产后抑郁一般从产后6周开始，持续半年左右，早期症状不严重，通过适当的调节，可以痊愈。若持续时间较长，没有得到有效的缓解，可发展成重度抑郁，治疗方法包括：

1、自我调节，多出门晒太阳、多与家人沟通、多与其他产妇交流育儿经验；

2、经自我调节症状无法得到改善或者重度抑郁者，建议尽早到心理科就诊，及时治疗。