子宫内膜异位症的饮食注意主要包括以下几方面：

1、要摄入优质的蛋白，减少高脂肪、高热量的食物，避免辛辣、生冷、刺激性的食物；

2、子宫内膜异位症患者可能会大量的出血，所以要把丢失的铁要补回来。食物中铁主要来源于绿色的蔬菜、红肉、鸡肉和鱼中，要适当补充；

3、补充膳食纤维：要避免吃柚子、橘子等柑橘类食物，保持良好的排便习惯，可以促进健康和排出多余的雌激素，而柑橘类恰好相反，它会刺激你的胃，并扰乱体内的雌激素的分泌；

4、绿叶蔬菜：有助于神经和免疫系统，西兰花等绿叶蔬菜中包含的镁能够放松肠子和子宫的平滑肌，能有效的减轻痛经。子宫内膜异位症的治疗中，食疗也仅仅是起到了辅助的疗效，最重要的还是要去正规医院进行正规的规范的治疗，才能最大程度上的减轻病痛。