​经期能吃的水果较多，不能用好坏来区分，因为绝大部分水果都含有多种维生素，能够补充能量，只要根据自己的嗜好吃水果即可。

但最好避免进食寒凉性水果，经期可以吃蓝莓、草莓、葡萄、提子、苹果、橘子、芒果、榴莲、菠萝等，这些都是较好的水果，建议适量摄入。并且在吃水果的时候要洗干净，才能减少细菌感染引起的腹泻现象。

经期是女性正常的生理时期，也是特殊时期，饮食、日常起居都要注意，才能平安地度过经期。经期除了饮食注意，建议要适当给予保暖，尤其是冬天避免着凉，引起痛经的可能性。