心火旺的典型临床表现为失眠、夜梦增多，困顿乏力等。可通过以下几方面加以改善：

1、生活习惯：避免熬夜，充分休息；

2、情志：要保持心态平和，避免情绪大起大伏；

3、饮食：饮食清淡，尽量避免热性高的食物，多食用去心火的食材，如莲子、蒲芹、酸枣仁膏等，对改善失眠有明显效果；

4、用药：天王补心丹或麦冬代茶饮，以滋阴清火。

具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。