阴虚火旺失眠怎么办

2018-03-24 18:05播放 :

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阴虚火旺表现为失眠不寐,心烦意乱,两颧潮红,五心烦热,舌红少津等,可通过以下方法治疗:

1、常饮食山药、扁豆、南瓜等药食同源食物,滋养肾阴,改善阴虚状况;

2、若出现失眠,可通过睡前温水泡脚,喝牛奶,心理疗法等改善焦虑抑郁情绪,并改善卧具帮助入眠;

3、自我调理后仍有阴虚火旺表现,应到正规医院及时就诊。


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高剑虹首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/29阅读(4431)

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