中耳炎预防如下：

1、作息规律，适当休息，适当的锻炼，保持一个良好的身体状态；

2、积极的治疗上呼吸道感染；

3、使用正确的擤鼻方法，即一次擤一侧，两侧交替擤，不可用力；

4、母亲给孩子哺乳时，需采取正确姿势；

5、尽量减少气压的急剧变化，如乘坐高层电梯或飞机时，可咀嚼食物或口香糖来调节内耳气压；

6、尽量避免在不干净的水中游泳、跳水；

7、避免随意挖耳，以免破坏鼓膜引起中耳感染。