中国中医科学院西苑医院
综合科
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身体虚弱分几种情况有气虚、血虚、阳虚、脾虚等多种情况。而后天虚弱指不明原因导致日常上班族感觉到体力很虚。此时，中医认为一般是气血亏，因为久坐伤气导致气血亏，平时可以吃生黄芪，也可以煎水喝。如果煎水不合适，可以吃颗粒状黄芪。还可以加强锻炼，锻炼对治疗虚弱有很大的好处。如果是长期伏案工作，看电脑、玩手机引起的人体虚弱，可以从颈椎之上来调理，做颈椎操加用黄芪加葛根汤，治疗疗效很好。但是如果查出没有其他疾病，但却感到虚弱的情况下，还是建议多运动，均衡饮食，这是调整的最上策。
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"身体虚弱可由多种原因引起，先天禀赋不足、元气不足、体质虚弱多由父母给予的。肾为先天之本，脾为后天之本，气血生化之源，营养肌肉、四肢，供给身体营养。后天多由于饮食生活、劳倦过度、脾胃虚弱、思虑伤神、脾失健运，以及重病之后元气损伤，脾胃受损等引起。多表现为神疲乏力、少言、出汗、食少、腹泻、偏瘦、无精神等症状。治疗如下：一、生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，如山药、小米、白扁豆、莲子、桂圆等健脾补肾的食品，少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅，规律起居，不要熬夜、手淫，适量运动，增强体质；二、可以用补中益气丸、归脾丸、四君子丸、六君子丸等补脾药调补正气，或者艾灸中腕、足三里、气海、三阴交等穴位，调节阴阳调补气血。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/03收听(50924)
调理身体虚弱需根据不同的情况进行判断，中医上身体虚弱属于虚证的范畴，通常可以有气虚、血虚、阴虚... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/08/09播放(98099)
调理身体虚弱需根据不同的情况进行判断，中医上身体虚弱属于虚证的范畴，通常可以有气虚、血虚、阴虚...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/08/09播放(98099)
男性身体虚弱，需要根据具体虚弱方面进行调理，具体症状及治疗如下：1、气虚：气虚表... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/16播放(56522)
男性身体虚弱，需要根据具体虚弱方面进行调理，具体症状及治疗如下：
1、气虚：气虚表...
霍则军│北京大学第三医院
2021/07/16播放(56522)
老人身体虚弱，一般指气血不足，或脏器不足，如肾虚、脾虚肺虚、...
2021/07/07播放(84794)
对于身体虚弱、失眠患者调理方法具体如下：1、气血两亏引起的失眠，要补气血。可以用... 吕菁│杭州市红十字会医院 2021/02/01播放(72323)
对于身体虚弱、失眠患者调理方法具体如下：
1、气血两亏引起的失眠，要补气血。可以用...
吕菁│杭州市红十字会医院
2021/02/01播放(72323)
中医方面引起身体虚弱出汗的原因较多，主要有气虚所引起的自汗，以及阴虚所引起的盗汗。自汗主要表现... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/09/01播放(51885)
中医方面引起身体虚弱出汗的原因较多，主要有气虚所引起的自汗，以及阴虚所引起的盗汗。自汗主要表现...
2021/09/01播放(51885)
"如果儿童身体虚弱，家长需要采用以下的办法进行处理：首先、让孩子多加身体锻炼，家长平时要带孩子多到公园等空气新鲜的地方进行身体锻炼，孩子运动适量以后，气血循环比较好，免疫力就会明显的增强，身体就会逐渐强壮起来。但是运动要有循序渐进的过程，家长千万不能着急。其次、要增加营养，家长要给孩子多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，这些优质蛋白质可以有效的补充能量，可以提高孩子的免疫力。第三、可以给孩子进行推拿保健治疗，家长可以在家给孩子进行捏脊保健，很快可以调节孩子的身体虚弱状况。"
司振阳│南京市中医院
2019/06/29收听(68564)
"对于身体虚弱、失眠，调理的方式有以下几点：1、通过饮食调整，多吃粥类、汤类，对人体刺激小，但是很糜烂的食物，比如莲子粥、莲子汤、百合汤等，这些适合在日常饮食中酌情添加，改善失眠，纠正身体虚弱。2、通过药物，如逍遥丸、归脾丸、八珍汤，这些都适合应用，也可以应用药物作茶饮，如枸杞子，效果非常好。3、可以通过其他的运动进行调养，可以应用站桩、太极拳等运动量比较低的有氧运动，对于改善身体虚弱、纠正失眠，效果很好。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/27收听(72750)
调理产后身体虚弱的方法如下：1、可以采用食疗的方法，如黄芪党参炖乌鸡、红枣桂圆煮... 张婷│中南大学湘雅三医院 2021/09/07播放(52925)
调理产后身体虚弱的方法如下：
1、可以采用食疗的方法，如黄芪党参炖乌鸡、红枣桂圆煮...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/09/07播放(52925)
"儿童身体虚弱需要采用下面的方法进行调理：1、饮食要进行调整，有些儿童身体虚弱是由于饮食结构不完善导致的，见于儿童经常偏食、挑食，尤其是吃肉类食物比较少。这时要给儿童进行合理膳食，尽量做到荤素搭配、营养均衡，尤其要适当的摄入鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。这些蛋白质可以有效的增强儿童体内免疫球蛋白水平，从而增强抵抗力。2、可以给儿童用药物进行治疗，可以给应用转移因子口服液或者玉屏风颗粒等，转移因子口服液属于免疫调节剂，是西药成分，而玉屏风颗粒属于中药，具有良好的补气、固表作用。"
2019/10/19收听(77369)
感冒的时候，可以出现一些身体虚弱的现象，比如头晕或者是全身乏力。一般当感冒结束之后，这些症状也能够消失，仅仅是感冒导致的一些伴随症状，并不是真正的身体虚弱，可以不用做针对性的处理，只需要治疗感冒，等感冒好了之后这些症状也会消失。如果在感冒之前就有身体虚弱，到感冒结束之后，这些乏力、头晕、身体不适的现象，仍然没有得到完全的缓解，就应该找一找原因。有可能是平时体质比较弱一些，比如有低血压或者是有贫血，有贫血的情况血红蛋白会偏低，应该找一找原因，比如检查一下铁元素，看有没有缺铁，有没有维生素B12的缺乏，针对贫血进行治疗。如果西医的相关检查指标全都正常，没有发现异常虚弱的这种原因，这时可以从中医方面进行调理，比如身体没劲或者是平时不太爱吃饭，这就是脾虚气虚的情况，可以用补中益气汤健脾益气。如果有头晕、乏力、面色发黄，一般是血虚的状况，可以应用归脾汤进行调理。
历见伟│日照市中医医院
2019/01/27收听(89000)
"产后身体虚弱的主要原因，是产后失血。同时，产妇在产后会大量的出汗，伴随着出汗会有一定的电解质流失，也会导致产妇体虚。对于产后体虚的症状，饮食调理是非常重要的。乌鸡汤、鸽子汤、鲫鱼汤等，都是产后调理体虚症状常用的食物。这些食物中的蛋白质以及脂肪等含量很高，同时也含有一些矿物质和维生素类营养素。能够发挥很好的补气、益血的功效，对于产后气虚、血虚症状具有很好的食疗效果。产后适当的锻炼和充分的休息，也是调理体虚症状不可或缺的措施。在产后一定要注意按时休息，保证充足睡眠。但是却不能长时间卧床，应当及早下床活动，进行产后瑜伽、产后健身操等体育锻炼，促进身体康复。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/25收听(72683)
"女性身体虚弱经常会表现出现抵抗力降低，引起来的比如说经常感冒，还出现消化系统或呼吸系统的功能性障碍问题。我们要从几个方面来进行一个调理:1、保持很好的心理卫生，就是保持心情愉快、豁达、乐观，要经常与家人进行心理交流，有问题要找人倾诉，找人交谈，避免过大的压力对自己精神造成长时间的损害，同时寻找自己感兴趣的排解方法，比如听听音乐、散步、聊天，或是喜欢的业余活动，积极参加社会活动等等。2、要改善很好的个人生活习惯，保持好充足的睡眠，比如工作时间要有午休或者有工间休息,尽量避免烟、酒、毒品等对身体有害的东西，不吸烟，要避免被动吸烟，积极从事体育活动，进行有氧运动，还要选择喜欢的体育项目，坚持锻炼，提高抵抗力。3、营养上一定要做好补充，比如说合理、平衡的膳食，避免挑食、节食、偏食，每天要补充充足的蛋白质，比如说肉、蛋、奶、鱼、虾，尽量减少脂肪的摄入，碳水化合物要适量，每天需要400-500g,不要过度的增重或减重，要每天食用适量的维生素、矿物质，尽量的多吃新鲜的蔬菜、水果。"
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/26收听(79218)
"在自然分娩以后的产妇，由于产程过程中时间比较长，另外在自然分娩的过程中体力消耗比较大，因此产妇身体处于比较虚弱的状态，这个时候要给予足够的营养补充。要给予足够优质蛋白质的摄入，可以适当多吃一些瘦肉、鸡蛋之类的食物，迅速的补充体力，这样可以帮助产妇的身体迅速恢复。同时在产褥期由于体内的液体经过产褥汗大量排出，因此产妇会处于缺水状态，为了避免产后脱水可以尽量多补充一些水分，可以喝温热的开水，同时喝汤类或者是粥类，这样对于补充身体水分是很有好处的。还要避免吃生冷、刺激的食物，避免由于肠道功能紊乱引起产后腹泻。"
毛滢│北京医院
2019/10/08收听(16086)
女人身体虚弱如何调理，应区分属于气虚、血虚，或是阴虚、阳虚。亦或是脾虚、肾虚、肺虚、心虚等，调... 霍则军│北京大学第三医院 2021/07/15播放(69373)
女人身体虚弱如何调理，应区分属于气虚、血虚，或是阴虚、阳虚。亦或是脾虚、肾虚、肺虚、心虚等，调...
2021/07/15播放(69373)
"身体虚弱出汗，要根据临床的表现进行辨证论治，也就是辨证调理，如下：第一、对于肺气虚、卫气不固出现的自汗，主要的表现是汗出怕风，尤其是活动以后出汗比较多，容易感冒、劳倦、乏力、面色少华，可以用益气固表的玉屏风散加减。第二、营卫不和导致的出汗，主要也有汗出怕风，但是有周身酸楚，就是觉得身上哪不得劲，时寒时热，半身出汗或局部出汗，属于营卫不和，可以用桂枝汤调和营卫。第三、有一类人群是阴虚火旺出现的，晚上睡觉盗汗或者有自汗，五心烦热、午后潮热、两颧红、口渴、舌红少苔，可以用滋阴降火的方法，六味地黄、知柏地黄、杞菊地黄都可以选用。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/27收听(11396)
从中医而言，根据气血阴阳亏损的不同，会出现不同的身体虚弱症状，具体如下：1、气虚... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/08/24播放(65911)
从中医而言，根据气血阴阳亏损的不同，会出现不同的身体虚弱症状，具体如下：
1、气虚...
2021/08/24播放(65911)
中医上，引起身体虚弱的病因有气虚、血虚、阴虚、阳虚，根据不同病因可选择不同的食物或药物，具体如... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2021/09/01播放(81933)
中医上，引起身体虚弱的病因有气虚、血虚、阴虚、阳虚，根据不同病因可选择不同的食物或药物，具体如...
2021/09/01播放(81933)
身体虚弱是非常大的概念，从中医来讲分五脏六腑，五脏六腑都可以有虚实不同的临床表现。比如肺虚就会表现为气短乏力、说话声低气怯、咳喘无力、稍微活动就会出汗等表现，脾虚就可以出现纳差、纳呆、大便溏稀，如果脾阳虚还会出现五更泄、水样便，有腹冷、胃脘凉这些表现。肾虚又分肾阳虚、肾阴虚，肾阴虚会有潮热盗汗、腰膝酸软等表现，肾阳虚有畏寒、肢冷、小便清长、性功能下降等一系列的表现。整体来说身体虚弱的临床症状分为不同的脏腑，大概的整体来说都会没有力气、容易生病或者是胃口不好、容易出汗、感冒等，这些都是身体比较虚弱的表现。
2020/04/20收听(54435)
身体虚弱应当给予补虚治疗，但前提是区分清楚气血阴阳哪一部分虚弱。如果是气短乏力、自汗、周身疲惫等气虚症状为主，应当给予党参、太子参、西洋参、炒白术等补气药物，成药可选补中益气丸。如果是以头晕、眼睑、爪甲颜色淡白、眼花、手脚麻木等血虚症状为主，建议给予当归、阿胶等补血治疗，成药可选四物丸。若是以周身畏寒怕冷、面色恍白、小便清长或者尿少为主的阳虚证，应给予附子、干姜、肉桂等温阳治疗。若是以五心烦热、潮热盗汗、失眠等为主的阴虚证，建议给予生地黄、熟地黄等滋阴治疗。
2019/04/08收听(54613)
北京天坛医院 张贵丽
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北京中医医院 朱培一
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