牙龈瘤的预防方法如下：

1、女性需孕前在口腔医院进行专业口腔检查、口腔护理，以及洁牙清洁，孕期为牙龈瘤高发时期，应格外注意口腔卫生清洁；

2、普通人群建议半年到1年进行一次牙齿清洁、维护，去除周边牙结石，减少牙龈瘤的发病几率；

3、若修复体不合适需尽快拆除不良修复体，重新进行修复，以免引起牙龈瘤样病变。