赖氨酸吃久了会性早熟吗

2021-07-22 14:55播放 :

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赖氨酸吃久了不会性早熟,赖氨酸主要是必需氨基酸,通常在动物性食品中。在素食的人群中,有些营养不良的孩子,由于偏食,长期摄入动物性食品较少,孩子容易缺乏赖氨酸,需要进行补充赖氨酸。如果孩子饮食正常,生长发育较好,无需补充赖氨酸。

性早熟的孩子易肥胖,容易提前进入青春期。有些孩子青春期提前,比如父亲或者母亲青春期较早,孩子的青春期也可能提前。青春期提前的诊断年龄,是男孩9岁前第二性征开始发育,主要是睾丸开始发育,睾丸容积>3ml,认为进入青春期。女孩8岁左右乳房开始发育,标志着女孩的青春期开始。青春期发育正常年龄女孩应该在10岁左右,男孩在11岁左右睾丸逐渐发育,到13岁达到青春期的正常水平。如果男孩9岁前,女孩8岁前有第二性征发育,临床上可以诊断为性早熟。

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赖氨酸可以长高吗

"赖氨酸对儿童的生长发育有促进作用,但是仅仅使用赖氨酸并不能使儿童长个子。赖氨酸是一种人体必需的氨基酸,赖氨酸有促进食欲、提高消化能力的作用,同时对钙的吸收很有作用,对骨骼的生长有帮助。如果缺乏赖氨酸,儿童的生长会缓慢,也可以造成消瘦、营养不良。赖氨酸在食物当中有广泛的存在,比如各种动物蛋白、植物蛋白,也就是肉、蛋、奶,还有各种粮食和豆类里面含有丰富的赖氨酸。如果轮流使用不会造成赖氨酸的缺乏,没有必要添加赖氨酸,只有长期素食或者发育过程当中出现营养不良才需要吃或者添加赖氨酸。人体成年的身高70%是由遗传所决定的,另外30%才是环境因素。最主要的就是良好的生活方式,也就是均衡的营养,比如各种主食,包括粮食粗细的搭配。另外,肉蛋奶都应该吃,还有新鲜的蔬菜和水果,饮食均衡就不会出现赖氨酸缺乏,没必要同时添加赖氨酸。同时要坚持适量的锻炼,最好的长个运动就是快走、慢跑、跳绳、游泳,而且要把运动作为一个兴趣爱好,养成一辈子喜欢运动的习惯,这样会终身受益。多接触阳光,多晒太阳,因为阳光可以照射在皮肤上,合成紫外线,合成维生素D,帮助钙的吸收。一定要有一个充足的睡眠,因为充足睡眠以后,生长激素在里面起了非常重要的作用,生长激素水平就会明显增高,有利于长个子,保持一个快乐的心情也有利于生长发育。"

语音时长02:50''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/04/14收听(19181)

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