牙龈炎是指发生在牙龈组织的的急、慢性炎症，其预防方法主要包括：

1、局部清洁：早、中、晚饭后刷牙、漱口，清除牙间食物，保持口腔清洁，还可以采用水牙线、冲牙器对牙齿进行局部清洁，这是预防牙龈炎最根本的机械方法；

2、定期护理：每半年或一年到专业口腔医院进行洗牙、龈下洁治，可以最大程度的预防牙龈炎症发生。