月经期间尽量少喝茶，或者是不喝茶，因为茶中含有儿茶酚胺，有兴奋神经的作用。女性在来月经时，由于体内激素的影响，会出现一些身体上的不适，比如睡眠质量差、失眠、头晕、乏力、疲劳等，有些人还会出现腹痛、痛经，以及消化功能不适等症状。

女性在来月经时要注意休息，保证良好的睡眠，有助于缓解月经带来的身体不适症状。如果在这时喝过量的茶水，或者是一些刺激的饮料，会造成女性睡眠不佳，出现失眠症状，不利于缓解由于痛经带来的不适症状，所以建议女性在来月经时少喝茶和容易引起兴奋的饮料。