溃疡性结肠炎预防复发的方法如下：

1、避免进食刺激性食物、豆制品、奶制品，以软食、易消化食物为主，避免过多摄入油腻食物，适当增加粗纤维类食物；

2、生活起居规律，避免劳累、吸烟、饮酒；

3、控制情绪，避免过于紧张、抑郁；

4、规范化用药，避免私自停用药物或减少药物剂量。以免诱发症状反弹、加重，引起溃疡性结肠炎的复发。