如何正确进行牙齿护理牙齿护理的护理措施有哪些_有来医生

宋辉
副主任医师

北京市宣武中医医院

口腔科

如何正确进行牙齿护理

2018-01-29 16:18播放 :

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视频内容

牙齿的正确护理可起到保护牙周组织的作用。应掌握正确、有效的刷牙方法，临床称为巴氏刷牙法，刷毛呈45°角插入牙龈，轻轻按摩使之颤动，靠刷毛的摆动去除牙齿表面的菌斑；牙齿之间可采用牙线、漱口液进行清洁。早晨时间紧迫，采用转圈式刷牙方式，起到按摩牙龈的作用；饭后勤漱口，对牙齿起到保健作用；入睡后口腔唾液不再分泌，对牙齿失去保护，因此睡前一次有效的刷牙非常重要。

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对于牙齿护理的方法，最基本的就是一定要保持良好的口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好的卫生习惯，必要的时候可以使用牙线或者牙间隙刷等工具对口腔内的食物残渣进行彻底的清理。平时要多吃对牙齿好的食物，比如多吃含钙的食物，如牛奶、鸡肉、鸭肉、鱼肉等，多吃富含维生素C的食物，也能够加强口腔内组织的营养。还要定期去口腔机构对自己的口腔状况做比较全面的检查，如果发现有问题，要在最早的时间治疗，是最好的。还可以定期的进行洗牙，减少牙齿表面的牙菌斑、牙结石，也会使牙齿更加健康。

语音时长01:24''

赵如玲│长治医学院附属和济医院

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牙齿怎么保护是正确的

"牙齿想要好好保护，最佳的方案就是进行及时清理，主要包括使用牙线、牙间隙刷或者牙刷好好刷牙。牙刷基本上每个人都会用，每一天一定要保证刷牙两次，而且一定要掌握正确的刷牙方式，否则刷牙不会起到应有的效果。刷牙一定要保证三分钟以上，如果有慢性牙周炎的患者，可以每次坚持五分钟以上。局部也要使用牙线及时清理掉牙间隙内的食物残渣，尤其是在进食以后，每天即使是中午也应该将牙间隙清理干净，因为这个位置非常容易有牙结石的产生或者有龋坏发生。牙齿的保护需要患者细心和耐心，可以让牙齿陪伴我们更久一些，甚至已经成为老年人时，牙齿仍然比较健康。"

语音时长01:19''

张娇│中国人民解放军第463医院

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如何护理宝宝牙齿

"孩子在6个月左右开始萌出牙齿，在2.5-3岁左右牙齿萌出完毕，乳牙一共20颗，在此阶段要及时对乳牙进行清理，在1岁以前牙齿刚刚萌出的期间家长可以用用柔软的纱布蘸温水予孩子的牙齿进行清洁。1岁以后孩子的牙列牙齿逐渐渐多，这时家长应该应用牙刷帮助孩子进行刷牙。这时同样可以不应用牙膏，仅用儿童牙刷蘸温水，予孩子进行牙齿清洁。同时1岁以后建议每0.5-1年可与孩子进行氟制剂的应用，氟可以有效的防龋。而在3岁以后乳牙所有萌出后，可以考虑带孩子到口腔科进行后牙窝沟封闭。"

语音时长01:17''

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牙齿的正确刷牙方式

"目前公认的正确刷牙方法是巴氏刷牙法，巴氏刷牙法有独特的要领，主要刷牙要领如下：1、在选择牙刷时要选择软毛牙刷，手持刷柄，将刷头放在牙颈部，刷毛和牙的长轴呈45度角，刷毛指向牙根方向，轻微加压，使刷毛一部分进入到龈沟，另一部分在牙龈上面。2、以2-3颗牙为一组，采取短距离水平颤动，刷牙次数为4-6次，将牙刷向牙冠方向移动。3、将牙刷移到下一组重新放置位置，而且每组在移动时要有重叠。4、刷上前牙舌侧时，是将牙刷由里往外推拉，刷下前牙舌面时自下而上进行拂刷。另外，在刷牙时避免横着使劲刷，因为容易把牙齿的牙颈部刷缺，临床上称为楔状缺损。如果出现楔状缺损，会导致牙齿敏感。对于存在楔状缺损者，要采取修复治疗。此外，刷咬合面时手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍微用力前、后来回刷，注意上、下、左、右区段都必须刷到。"

语音时长01:47''

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