糖尿病感冒为什么那么不容易好

2022-05-26 14:14播放 :

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糖尿病患者感冒不容易好的原因,常见有以下几种:

1、抵抗力差:糖尿病患者由于长期存在高血糖,容易患感冒、肺炎,但由于其抵抗力比较差,恢复便比较慢,因此目前的流感疫苗、肺炎疫苗,主张老年糖尿病患者积极进行注射;

2、并发症:如微血管并发症、眼底病变、肾脏病变、神经病变等,尤其是出现肾脏病变,即肾功能不好,患者体质较差,会影响感冒恢复。另外,糖尿病患者可能会出现大血管的病变,如动脉硬化、动脉斑块等,而对于存在冠心病、脑梗死的患者,由于全身营养状态比较差,对于各种感染,包括病毒的感染,如感冒等不容易恢复,甚至于感冒时还会导致其病情明显加重。

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怎么吃饭不容易长胖

"要想不长胖先应该吃好饭,定时定量,控制饮食最重要,而不是想办法,某些时候不吃饭,不要养成吃零食的习惯,同时要想让不长胖,最重要的是健康的生活方式,也是健康的四大基石,合理的营养、适度的锻炼、戒烟限酒、良好的作息,心理的平衡最重要,只有长期坚持才能够健康和防止体重超重、肥胖,饮食应该限能量,均衡饮食,主食粗细搭配,同时应用新鲜的水果和蔬菜,有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素。另外,蛋白质也应该适当的摄入,水果含有丰富的维生素,也有益健康,在控制体重防止长胖上,要少油、少糖、少盐,还需要少各种垃圾食品,点心、糖果、饮料、冷饮一定要远离,同时要注意合理的生活节律,生活方式包括早点休息,休息以后不要玩手机,吃饭的时候细嚼慢咽,防止狼吞虎咽,吃饭的时候可以先汤后饭,长肉才慢,吃完晚餐以后早点刷牙,这样再吃东西要想想带来的麻烦,烹调上也需要注意,比如蒸、拌、煎、烤、涮,这种方式就需要避免,油炸食品一定要杜绝,各种甜点、所谓的超市小包装,还有坚果类的食物都应该远离,在行为上自己管理好自己,定期每天测量自己的体重,体重如果有变化,要想到什么原因,想出相应调整方法,应该好好吃饭限能量均衡的饮食,能保证吃得好,不长胖。"

语音时长02:39''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/04/21收听(76373)

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