盆底功能障碍性疾病包括盆腔器官脱垂、尿失禁、慢性盆腔疼痛、性功能障碍、大便失禁。预防方法如下：

1、避免从事重体力劳动，保持大便通畅，避免饮用刺激类饮品，如咖啡、浓茶等，以免导致临床症状加重；

2、避免增加腹压，如慢性咳嗽、举哑铃、搬提重物、长期下蹲动作，以免使腹腔内压力急剧增加，导致尿液自行流出。