女性怀孕是正常经历，与食物关系不大。但从优生角度，备孕时要注意以下几点：

1、饮食：不健康的街边麻辣烫要少吃，吃水果时要注意将残存的农药洗净，注意削果皮。除此之外，其他的任何食物都能吃，如鸡蛋、肉、高蛋白的食物，富含维生素、纤维的食物，如水果建议吃；

2、药物：怀孕的过程是机体准备的过程，药物方面应该注意，在怀孕前3个月要吃叶酸，叶酸不足容易导致胎儿出现神经管畸形。年轻女性只要不偏食，不是素食主义者，多数叶酸在食物中应该足够，可能有的人偏食，所以叶酸的含量不足；

3、锻炼：如果想备孕，不能只考虑到吃，还要考虑体育锻炼，要让身体强壮，尤其骨盆的肌肉要强壮，方便怀孕。