预防老年痴呆的方法包括：

1、文化程度决定老年痴呆的发生率，所以预防老年痴呆要多锻炼大脑，可以下棋或与人多沟通、交流；

2、多散心，保持心情愉快，避免总生气；

3、高血压、高血脂、高血糖的患者要积极控制病情，将各项指标控制在正常范围内，预防动脉硬化，减少脑萎缩的发生率。