腱鞘炎指因手或关节过度劳作劳累而导致腱鞘发炎的病理过程，因手疼痛、无力而影响生活质量。需减少致病因素的刺激，如连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓手指和手腕，用热水泡手。冬天应尽量避免凉水刺激，特别是老年人。老年人往往气血比较亏虚，阳气不足的人群，凉水刺激会使得经脉凝滞，经络不通，