安徽中医药大学第二附属医院
中医情志病与心理咨询
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产后抑郁症是因产妇的孕激素在产前升高而产后骤然下降，以及泌乳素增加，内分泌紊乱而导致的抑郁或者焦虑的心理状态，自我调节方式如下：
1、自我调节心态：正确应对自身情况的改变，以及婴儿降生对自身的影响，维持良好心态；
2、改善家庭关系：减少对家属的过分要求；
3、学习护养婴儿的经验：将注意力转移到婴儿的身上。
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"产后抑郁自我调节的方法：一、要有意识的控制自己的情绪，尤其在沮丧、愤怒、焦虑等负面情绪出现时，最好想些高兴的事情，或做能够让自己高兴的事情转移注意力。二、在照顾孩子时，可以寻求丈夫或家人的帮助，避免让自己出现烦躁的感觉，同时让自己有充分休息的时间，避免过于劳累。三、在自己烦闷时，要选择健康的途径来发泄，不要用暴饮暴食以及和老公吵架的方式来发泄，选择一种合适排解压力的方法很重要，可以通过健身、逛街以及和朋友倾诉的方式来缓解症状。患上产后抑郁的女性，可以通过上述方法来自我调整，对于病情严重的患者，还是需要找心理医生进行治疗。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/19收听(27183)
孕妇在产前应阅读学习相关的孕期及产后知识，可参加培训班及孕妇学校，了解自身心理及身体的变化，学... 郭淼│河南中医药大学第一附属医院 2018/05/09播放(73465)
孕妇在产前应阅读学习相关的孕期及产后知识，可参加培训班及孕妇学校，了解自身心理及身体的变化，学...
郭淼│河南中医药大学第一附属医院
2018/05/09播放(73465)
"产后抑郁是大部分产妇都会出现的一个症状，因为小孩生出以后，生活跟以前完全不一样，原来平静的生活完全打乱了，这个时候产妇可能会手足无措，一旦小孩出现一点问题，就会自我埋怨，或者会加重情绪低落的可能性，很多东西不懂，如果家里人不进行排解，会加重这种不懂的自虐心、自怨心，会增加产后抑郁的可能。如果告诉她这是一种正常产后会出现的现象，还有家里人会帮助她，通过一些音乐的方式进行调解，产后抑郁是完全可以康复的。"
王颖│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/04收听(76118)
轻度的抑郁状态可以进行自身调节，首先是运动治疗，因为已经有研究表明，运动对于轻度抑郁症的治疗甚... 赵晓东│北京中医药大学东直门医院 2020/04/25播放(59992)
轻度的抑郁状态可以进行自身调节，首先是运动治疗，因为已经有研究表明，运动对于轻度抑郁症的治疗甚...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2020/04/25播放(59992)
"抑郁情绪在自我调节方面推荐通过运动，积极的运动对于调节抑郁情绪非常有帮助，通过运动能够快速的改善抑郁情绪。经常推荐的运动项目像跑步、打球、游泳、旅游、瑜伽等活动，都可以很好地缓解情绪。抑郁情绪的调节方面建议有规律的生活，抑郁病人主要是生活缺乏一定的目标，没有规律，整个生活和作息时间处在紊乱的状态。在抑郁情绪自我调节方面，要有规律的作息时间，要设定生活、工作当中的小目标，而且要学会坚持。在抑郁情绪的调节方面也可以选择舒缓的音乐，好多舒缓的音乐对于改善情绪都会有很大的帮助。抑郁情绪在自我调节方面，也可以通过自我的心理分析，对于自己当前抑郁情绪要有分析，在分析的过程当中了解抑郁的情绪来源于什么，做自我认知的调整，自我心理的调整，用积极的情绪战胜负面情绪。以上方法对于抑郁情绪的自我调节方面，都很有帮助。"
咸振萍│连云港市第一人民医院
2020/01/09收听(34006)
"产后抑郁症是非常常见的疾病，我们说很多人可能是出现了之后才想到怎么去治疗，但实际上在现实生活中，更多的是要想到怎么样去预防产后抑郁。首先对于本人而言，可能自己要有良好的个性特点，那我们说对很多事情不会去过高的要求，然后性格上能够换位思考，那这样的话能够接受生活家庭各方面的变化，那这样的话它的负性情绪产生自然而然也会更少了。当然还有就是家庭成员之间的相处方式方法的问题，那我们说小生命的来临肯定会给家庭带来新的冲突，或者说新的角色的改变。那这个时候作为家庭成员的话都更多的是需要去换位思考，做好自己的分类的事情，会尽可能的为站在对方的角度去想问题，就这样能够互相理解，互相包容，家庭氛围和睦和谐，这样的话产后抑郁的出现的可能性才会得到下降。"
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/04/20收听(38149)
"产后抑郁症是比较常见的精神疾病的症状之一，主要发病因素除了遗传与其他社会因素以外，如果病人在产前没有抑郁症，与产妇在分娩过程中以及产后某些因素导致的心理变化有关，心理因素应该是发生产后抑郁症的重要因素之一。在治疗中要有针对性的把心理疏导作为产后抑郁症治疗的主要治疗方法，可以寻求心理医生的帮助，并且使用相应的抗抑郁症药物进行治疗，才会收到较好的治疗效果。"
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2019/01/14收听(52525)
预防产后抑郁可做如下准备：1、系统性产前教育及物质准备：使孕妇充分了解孕期至分娩... 龚维义│安徽中医药大学第二附属医院 2018/04/04播放(83620)
预防产后抑郁可做如下准备：
1、系统性产前教育及物质准备：使孕妇充分了解孕期至分娩...
龚维义│安徽中医药大学第二附属医院
2018/04/04播放(83620)
产后抑郁的预防方法如下：1、心理平衡：保持心宽，并提高文化素养；2... 郭淼│河南中医药大学第一附属医院 2018/05/09播放(78042)
产后抑郁的预防方法如下：
1、心理平衡：保持心宽，并提高文化素养；
2...
2018/05/09播放(78042)
"产后抑郁症是非常常见的疾病，我们说随着小生命的来临，家庭关系或者是说每个患者的家庭角色都发生一些变化，包括分娩之后的疼痛喂奶，包括小孩的照料等等，这些都有可能引发家庭的冲突，包括体内激素的变化，也可能导致分娩完了之后的女性产生抑郁的情绪。那么说怎么去治疗？当轻度的话，更多的是家庭关系的或者家庭相处方式方法的调整。那当严重到说会有很消极悲观念头的时候，这个时候可能是需要去借助药物治疗，联合心理治疗，当有很强烈的自杀念头的时候，或者自杀行为的时候，那这个时候我们可能是需要去借助电休克快速的消除中自杀的念头，最大限度地改善患者的预后，让患者早日摆脱抑郁的精神困扰。"
2018/04/20收听(85721)
曲姗│北京大学人民医院 2021/08/31播放(66213)
曲姗│北京大学人民医院
2021/08/31播放(66213)
产后抑郁是抑郁症的一种类型，主要以抑郁症表现为主，核心症状为情绪低落和兴趣下降。据报道，约20... 杨歆科│北京中医药大学第三附属医院 2018/05/07播放(70865)
产后抑郁是抑郁症的一种类型，主要以抑郁症表现为主，核心症状为情绪低落和兴趣下降。据报道，约20...
杨歆科│北京中医药大学第三附属医院
2018/05/07播放(70865)
产后抑郁症主要表现为妇女在生完孩子后，由于心理和生理因素造成的抑郁症。产后抑郁症的病因如下：<... 刘彩萍│银川市疾病预防控制中心 2019/08/09播放(92955)
产后抑郁症主要表现为妇女在生完孩子后，由于心理和生理因素造成的抑郁症。产后抑郁症的病因如下：<...
刘彩萍│银川市疾病预防控制中心
2019/08/09播放(92955)
产后抑郁是妇产科的产妇经常遇到的问题。由于产妇在怀孕、生产过程当中引起内分泌改变，牵扯到大脑5... 黄世昌│北京大学第一医院 2019/10/09播放(98659)
产后抑郁是妇产科的产妇经常遇到的问题。由于产妇在怀孕、生产过程当中引起内分泌改变，牵扯到大脑5...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/09播放(98659)
"产后抑郁怎么引起的？从疾病的性质来讲，产后抑郁和其他时间发病的抑郁并没有本质性的不同。抑郁症的发病、起病是由多方面原因造成的，有遗传、先天因素，生活工作压力，身体的一些变化等等。对于女性来讲，在女性产后、月经期和更年期、青春期，这几个时期内分泌激素水平变化会相对比平时强烈、明显。这些时期是抑郁焦虑容易发生几个时间点，所以说产后抑郁发生可能还是和体内的一些内分泌变化可能存在一定的关系，但是具体的到底哪种激素水平变化和这个关系更密切并没有确定的结论。还有部分患者特别是第一次做母亲的患者，在生育后面对孩子出生，她的生活内容和生活节奏会一下的发生很明显的变化。能不能养育好孩子也会造成一些压力，这种压力感也会成为产后抑郁发生的原因之一，但是这些都不是绝对的，在不同的患者身上可能表现的强度并不一样，并不是每一个人都是与这些因素相关。"
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/21收听(93169)
产后抑郁从时间的发生，可以理解为和特定生理现象相关，主要是在产妇生产以后，一般是在一个月内起病... 张卫华│北京大学第六医院 2020/04/17播放(74619)
产后抑郁从时间的发生，可以理解为和特定生理现象相关，主要是在产妇生产以后，一般是在一个月内起病...
2020/04/17播放(74619)
"女性产后六周内出现明显情绪改变、饮食、睡眠改变，以及认知结构的改变，伴有周身不适症状，可诊断为产后抑郁症。产后抑郁症的发生，甚至有自杀、过激的行为，所以应该重视产后抑郁症的管理。产后抑郁症与女性分娩之后激素分泌水平失衡、角色转换不适应、家庭营养方式、遗传等有关系、社会对母亲的期许、家庭矛盾冲突，及其他相关因素，均可导致产后抑郁症。女性与家庭成员，应做好角色转换的心理准备，特别是物质与精神方面准备，家人应该尽量考虑产妇自身的感受，应该多多谅解，精神上给予安慰。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/07/13收听(76682)
"产后抑郁产生的原因，受多种因素的影响，如生物、心理、社会诸多因素影响。就生物因素来讲，特别是在妊娠期间，内分泌水平发生剧烈变化，可以是产后抑郁发生的重要的生物学基础，如雌激素、孕激素的剧烈的变化，容易引起产妇情绪的剧烈波动。另外遗传因素也是产后抑郁产生的重要基础，特别是具有抑郁症家族史、精神疾病家族史的患者，其产后抑郁发生率明显增高。另外产科相关因素也是形成产后抑郁的重要的因素，比如在生产过程中出现了难产、并发症、滞产，或者是由于对生产产生恐惧、焦虑、紧张，更加激发这种产后抑郁产生的几率。再就是躯体疾病因素也可能是产后抑郁产生的重要因素，特别是感染发热对产后抑郁有一定的影响因素。社会心理因素作为产后抑郁产生的重要因素，也要值得关注，特别是产妇的性格、产前的准备或者是产后、产时的适应过程都是非常重要的，牵涉到社会支持、家庭经济以及对于性别的认识等等，都可能是造成产后抑郁的重要的因素。因此作为产后抑郁来说，其受影响的因素颇多，应该具体问题具体分析。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/24收听(33906)
产后抑郁的原因：一、心理原因，很多产妇对即将承担妈妈的责任很不适应，而且宝宝可能哭泣、生病、喂养等都让产妇产生心理压力，从而出现紧张、焦虑、抑郁的情绪。二、生理原因，怀孕期间女性雌孕激素增长的比较快，但是产后雌孕激素降低到以前的水平，大幅度的下降可能会导致抑郁症的出现。三、环境因素，有可能家庭经济条件、住房环境以及坐月子期间婆媳关系等，都可能会导致抑郁症的出现。四、可能与产妇自身的经历有关，如果产妇有过抑郁症史、流产或者单亲家庭等，都会加重产后抑郁症。
2018/12/07收听(26058)
"产后抑郁症的发病原因并不是很清楚，大部分与环境因素、心理因素以及分娩因素有关。如果夫妻关系比较紧张，家庭成员之间关系不和谐或者想生男孩却生的是女孩，既往有精神障碍的病史，这样的人在产后最容易发病。所以，对于这样的产妇产后一定要保持良好心态，保持家庭之间人员的关系和谐，特别是自己的丈夫，一定要时刻照顾在母子身边，也可以大大减少产后抑郁症的发生。"
李顺华│莒县中医医院
2019/01/09收听(95274)
北大人民医院 曲姗
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浙江省新华医院 王莉莉
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