股骨头坏死术后功能锻炼具体如下：

1、针对肌肉力量的训练：早期由于疼痛无法下地，患者平卧可进行等长肌肉收缩训练，在恢复较好的状态下，可指导其进行抗阻力训练；

2、针对关节活动度的训练：大部分患者在早期不允许过度进行髋关节活动训练，由于手术时关节囊被破坏，过度训练易导致髋关节脱位，所以髋关节屈曲活动不超过90度；

3、预防深静脉血栓：指导患者用足踝泵或进行肌肉力量收缩，来促进血液回流；

4、在锻炼过程中，对其进行指导，防止骨折；

5、全身运动能力训练：早期可指导患者用双拐下地，在双拐保护下，尽量把活动度、运动能力、行走步态锻练出来，尽可能使全身器官功能恢复到比较好的状态。