晚上睡觉开窗户好不好可能有不同的答案，晚上睡觉开窗户有好处，但也有不利的地方。好处就是可以促使卧室的空气流通，达到换气的目的，有充分的氧气保证睡眠，晚上睡觉就踏实，不会造成缺氧。

但是开窗户也有讲究，特别是在夏天和冬天开窗户时，一定不能让风面朝睡眠的头部，因为长时间的风吹，晚上抵抗力又处于低下的情况下，很容易造成面神经麻痹。在临床上也有很多年轻人冬天或夏天出现面瘫的表现，大部分和吹风有直接关系。睡觉时开窗户最好不要开的时间过长，只要能达到换气的作用就足够了。否则由于窗户开得过大，冬天造成热量的损失，夏天造成冷气的流失，对睡眠质量的高低都会有影响。