首都医科大学附属北京朝阳医院
妇产科
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影响乳汁分泌的原因有许多，如下所示：
1、没有及时喂奶：孩子吸吮乳头刺激，增加泌乳素水平，会增加乳汁分泌。没有及时喂奶或者喂养了辅食，吸吮反射就会减少；
2、母亲营养状态：好的营养状态能提供更多的奶水，应多吃一些煲汤，如鸽子汤、鱼汤、乌鸡汤等；
3、母亲精神状态：孕妇需要调节自己的情绪，精神状态会影响乳汁分泌，哺乳期忙且激素水平有波动，容易出现抑郁问题，家人要给孕妇更多的关爱和关怀；
4、休息状态：需要保持充足的睡眠，能很好的恢复，从而分泌乳汁。
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"产妇的乳汁量与产妇营养、睡眠、情绪和健康状况密切相关，保证产妇休息，有足够的睡眠和营养丰富饮食，并避免精神刺激至关重要。在没有奶时也要不断的让宝宝吸吮乳头，能够反射性地引起神经垂体释放缩宫素，缩宫素能够使乳腺腺泡周围的肌上皮收缩，使乳汁从腺泡小导管进入输入导管和乳窦而喷出乳汁，此过程叫做喷乳反射。所以，在乳汁比较少，甚至没有乳汁时，也要让宝宝去吸吮乳头，也会增加乳汁的分泌。现在提倡的是在产后一小时之内就开始母乳喂养，虽然没有乳汁，但也要实施母乳喂养。"
葛静│北部战区总医院
2021/06/30收听(13764)
对于哺乳期的女性，保持乳汁的量和质量比较重要影响，乳汁分泌的因素有饮食结构不均衡、乳房的疾病、... 曹广│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/02/23播放(87556)
对于哺乳期的女性，保持乳汁的量和质量比较重要影响，乳汁分泌的因素有饮食结构不均衡、乳房的疾病、...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/23播放(87556)
"促进乳汁分泌的方法主要有以下几种：第一、一定要母婴同室，让婴儿间隔2-3小时定期进行乳头的吮吸，婴儿的啼哭、母亲对婴儿的注视，都会刺激女性乳汁的分泌，所以母婴同室非常重要。此外，婴儿定时进行乳头的吮吸刺激，对促进乳汁的分泌有非常重要的作用，所以当母亲乳汁分泌比较少时，要在添加奶粉或者辅食之前，先让婴儿吮吸乳头，如果不经常刺激，则女性的乳汁会越来越少。第二、可以通过口服中药来促进乳汁的分泌，根据患者缺乳的情况，可以选择补气养阴、促进乳汁排泄的药物来进行治疗，比如通乳丹、下乳涌泉散等。第三、可以通过乳腺治疗仪，进行乳腺的穴位刺激，或者人工刺激穴位，促进乳汁的分泌。"
程桂平│辽宁省人民医院
2020/12/25收听(25462)
气血不足源于脾胃虚弱或者是产后喂养胎儿操劳，过度耗伤了气血，或者是产时、产后失血过多导致气血虚弱，不能化生乳汁，因而出现了乳汁过少，甚至无乳可下的症状。此外，产后情志不舒畅、抑郁也可以导致这种情况发生。这种哺乳期内的产妇乳汁过少，甚至无乳可下，即称为缺乳、泌乳过少，就是由于气血不足所引起。这种症状以乳汁清稀、乳房柔软、无胀感为主症，同时可以见到患者面色苍白，或者是没有精神，比较倦怠、乏力、吃的不多，治疗的时候宜以益气养血为主，佐以一些通乳的中药。
陈婕│江苏省中医院
2019/11/09收听(10060)
"要想使乳汁分泌增多做到以下几点：1、适当的休息，保证充足的睡眠。2、保持良好的心情，避免在哺乳期的时候生气，如果生气可能会导致奶水量急剧减少。3、饮食上要吃富有营养的食物，比如多补充蛋白质，多吃汤水类的食物，多煲鸡汤、鱼汤、肉汤。适量的吃海参，对乳汁的分泌也会起到积极的作用，多煲牛尾汤喝对乳汁的分泌也会起到促进作用，所以在饮食上的调理非常关键。4、多喝牛奶也可以使乳汁的分泌量增多。如果做到了以上几点，乳汁的分泌量就会有所增加。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/01/09收听(17401)
饮食结构对于促进乳汁分泌是有明显影响的，在哺乳期医生会建议哺乳妇女多吃荤汤、水类的食物。哺乳期要注意补充营养，多喝骨头汤、鸡汤、肉片汤这类荤汤，荤汤里面有丰富的蛋白质，既可以补充营养还可以促进乳汁的分泌。同时在水果方面可以选择木瓜，因为木瓜有促进乳汁分泌的功效，另外多吃水果可以补充身体的多种氨基酸，对于丰富乳汁成分也是十分有益的。还要注意蔬菜和水果的摄入，水果和蔬菜有丰富、天然的植物化学物质，可以补充维生素提高人体免疫力，保证哺乳期营养均衡，并且也有利于妇女的消化和新陈代谢。除此之外，尤其要注意避免刺激性食物以及过于辛辣的食物，吸烟饮酒都是不利的。
2020/04/19收听(43683)
促进乳汁分泌的方式主要有以下几种方式：1、吸吮乳头：使新生儿尽量多地吸吮乳头，因... 黄亮│首都医科大学北京妇产医院 2021/06/30播放(62622)
促进乳汁分泌的方式主要有以下几种方式：
1、吸吮乳头：使新生儿尽量多地吸吮乳头，因...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2021/06/30播放(62622)
绝大多数女性在胎儿从宫腔内娩出后，由于体内激素的刺激就会导致乳汁分泌，少部分女性在怀孕7个月左右可能会有少量乳汁，自然从乳头上溢出就可能看到淡黄色的分泌物排出。由于乳汁分泌是处于持续分泌状态，由于每个女性的体质以及营养因素不同，乳汁分泌量才会有很大差异，不存在乳汁多久分泌一次，因为乳汁会源源不断的分泌。有些女性由于体质和营养特别好，宝宝吸食乳头特别有劲，乳汁分泌量就特别多，常会引起女性有明显乳部胀满感觉，严重的情况下会出现乳房胀痛。对于有些女性可能由于体质不佳或者是由乳腺管堵塞，乳汁分泌量就特别少，而不能满足宝宝的正常需求。
桑敏│黄冈市中心医院
2019/11/04收听(88188)
"哺乳期怎么减肥还不影响乳汁的分泌？在哺乳期利用节食等方式减肥是非常不提倡的，因为哺乳期消耗的比较多，要补充优质的蛋白、矿物质和维生素，同时还要多吃果蔬、豆类、奶类的食物，哺乳期为了促进乳汁的分泌，提倡多吃猪蹄汤、鲫鱼汤等汤水样的食物。这些食物都是高能量的，对于塑身减肥有副作用，但是孕期这些饮食的一定要吃。在不减少乳汁分泌的情况下，也就是不节食的情况下，如何去减肥呢？第一、要坚持母乳喂养；第二、要适当的运动。哺乳期减肥的不要急于求成，要根据自己的身体状况循序渐进，适当运动加上合理均衡的饮食，才有助于恢复孕前的体型。所以哺乳期体脂太高不仅会影响身材和健康，同时还会影响乳汁的质量。所以在保证营养的前提下，减肥的方式主要是运动和坚持母乳喂养，哺乳期减肥是绝对不能节食和用药物减肥。"
王少为│北京医院
2020/04/15收听(47546)
"断奶以后还有乳汁分泌，考虑体内的泌乳素指标相对比较高，还没有完全下降到正常的范围内。如果目前是断奶后1-3个月之内，还是属于大致正常，3个月以后泌乳素指标基本可以下降到正常范围之内，后期一般就不会有乳汁出现的情况。如果已经断奶半年以后，还有乳汁出现，考虑下丘脑-垂体-卵巢轴内分泌激素水平紊乱，而导致泌乳素指标相对比较高，需要去医院做泌乳素指标的检查，必要时还需要做脑垂体核磁共振检查，综合分析。有的时候脑垂体里面如果有泌乳腺瘤的情况存在，也会出现泌乳素指标相对比较高，而没有下降到正常的范围内。根据检查出来的结果，再考虑针对性的对症处理。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/09/25收听(66748)
乳汁的分泌最主要的刺激就是婴儿对乳头、乳晕的吮吸。这种吮吸可以引起下丘脑-垂体-性腺轴的激素释放，包括催产素还有泌乳素的释放。泌乳素作用于泌乳细胞，可以使泌乳细胞大量的分泌乳汁。还有就是乳汁产生以后，一定要被持续的排空，因为过多积存在乳房内的乳汁，会有回奶的作用。因此增加乳汁的分泌主要是要延长婴儿对乳房吮吸的时间，增加婴儿哺喂的次数。婴儿吃不掉的那些乳汁也尽量用手法按摩的方式把它排空，这样用负反馈的方式，就可以使乳汁分泌量增加。
唐欣│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/24收听(18995)
与乳汁分泌有关的激素有很多，怀孕之后胎盘会分泌大量的雌激素，雌激素能够促进乳腺腺管的发育，还可以分泌孕激素，孕激素对于腺泡的发育有作用。垂体分泌的催乳素，还有胎盘、生乳素、皮质醇等等，对于乳腺的发育、乳汁的分泌都有作用。在生完宝宝之后催乳素的分泌会更多，在宝宝的刺激下乳汁的分泌就会越来越多。通过宝宝的吸允，可以反射性的告诉垂体要分泌更多的乳汁，垂体又会分泌出更多的催乳素。通过不断的刺激，产妇的奶水就会越来越多，吸允也是促进乳汁分泌最好的办法。
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/29收听(94680)
"对于哺乳期女性，如果乳汁分泌量较少，不会有明显的涨奶表现，但乳汁分泌量太少不够宝宝吃，会影响宝宝正常生长发育，建议哺乳期的女性要进行人工催奶。每天多喝有营养的汤，而且在汤里可以加上催奶的中药，比如黄芪、党参、路路通、王不留行、通草等。还可以考虑让宝宝多次吸允乳头，通过反射性的吸允刺激促进大脑分泌泌乳素，使乳汁分泌量增加，可能出现明显的涨奶表现。可以喝汤进行催乳，常喝的汤包括乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤、排骨汤等，但也有少部分产后的女性，其喝汤的催奶效果不好，可以请专业的通乳师，通过专业的手法刺激进行催乳。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/19收听(74401)
"母乳喂养时如果乳汁分泌过多，哺乳后不能一次排空，可以通过吸奶器将剩余的乳汁排出来，以免因乳汁淤积引起乳腺炎。而且乳汁淤积影响乳汁的再分泌，容易导致乳汁分泌减少。如果淤积的乳汁已经引起局部的疼痛，考虑可能已经形成乳腺炎，这种情况不建议在家自行处理，以免加重乳腺炎的症状。医院有专业的催乳师进行乳腺管的疏通，促使残余奶排出有利于缓解乳房局部的疼痛。如果出现比较严重的乳腺炎的症状，比如发热、乳腺局部红、肿、热、痛，甚至有化脓的表现，必要时需要使用抗生素治疗。平时进行母乳喂养时让孩子一次吸空一侧乳房再换另一侧，如果有残奶及时用吸奶器吸出，如果乳汁过多可减少油腻食物的摄入。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2020/01/08收听(27608)
"在生产之后乳汁分泌不足，可以适当多食用易消化的带汤的炖菜，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、豆腐汤等。在产后也要增加饮水量，因为在分娩的时候体液丢失会比较多，而且基础代谢比较高，再加上乳汁分泌，需水量会高于一般人。如果饮水不足也会导致乳汁分泌量减少，所以在产褥期的时候饮食应注意水分的补充。在生产之后饮食要注意，不能单一的饮食，要粗细粮搭配，同时要吃新鲜的蔬菜和水果，要营养均衡，适当增加含钙丰富的食物。"
2020/12/28收听(87483)
"对于哺乳期的产妇来说，睡眠质量和充足的补水量对于乳汁的分泌都十分重要，所以没有哪个更能产奶的说法。具体如下：1、补充水分：乳汁中最主要的成分是水分，如果母体缺水，即使摄入再多的营养物质，也会影响乳汁生成。2、保证睡眠质量：泌乳素水平会影响乳汁分泌，如果休息不好，会对内分泌系统的功能产生不好的影响，进而会导致泌乳素缺乏，使乳汁减少。在哺乳期可以多喝水，也可以喝汤类的食物，比如可以喝豆腐汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，汤类可以适当食用，会增加乳汁的分泌。"
2021/06/27收听(27839)
"如果哺乳期间通过合理的控制饮食以及适当的运动来减肥，一般不影响乳汁分泌。在哺乳期，因为要喂奶，所以需要大量的热量，这个阶段不建议过度的节食来减肥，可以在正常饮食的基础上，适当少吃一些特别油腻的食物，可以将主食换成粗粮，多吃蔬菜，同时少吃糖分比较高的水果等，这些对于控制体重都有帮助。在运动方面，通常建议在产后42天复查之后再逐渐开始，因为42天之内是产褥期，还不适合进行剧烈的运动。通常产后的活动是从比较轻微的锻炼开始，再慢慢恢复到正常的运动量，而且运动的情况也要以身体的耐受状况为主，不能太过劳累。"
2021/06/16收听(93378)
哺乳期的女性朋友要想取得比较好的减肥效果，又不想影响到乳汁的分泌，是不建议通过控制饮食来进行减肥的。哺乳期的女性朋友可以适当的做运动，这样就能够起到很好的减肥效果，而且还不会影响到乳汁的分泌，像跑步、跳绳、游泳以及转呼啦圈之类的运动，减肥的效果都是非常不错的。如果想减肥，可以选择一种比较适合自己的运动，然后坚持下去。另外，局部按摩的方法也是能够起到很不错的减肥的效果的，如果想要局部瘦身，也可以试一试在局部涂抹瘦身霜进行按摩。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/30收听(88686)
"断了以后乳房不胀了，大约是在一个月左右就会完全的没有乳汁分泌，并不是所谓的吸收，主要是因为在断奶之后体内的泌乳素水平逐渐的恢复到正常状态，所以就不会再使乳房局部有乳汁分泌的现象。乳房局部就会在恢复月经以后，卵巢周期性的分泌雌激素和孕激素的作用下，而发生一些相应的变化，但是就不会再用泌乳的现象，这属于正常的现象。如果在一个月之后还有乳汁的分泌，就要排除有一些相关疾病所引起的这种泌乳现象，比如高泌乳素血症或者是由于乳腺管扩张等疾病，都有可能会导致这种症状的出现，这个时候就需要去医院进一步的给予检查。"
2020/07/24收听(43701)
"初乳是指产后一周之内分泌的乳汁。初乳中脂肪的含量相对低，所以初乳看起来稍微偏清，但是初乳的营养非常丰富，初乳中含有一些抗体，对宝宝抵抗力的增加有非常重要的作用。初乳的分泌是根据宝宝对营养的需求而进行的调整，母乳是最适合宝宝吃的食物，可以提供全面、均衡的营养。另外，对于促进宝宝的颜面部、口腔发育等，还有提高免疫力等都非常有帮助。因此，一定要好好使用初乳，要按需哺乳，及时喂养。通过宝宝不断吸吮之后，乳汁分泌会越来越多，在产后一周左右会转变为成熟乳，乳汁的量也会明显增加。"
2021/06/17收听(90887)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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