自然分娩后需要注意：

1、产后产妇较为疲劳，应注意恢复体力；

2、注意产后有无出血、尿潴留等；

3、适当运动，避免血栓形成；

4、及时开奶，注意卫生；

5、注意产后同房时间与恶露排除情况有关，顺产后42天即可，剖腹产则2个月方可；

6、适当锻炼盆底肌肉，改善阴道松弛，如间断性排便、缩肛运动、瑜伽等，每次30分钟即可。