次不能吃太多。如果有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病患者，吃韭菜时也要谨慎。韭菜籽可以打成糊，跟核桃混在一起冲着喝，但是一次用量不要太多。另外，海鲜也有壮阳作用，大家可能理解海鲜是寒性的，吃完是不是凉的，实际上不是，特别是野生海鲜，吃完后有温补作用。长期在海边生活的人都有体会，吃完海鲜后可能当天晚上勃起比较好，第二天的晨勃也会比较好，长期吃有壮阳作用。但最好是做熟吃，少吃刺身以及少生吃海鲜。"
王彬│北京中医药大学东直门医院
2020/03/18收听(74473)
男性壮阳食物有 袁轶峰│湖南中医药大学第一附属医院 2021/09/23播放(65743)
袁轶峰│湖南中医药大学第一附属医院
2021/09/23播放(65743)
"在平常的食物里有很多食物兼具了补肾壮阳的作用，比如常吃的韭菜，韭菜又叫起阳草、壮阳草，有温补肾阳的作用，可以治疗肾虚导致的遗尿、阳痿、遗精。再有栗子，常吃的栗子有滋补的作用，尤其擅补肾虚的病人，也可以治疗食欲不振、小便频数的症状。木耳有益肾、滋肾阴的作用，还有海参，具有温补肾气、滋肾经的作用。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/02收听(60446)
"壮阳补肾的食物主要有三类，具体如下：第一类，天上飞的禽类，比如鸽子肉、鹌鹑肉、麻雀肉，这些禽类是壮阳补肾的一类来源。第二类，地上跑的畜类，比如羊肉、牛肉、狗肉，在壮阳补肾方面能够发挥出积极的功效。第三类，植物性食物中黑色的食物，比如经常吃到的黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳，这些黑色的食物入肾经，也能够发挥比较明显的壮阳补肾的作用。"
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/22收听(34895)
"壮阳主要指提高男性的性能力，应用的食物主要包括韭菜、山药、秋葵、肉苁蓉、淫羊藿、枸杞、牛肉、羊肉、海鲜等，通过这些食物可以起到滋补的作用，提高自身的身体素质。除了这些食物之外，还可以应用一些药物，如龙鹿丸等，达到同样的目的。性功能主要体现在阴茎的勃起功能和勃起之后持续的时间，如果患者性功能出现问题，建议到当地正规医院进行详细的检查明确诊断，然后进行针对性的处理。"
王世平│济南市人民医院
2020/11/03收听(37314)
吃食物壮阳只是一种辅助的方式，一些食物在壮阳方面还是有不错效果的，比如可以食用牡蛎、驴肉、泥鳅、羊肉等。这些食物可以在一定程度上提高性欲，尤其是选择瘦肉、羊肉，还有羊腰、羊鞭、羊睾丸，都可以短时间内改善肾阳虚的症状，不过也要注意虚不受补的问题。此外，鸡蛋也有壮阳的作用，可以适当食用，最好还需要养成良好的生活习惯，按时吃饭，不要暴饮、暴食，不要熬夜、酗酒等。如果有严重的勃起功能障碍，建议还是要在医生的正规指导下进行治疗。
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/04/24收听(89206)
"壮阳补肾的食物有很多，比如水果类有香蕉、荔枝、龙眼、樱桃，坚果类的像栗子、核桃、花生，这些都可以，还有比较常见的肉类基本上都有壮阳补肾的功效，比较常见的有羊肉、牛肉这些效果也不错，日常生活中通过食材进行补益肾阳效果持久而理想，比较常见的韭菜是最为经济实用的。但不要单纯的靠食物进行补肾，男性除某些疾病之外通过药物也可以进行补肾，而且效果比较理想个人也比较推荐；食物补肾阳是作为辅助治疗不要过于期待，对于某些男性的特定疾病像阳痿、早泄，还得通过相关的药物进行调治，最好是中西医结合治疗效果最为理想。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/18收听(62560)
壮阳补精食物较多，分为植物类、动物类等，具体如下：1、植物类：大部分为坚果类食物... 张春虎│中南大学湘雅医院 2021/06/09播放(58842)
壮阳补精食物较多，分为植物类、动物类等，具体如下：
1、植物类：大部分为坚果类食物...
2021/06/09播放(58842)
单纯从食补，也就是食疗来说，壮阳的食物相对还是比较少。因为从食物想起到壮阳的作用，还是微乎其微... 张春虎│中南大学湘雅医院 2023/05/25播放(94311)
单纯从食补，也就是食疗来说，壮阳的食物相对还是比较少。因为从食物想起到壮阳的作用，还是微乎其微...
2023/05/25播放(94311)
"通过食物补肾可以，中医上讲以形补形、黑色入肾，可以遵循这个原则。动物的肾脏补肾效果相当不错，但是动物的脏器含胆固醇量比较高。肉类比如狗肉、羊肉、牡蛎、螃蟹等，都是很好的补肾壮阳的食物。水果比如葡萄、桑葚、枸杞等，都可以补肾壮阳。平常可以食用山药、黄豆、黑豆、板栗等，也具有很好的补肾壮阳效果。如果有条件可以定期的口服鳖甲汤，喝汤的补肾壮阳效果相当不错。"
杨丰美│济南市中西医结合医院
2019/10/10收听(72765)
补肾壮阳对男性朋友来说很重要，如果缺少阳气通常会表现出体虚无力等症状。保证体内的阴阳平衡本身也符合中医学的理论，一般来说比较健康的直接的补肾壮阳方法就是食补，因为每天都要吃饭，所以只需要在吃的问题上稍加用心就可以达到效果。日常可以吃到具有补肾壮阳的食物都有哪些？首先，鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以让男性朋友迅速的恢复体力，同时一些日常并不常见到的肉类，比如鸽子肉、驴肉、狗肉等都是补肾壮阳的食物，这样的食物建议大家选择性的来食用。另外，松子也是非常具有补肾壮阳的作用的食物，男性朋友可以多吃一些。枸杞、牡蛎、鳝鱼都是可以来食用的。补肾阳的食物有时候会有一些禁忌，比如鱼类，鲈鱼、泥鳅、黄花鱼都具有这样的作用。而鲈鱼就不能和牛、羊肉一起吃，泥鳅是不可以和狗肉一起吃的，黄花鱼对于本身过敏体质的人是不太适宜，可能会诱发哮喘等过敏性疾病的发生。
李卉│长治市中医院
2018/05/10收听(85052)
上海岳阳医院 戚广崇
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北京东直门医院 莫旭威
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湘雅医院 张春虎
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