种植牙的保养和维护主要包括以下几方面：

1、保持口腔卫生：用牙刷、牙缝刷、牙线、冲牙器等器械清洁种植牙和真牙周围的细菌、软垢和食物残渣；

2、定期洁牙：定期清除真牙和种植牙周围的细菌和牙结石；

3、定期复诊：通过临床检查和评估，尽早发现种植牙的问题并及时处理；

4、需控制糖尿病、牙周炎、吸烟，避免导致种植牙感染和失败。