老年人、年轻人等现在很多人的视疲劳症状非常重，由于网络发展、手机发展，造成大量人群都在使用手机、电脑等电子产品。电子产品是对视觉刺激，导致视觉疲劳程度加重的主要原因。

视疲劳的主要表现包括看近的东西不能持久，部分人过去能看1-2个小时，现在只能维持到1个小时内或半个小时，再看的时候就会很疲劳。还包括看东西时很疲劳、眼睛发疼、发干、发涩、眉头紧凑，部分人会有偏头疼、头疼、眼胀等感觉，向远处看、运动之后1-2天能够缓解。

​视疲劳主要是由于睫状肌的过度收缩，导致一系列的症状，包括眼球内聚能力的下降，部分人会出现重影。缓解视觉疲劳的方法如下：

1、减少用眼：从病因上防护治疗即可，是尽量减少使用电子产品近距离的工作时间，尽量缩短看这些东西的时间，将节奏放慢。原来看1个小时，可以缩短为半个小时，中间注意休息十几分钟；

2、放松眼睛：多注意户外活动、户外运动，延长远距离眺望的时间，有效地阻止视疲劳的发生；

3、睡眠充足：充足的睡眠有利于眼睛得到充分休息；

4、药物干预：通常使用治疗干眼症的药物，以及缓解疲劳的药物，可以辅助地进行眼睛滋润，进行眼睛的放松和休息；

5、物理方法：比如眼保健操、眼睛按摩、针灸、热敷或使用眼罩等，都有助于对视疲劳的缓解。