子宫脱垂是生殖道受到外界或外力因素作用，导致解剖结构异常的疾病，可从以下几点做好预防：

1、执行计划生育，减少分娩次数，减少盆底肌肉及固定子宫韧带的反复损伤；

2、顺产后，做好产褥期保健，使子宫得到充分恢复；

3、避免慢性咳嗽或便秘；

4、肥胖患者应减肥，注意调整饮食结构，避免肥胖造成盆底压力过大。