C3-C7椎间盘突出怎么矫正

2020-03-09 23:35播放 : 4.87万

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C3-C7椎间盘突出,指的是颈椎出现广泛退变,椎间盘纤维环破损,髓核向外突起影响硬膜囊。
这种情况下需要稳定而不是矫正,因为矫正是指经过一定动作,椎间盘突出能回去,这个概念是错误的。对于大部分人,椎间盘突出后不可能恢复,只能维持现状,或者是坏的慢些。
具体包括保暖;不能做双手、双臂用力提拉动作,比如提米、提油、抱小孩这些动作要尽量少做;要避免长期低头伏案工作,比如低头看手机、伏案看电脑;避免不良姿势、窝在床上看手机、看电视,这些都不正确。同时还可做耸肩、扩胸,锻炼颈背部肌肉动作、注意颈部保暖,不要过度的让颈部受凉受寒并发蜂窝织炎。注意这些以后,能把颈椎稳定在相应完好的功能状态下。

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