肾结石患者非常重要的预防措施就是大量饮水，每天建议饮水3000ml，即3L，不算正常饮食的情况下，每天建议饮水量在3000ml，最起码在2500ml以上。只有大量饮水，尿液才会大量产生，从而降低尿液内形成结石的结晶、有形物质、沉积的絮状物质或细菌等，使容易形成结石的物质浓度下降，降低溶解度，防止结晶析出，形成晶体。析出的晶体，其实是肾结石最初的原石或前提物质。

如果大量喝水，会降低物质从尿里面结晶析出，所以可以很好的预防肾结石发生。除了每天要喝很多水，同时还要注意喝水的质量，一般情况下只要不是特别区域性，比如水质硬度比较高，通常正常饮用白开水没有问题，但是有一条需要注意，不要长时间饮用大量红茶，因为红茶草酸含量比较高，如果长期喝用红茶，会导致草酸排出增加，反而容易导致结石出现。