安徽中医药大学第二附属医院
脑病科
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引起失眠的原因较多，常见于：
1、心理因素：焦虑、抑郁、紧张等情绪；
2、生理原因：疼痛导致失眠，如胃疼等；
3、环境因素：身处吵闹的环境中容易出现失眠；
4、习惯因素：睡前食用刺激性食物，包括巧克力、咖啡、浓茶等；
5、药物因素：服用影响睡眠的药物；
6、其他因素：用脑过度、经常熬夜、经常看电视到很晚或睡前进行剧烈活动均容易导致失眠。
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"长期失眠的原因比较多，首先是精神方面的因素造成，脾气、性格的异常，容易对事情纠缠不休和放不下，或者长期慢性的事件刺激，自己不能释怀，这是失眠的主要原因。还有一些睡眠习惯欠佳，喜欢开着灯睡觉，以及睡眠前喜欢看恐怖电影，喝浓茶、咖啡等，都会导致长期失眠。还有就是环境的因素也会造成长期失眠，环境温度过高、过低，还有干燥、潮湿以及环境太吵闹，也会造成长期失眠。身体的不适症状也会出现症状导致失眠，有些人有慢性疾病或消化系统的症状、心脏系统的症状，都会因此导致长期失眠。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11收听(47727)
失眠多梦属于临床常见症状，首先应明确是否存在心理疾病病史、近期有无家庭矛盾、工作压力是否过大、... 王友刚│安徽中医药大学第二附属医院 2018/03/14播放(68239)
失眠多梦属于临床常见症状，首先应明确是否存在心理疾病病史、近期有无家庭矛盾、工作压力是否过大、...
王友刚│安徽中医药大学第二附属医院
2018/03/14播放(68239)
在现代社会，失眠成了许多人的通病，且女性失眠远高于男性，那女性失眠的原因有哪些呢？原因主要见于以下4点：心理因素、内分泌因素、不良生活方式、疾病因素，想要知道的...
陈海波│北京医院
2022/10/31阅读(3195)
长期失眠状态常见调节方法如下：1、建立床和睡眠之间的条件反射。避免在床上做与睡眠... 牛雅娟│北京回龙观医院 2020/12/14播放(70700)
长期失眠状态常见调节方法如下：
1、建立床和睡眠之间的条件反射。避免在床上做与睡眠...
牛雅娟│北京回龙观医院
2020/12/14播放(70700)
"长期失眠的危害是很大的，具体表现如下：首先，可以造成失眠者第二天精神萎靡、工作和学习能力下降、常常困倦、记忆力下降、注意力难以集中，可能会出现植物神经功能紊乱或者神经衰弱等症状，还可以伴有明显的焦虑、抑郁等情况。其次，可以造成免疫系统的功能低下，患者容易出现病毒感染或者其他机会感染。然后，心血管系统主要会造成患者心慌、气短等表现，还有些患者会出现功能性的消化不良，如出现腹泻或者便秘。因此，长期失眠的危害是很大的，应该及时的进行治疗。"
孙庆利│北京大学第三医院
2020/04/05收听(17899)
长期失眠是睡眠障碍中的一种类型，长期失眠说明病程比较长，通常将失眠时间超过0.5年，可以定义为... 郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/06/15播放(57455)
长期失眠是睡眠障碍中的一种类型，长期失眠说明病程比较长，通常将失眠时间超过0.5年，可以定义为...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/15播放(57455)
长期失眠的患者建议养成好的睡眠习惯和联合用药治疗，来调整睡眠的节律。首先是按时睡按时起床生活规律，白天不卧床、不午休，白天增加体育锻炼，睡前2小时不剧烈运动。养成这样的睡眠卫生习惯以后建议联合用药治疗，长期失眠的患者如果并发焦虑、抑郁，建议应用抗抑郁类的药物，合并镇静催眠类的药物。镇静催眠类的药物包括了传统的苯二氮卓类药物，如氯硝安定、佳静安定，取一些中长效的药物，主要针对睡眠维持困难以及早醒的患者。对于新型苯二氮卓类药物，可以用成瘾性比较小，像酒石酸唑吡坦，主要针对入睡困难的患者；右佐匹克隆针对睡眠维持困难以及早醒的患者，可以合并应用抗抑郁药物，如小剂量的盐酸曲唑酮、米氮平等药物。如果病人共病焦虑、抑郁也可以选择应用SSRI和SNRI类的抗抑郁药物，还可以使用褪黑素受体激动剂，这一类药物可以单药治疗或联合治疗，根据患者的个体化要求来进行优化治疗方案。
彭华│上海长征医院
2020/03/21收听(43999)
失眠可以分为几大类型，急性的失眠，还有慢性的。急性失眠就是在出现失眠情况，一个月之内，叫做急性的失眠。如果这个阶段没有完全调整过来，时间拖延的越来越长，就会进入慢性失眠阶段。对于失眠的原因可以说是非常复杂，但是总结起来主要可以分为内外两个方面：内因主要是考虑患者机体自身的一些条件，比如说患者特别容易焦虑，容易紧张。特别是完美主义，对自己，对旁边的一些事物要求特别高，外界的干扰因素对他来说，就会有扩大，会导致他的神经系统的过度的紧张，然后出现失眠。还跟年龄的增长有关系，随着年龄增长，睡眠的质量会逐渐下降，还跟患者的一些自身的生活习惯有关系，这是内在的一些原因。外在就是社会的压力，还有居住的环境、温度、噪声等等，这些都会引起失眠的出现。
郭静│首都医科大学附属北京中医医院
2017/07/10收听(58998)
失眠主要是四方面的因素，第一、就是急性应激，也就是我们说的一过性的兴奋、思考、精神紧张或者躯体的不舒服以及环境的改变这些。第二、就是药物，比如咖啡、可待因、茶碱，也会引起失眠。第三、就是心因性的失明，也就是过分地关注入睡、担忧，以及兴奋不安、焦虑、烦躁，这些影响的心因性失眠。第四、就是精神疾病引起的失眠，比如躁狂症的病人，可能他的睡眠系数减少，兴奋不安，所以睡觉少。还有就是抑郁症，也会引起早醒。所以，失眠主要是这样一些因素，当然也有一些人是压根就找不到原因的，这是极少数一部分的人。
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/01/30收听(99580)
失眠的原因大致分为四大类：一、身体的因素，比如呼吸暂停综合征的人，经常憋醒，感冒鼻子塞堵难受，也会影响睡眠质量。二、心理因素，比如有重要的事情就开始睡不好或者发生重大的变故，也会引起失眠。三、情绪的问题，焦虑的人往往也容易出现睡眠的障碍，焦虑的人主要以入睡困难为主，躺床上半天睡不着。抑郁的人就是早醒，早上比平时早2小时或3小时就醒了，可能会想悲观消极的事情。四、没有什么特别因素，发现患者睡不好觉，就是睡不着。每个人失眠的原因可能都不一样，而且有可能是交错在一起，有的睡眠环境要求过高，身体的因素或者精神因素等等综合在一起。
2018/05/11收听(19649)
患者经常失眠要考虑有没有合并有焦虑抑郁的情况。如果一个人长期的失眠并合并有心烦、容易紧张，总是担心、害怕，有的时候总觉得有什么事要发生，又不知道有什么事要发生，老是处于一个惶恐不安的状态，超过两周以上的时间要考虑有没有焦虑症。另外有些人可能合并有情绪的低落、消极、沮丧，还有一天到晚高兴不起来或者觉得生活中没有什么值得高兴的事。另外会有全身的疲劳感，无论怎么休息都缓解不了的疲劳感，这种情况要考虑是抑郁，这种情况持续超过两周以上需要到医院里进行检查和诊断。
国红│北京医院
2020/05/04收听(60090)
偶尔失眠的原因如下：1、存在短期应激情绪：比如第二天要考试、面试或者近期的工作比... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2021/05/17播放(77463)
偶尔失眠的原因如下：
1、存在短期应激情绪：比如第二天要考试、面试或者近期的工作比...
王俊岭│中南大学湘雅医院
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长期严重失眠的治疗方法要先评估病情，了解是何种原因导致失眠。部分患者失眠只是共通症状，可能患者... 黄远桃│湖南省脑科医院 2019/03/27播放(79805)
长期严重失眠的治疗方法要先评估病情，了解是何种原因导致失眠。部分患者失眠只是共通症状，可能患者...
黄远桃│湖南省脑科医院
2019/03/27播放(79805)
"如果患者出现了长期失眠的症状，并且已经引起了工作、学习能力的下降，此时比较建议患者口服镇静药治疗。其中包括常用的右佐匹克隆，睡前一粒口服，或者思诺思，睡前1日口服，也可以使舒乐安定，睡前1-2粒，口服。在这个过程中患者也可以配以中成药物，比如酸枣仁以及枣仁安神胶囊。另外，患者也可以考虑给予中医的针灸以及按摩治疗，患者需要养成良好的作息习惯，并且排除诱因，保证白日的良好运动以及锻炼。"
孙艳艳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2018/11/01收听(53589)
长期失眠对人体的危害非常大。目前多数观点认为机体通过晚上睡觉以后可以保存能量，促进代谢产物排出... 魏新侠│郑州市黄河中心医院 2019/07/23播放(78199)
长期失眠对人体的危害非常大。目前多数观点认为机体通过晚上睡觉以后可以保存能量，促进代谢产物排出...
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长期失眠需要综合性治疗，治疗方法有：1、不困时不躺在床上，有困意时再躺在床上；<... 杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院 2018/08/28播放(86414)
长期失眠需要综合性治疗，治疗方法有：
1、不困时不躺在床上，有困意时再躺在床上；<...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
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睡眠对每个人来说都非常重要，睡眠的过程就是脑细胞功能恢复的过程。如果失眠就会导致脑细胞的恢复出... 胡晞│重庆市第四人民医院 2018/11/20播放(62080)
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失眠看上去是小问题，常见的问题，但是失眠对认知功能及机体功能影响都非常大。现在明确的是失眠可导... 申远│上海市第十人民医院 2018/10/12播放(84303)
失眠看上去是小问题，常见的问题，但是失眠对认知功能及机体功能影响都非常大。现在明确的是失眠可导...
申远│上海市第十人民医院
2018/10/12播放(84303)
"长期严重失眠如何治疗？这是很严肃的问题，长期的严重失眠是治疗时比较困难的症状。失眠分为入睡困难、睡后易醒，醒了以后再也睡不着，还有一种是睡眠维持困难，患者深睡眠少、不解乏，睡眠呈现间断的状态。还有一些人白天昏昏欲睡，晚上睡不好，所以失眠的问题很复杂。所谓严重的失眠是症状持续3个月以上，用药治疗等效果不好，精神欠佳，影响了学习、工作、生活，抵抗力下降，这叫严重失眠。严重的失眠可以使免疫力下降，饮食状态、心血管系统、内分泌系统等都会出现障碍，使患者处于易受感染、抵抗力低下的状态，容易出现其它问题，所以对严重的失眠应该进行很好的治疗。要由专业医师查明原因，是抑郁症还是躯体性疾病，还是癌症造成的失眠等，对因治疗是最主要的。然后是综合性的治疗，比如在医师指导下适当的用治疗睡眠的药物以及文体活动、锻炼身体、物理疗法等综合治疗才能收效。患者不可自行买药，滥用安眠药的效果不好并且有副作用，还会延误病情。"
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/10收听(87104)
失眠是患者具有睡眠条件和环境，仍然对睡眠时间、质量不满足，对日常社会功能产生影响的主观体验。随... 田敬芹│潍坊市中医院 2018/06/06播放(90010)
失眠是患者具有睡眠条件和环境，仍然对睡眠时间、质量不满足，对日常社会功能产生影响的主观体验。随...
田敬芹│潍坊市中医院
2018/06/06播放(90010)
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