老年人高血压的预防方法具体如下:

1、除药物治疗外采取积极辅助治疗，如有吸烟、肥胖、烟酒、少动、其它情绪波动等不合理不健康生活习惯，可以采取有效防范措施，与药物联合起来进行干预，可起到较好的治疗效果；

2、高血压治疗同时，应定期进行血压监测跟随访。积极预防高血压必须采取健康的生活方式，定期随访，减轻体重，积极乐观生活，戒烟戒酒，适当的户外运动。