睡觉的正确姿势是侧卧位，也就是常说的要卧如弓。最佳的睡姿应该是右侧卧位、微曲双腿，这样心脏处于高位，不受压迫，肝脏处于低位，供血较好，有利于新陈代谢。

胃内食物借重力作用向十二指肠推进，可促进消化吸收。同时全身处于放松状态，呼吸均匀、心跳减慢。大脑、心、肺、胃、肠、肌肉、骨骼可得到充分的休息和氧气供应。

对于健康人，大可不必过分拘泥于自己的睡眠姿势。因为一夜之间，人往往不能保持固定的姿势睡到天明。绝大多数的人是在不断的转换着各种睡姿，无论哪种姿势都可以相互调节搭配。所以要根据个人身体决定睡姿的好坏。