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第一招：清补·平补·精补 孙思邈：“冬七十二日，省咸增苦，以养心气”，“咸多促人寿。”冬季出汗较少，体内盐份囤积，摄盐量过高是心脑血管事件的重要危险因素...
杨国旺│首都医科大学附属北京中医医院
2017/11/30阅读(21096)
冬季养生保健必须注意以下几个问题： 1、养生保健的最佳时间。实验证明：早晨5-6时是生物钟高潮，体温上升，此时起床会精神抖擞。2、注意保暖。按时收听天气...
吕东│四川省医学科学院·四川省人民医院
2017/10/19阅读(58268)
“冬吃萝卜夏吃姜”——这是老百姓再熟悉不过的谚语了，然而这其中的奥秘究竟是什么呢？今天咱们就从这句谚语出发聊聊肿瘤患者冬季进补时需注意的养生要诀。中医理论...
杨国旺│首都医科大学附属北京中医医院
2017/12/01阅读(65293)
向考虑冬令进补的朋友们，推荐这四款滋补粥。 1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润...
王清贤│唐山市中医医院
2017/05/17阅读(81124)
岁至冬日，凛冽的寒风，愈发令人难受，此时，衣物仅能抵御温度，而此时身心俱疲的状况，更需依靠合理的作息及饮食来调养。中医经典《黄帝内经》中谈到冬季的养生时，...
陈明骏│中国人民解放军总医院
2018/04/12阅读(87635)
门诊经常有“上火”的病人，特别是年轻女性患者，或鼻出血、或心烦失眠、或赤带、或月经先期、或痔疮出血、或粉刺、或咽痛喉痹、或口舌生疮等，追问病史，患者往往因惧怕...
王清贤│唐山市中医医院
2018/01/16阅读(81121)
我们的双脚每天四处奔走，可谓劳苦功高，除了定期修理脚趾甲，平时该如何保养它们呢?美国《预防》杂志网站近日邀请了一些足病医生，请他们总结了足部健康护理的相关知识...
黄旭东│福建省南平市人民医院
2017/06/01阅读(26313)
立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一，作为干支历戌月的结束以及亥月的起始。立冬期间，汉族民间以冬至为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。立，建始也，表示冬...
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/07/05阅读(24545)
“春谓发陈，夏谓蕃秀，秋谓容平，冬谓闭藏”，这就是《黄帝内经》对一年四季身体生理活动的概括。冬藏就是藏物质，冬天气温下降，整个大自然都开始进入一个收敛和物...
付国兵│北京中医药大学东方医院
2017/07/07阅读(51475)
气血亏虚、手脚冰凉、脾胃寒凉；肌肤干痒、唇裂脱皮、头发毛躁；综合上述的各种“蛛丝马迹”，都在暗示着，这个冬季你该好好养养身子了。 冬日养生汤水至上1、冬...
王清贤│唐山市中医医院
2019/03/04阅读(3887)
东北已经彻底进入到漫长冬季。随着健康理念的普及，越来越多的中老年朋友冬季仍然坚持锻炼，虽说这是一个好习惯，但冬季锻炼也有其特殊性，今天我们就来和您谈谈。您...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2018/12/29阅读(3736)
一到冬季，总感觉被完全封印在被窝里。闹钟的作用只是为了提醒换个姿势睡觉而已，满脑子都充斥着我不想起床！我不想起床！我不想起床！但其实，赖床这“锅”，被窝是...
曹音│常州市第二人民医院
2018/03/14阅读(53169)
当你下决心要跑步，却不知道要选一双什么样的鞋;当你想要制定一个周密的健身计划，却无从下手;当你在跑步中膝盖疼痛难忍，却想要坚持;当你下了千万遍决心却始终无法把...
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/06/28阅读(77966)
