山东大学附属生殖医院
泌尿外科和男性生殖科
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轻度心理性阳痿或者轻度器质性阳痿通过一系列自我调节,可能有一定治疗效果。
如是心理性阳痿,通过解除心理压力、放松心情、改善夫妻间感情,勃起功能有所增强;如果身体过于虚弱或者有糖尿病、高血压,这种情况通过适当锻炼身体,控制糖尿病、高血压,勃起功能可能有一定缓解。但如果是中重度勃起功能障碍,通过自我锻炼方法解决疾病较困难。
所以阳痿后,首先要找医生判断病情严重程度。在医生建议下再进行必要锻炼或者接受一定药物治疗,为治疗阳痿的最主要方法。
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一般来说,如果男性患者出现了阳痿。如果不想去医院治疗,可以先进行自我锻炼方式。常用的锻炼方式主要有以下几种:一、每天或隔天进行有氧运动,打球或跑步,30-40分钟,或者去健身房做有氧运动。二、仰卧起坐或俯卧撑,每天进行2组,间隔20次。三、提肛锻炼,每天进行2组,每组20次。四、每天保证睡眠,睡眠对性功能的影响也非常大。五、还可以自己进行按摩来提高性功能。主要按摩方式:一、腹股沟按摩,在临睡之前将两手放于两侧腹沟处。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次,对增强性欲提高精力有一定作用。二、两手搓热,一手兜住睾丸,另一手小指侧放在小腹阴毛处,然后两手齐用力兜搓睾丸阴茎100次左右,然后换手同样兜搓100次左右。三、两脚并步站立,两脚用力抓地,两腿用力向里挟,吸气时,用力提肛收缩睾丸,双手握拳,吸足气后、舌抵上颚不动,闭气,达极限时呼气,舌放下,全身放松。反复上述动作每天3次,每次5-7分钟。建议不要相信宣传效果很好的专科医院,也不要相信性保健品。
徐亚光│聊城市第二人民医院
2018/05/11收听(17281)
"阳痿的自我治疗主要是祛除病因,年轻人的阳痿最常见的是手淫、包皮过长导致的。必须得尽快彻底戒掉手淫,如果包皮过长,建议尽快割掉包皮,不然容易导致阳痿越来越严重。阳痿严重,用药量增加,药物价格不扉,所以一定要先祛除病因。如果年龄大的人阳痿,常见的病因是各种疾病的并发症,比如高血压、糖尿病或者是腰部疾病导致的神经损害或者甲状腺疾病等。上述疾病导致阳痿,一定要在治疗原发病的同时,尽量该服用的药服用,不该服用的要尽量少服用,因为上述药物都可以导致阳痿。阳痿一定要在性交前,口服PDE5抑制剂,比如希爱力、万艾可或者是金戈,效果都很好。"
王雪颖│锦州市中心医院
2018/06/04收听(61668)
"阳痿又称为阴茎勃起障碍,在理论上是可以自我治疗的,而且自我治疗也是临床上的基础治疗,可以很大程度上帮助患者预防勃起障碍的发生,和帮助患者进行早期治疗,一般包括调整生活方式、加强体育锻炼、保持营养的平衡、控制患者自己的体重,在饮食均衡上则可以多食用一些蔬菜、五谷杂粮、海鲜类产品等等,这方面得到改善也对患者阳痿症状有所帮助。此外,还可以对患者进行心理疏导和适当的家庭关怀,提高患者的自信心、自尊心,此时可以使用一些口服药物,比如万艾可等等。此外,还可以有针对性的锻炼患者的憋尿能力,憋尿可以刺激周围神经,提高性兴奋,增强阴茎的勃起功能。"
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/07/14收听(13386)
阳痿病人可以自我治疗,导致阳痿的病因很多,其中心理因素占绝大多数。心理因素多数发生在夫妻双方关系不融洽或夫妻双方长期分居,导致病人和妻子关系冷漠。需要嘱患者主动做好爱抚妻子的工作,这样让妻子能够积极配合,做集中性感训练。让病人和妻子可以相互爱抚,可以相互抚摸,但不做性生活,在1-2个月后病人会明显改善勃起状态。对于神经反射性阳痿病人还可以口服5-磷酸二酯酶抑制剂,5型磷酸二酯酶抑制剂主要有希爱力、艾力达以及万艾可等,这些药物可以明显增加阴茎勃起功能,改善部分病人阳痿症状。
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/03收听(30754)
"阳痿是一种疾病,首先不建议进行自我的治疗,但是在治疗的同时,如何通过自我的一些辅助方法来配合医生的治疗,这些是可以借鉴的。首先可以通过锻炼身体,包括中医的功法,包括太极拳或者是一些保健类的功法,都是可以采用的,以及西医的深蹲,增强盆底肌力量的方法。自我治疗方法里边还有一些外用的,比如像负压吸引,但是这些一定要在医生的指导下来使用。另外,在自我治疗的同时,还需要爱人的配合,夫妻双方同时治疗,进行积极的心理调整,这都是我认为的自我辅助治疗方法。不能进行自我的治疗时,应该首先去医院,制定一个治疗方案以后,再选择自己可以配合的一些治疗方法。"
高庆和│中国中医科学院西苑医院
2017/09/11收听(34856)
阳痿主要是阴茎在性交的时候勃起不坚,维持时间不长或插入后不能够完成性交,在中途软了。<...
阳痿主要是阴茎在性交的时候勃起不坚,维持时间不长或插入后不能够完成性交,在中途软了。
罗康平│北京大学第三医院
2019/08/04播放(62678)
"阳痿的原因有很多,在年轻人当中,心理性阳痿占大多数;器质性阳痿比如神经性阳痿、内分泌性阳痿、血管性阳痿占少数。很多人是因为不良的生活方式导致,如吸烟、酗酒、吸食毒品等。还有人是因为肥胖、工作压力大、经常熬夜、夫妻关系不和睦,经常吵架,长期处于焦虑、抑郁状态。自我治疗:首先,要改变自己的生活方式,加强体育锻炼,增强体质,戒烟、戒酒、戒毒和睦夫妻关系,加强沟通,改变自己内向、自卑的性格。大多数人经过保守治疗,症状都会改善。如果效果不好,就需要吃药,可以选择磷酸二酯酶5型抑制剂,比如西地那非,就是“伟哥”,在每次性生活前半个小时到1个小时服用,能有效改善阴茎勃起硬度,有效率可达到90%以上。"
翟晓磊│郑州人民医院
2018/11/04收听(66278)
"阳痿的自我治疗方法需要做到以下几点:第一、消除心理因素,男性往往因为一两次的性交失败而感到沮丧和丧失信心,这个时候妻子一定要增加与丈夫之间的感情交流,消除不和谐因素,默契配合,同时女方应关怀、爱护、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;第二、调节方式,避免过度劳累,男人如果长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫,导致精神疲乏,是导致阳痿、早泄的重要原因,因此,作为妻子应对丈夫采取夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿、早泄的有效措施;第三、提高身体素质,身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡,要戒烟、酒,长期吸烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,导致阳痿,对于已经患有阳痿、早泄疾病的男性,正确面对疾病是第一要素,这源于人们对阳痿的错误认识,阳痿和高血压一样,只是个普通的疾病,得了就应该正确面对。"
邱新辉│乐平市第二人民医院
2018/02/07收听(63757)
阳痿也就是医学当中所说的勃起功能障碍,主要分类包括心理性、器质性以及混合性。其中心理性因素占绝大多数,这种情况可以治愈。主要的原因是因为没有性生活经验,同时女方不配合以及同房时过度紧张导致。可以通过药物的辅助作用,同时进行行为训练、性指导达到治疗目的,也需要女方一起进行心理干预,相互配合。对于器质性的勃起功能障碍,需要到医院进行明确病因,分清血管性、神经性,还是内分泌性,根据各种原因进行药物、物理以及手术的治疗方案。
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/17收听(65048)
"如果是轻度的阳痿,比如偶尔间断性的伴有勃起不坚,症状不严重。这时候患者可以通过调整自己的生活作息,按时吃饭,按时睡觉,适当运动,保持心情舒畅,可以完全恢复正常。如果由于某种原因,患者阳痿的程度非常严重,早上晨勃消失,同房的时候不能自主勃起或勃起不持久,不能完成整个同房过程。这时候需要患者去医院找医生寻求帮助,不建议患者自行购买药物治疗,这样阳痿的自我治疗方法才算比较全面。"
轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/09/05收听(80213)
阳痿患者自身的心理调节是非常重要的,在生活中要保持良好的心态。养成良好的生活习惯,积极从事体育... 韩强│首都医科大学附属北京中医医院 2016/06/01播放(83586)
阳痿患者自身的心理调节是非常重要的,在生活中要保持良好的心态。养成良好的生活习惯,积极从事体育...
韩强│首都医科大学附属北京中医医院
2016/06/01播放(83586)
"阳痿在临床上发病率很高,主要是因为男性患者的紧张情绪造成。男性要适当进行自我调理应该规律作息,避免熬夜和过度劳累。另外在性生活的过程中,可以应用性感集中疗法克服心理障碍,避免自己紧张、焦虑、恐惧等心理的发生。阳痿患者可以通过口服药物进行自我调理,在临床上使用治疗阳痿的药物有疏肝益阳胶囊等,对于阳痿的调理都是特别有帮助的。阳痿患者应该要注意饮食,避免辛辣食物对自身的刺激。在和爱人的相处过程中要和谐不能互相指责,保持良好的心态。"
2020/02/17收听(50912)
在生活当中阳萎患者应该注意哪些方面,首先就是心态,保持轻松愉悦的心态非常重要,不要因为病情,性生活的时候造成很压抑的心态,男性的性功能障碍任何疾病性心理都是非常重要,如何保持一个轻松愉悦的心理状况?就是性生活时间的选择,在过于疲劳的状态下,或者心情不好的时候,另外还有身体出现一些其他疾病,比如感冒,不要过性生活,目前很多年轻人上班以后是朝九晚五,晚上回到家时间很晚,这个时候你如果觉得身体太累,就别过性生活,睡一觉,第二天早上起来轻轻松松地过性生活,勃起功能也会好很多。还有一个性技巧的选择,性技巧也是一个学习的过程,不可能一生下来所有的动作都会,比如走路,先爬再走,慢慢才能跑,另外在性生活的时候也是,有一些患者刚开始性生活的时候出现勃起、射精的问题,临床大夫一了解,原来是不熟练的问题,现在对于一些出现勃起功能障碍的患者,建议性生活的时候,抽插频率适当降低一点,或者频率在过程当中做一些改善、改变,比如快一快,再慢一慢等等,还有体位的选择上,做出对男性来讲比较轻松,自我掌控比较容易的体位,对勃起也会有一定的帮助。
2017/07/10收听(79901)
肩关节周围炎又叫五十肩或凝肩,是很多中老年人常见的骨关节疾病,在50岁左右的时候一旦出现肩关节... 李春根│首都医科大学附属北京中医医院 2019/09/30播放(83024)
肩关节周围炎又叫五十肩或凝肩,是很多中老年人常见的骨关节疾病,在50岁左右的时候一旦出现肩关节...
李春根│首都医科大学附属北京中医医院
2019/09/30播放(83024)
心理阳痿,就是心因性的勃起功能障碍,并没有器质性器官上的问题,主要是由心理问题引起的。轻度心理... 唐渊│北京大学第一医院 2019/12/13播放(95694)
心理阳痿,就是心因性的勃起功能障碍,并没有器质性器官上的问题,主要是由心理问题引起的。轻度心理...
唐渊│北京大学第一医院
2019/12/13播放(95694)
"阳痿的患者,在日常生活中要养成良好的生活习惯,生活当中一些不良的生活习惯要尽早的改掉。比如自慰,长期的自慰会导致阴茎血流障碍,从而引起阳痿的发生,所以患者要尽早的戒掉自慰。戒掉后,平时要多参加体育锻炼,增强体质,保证充足的睡眠和饮食营养,在饮食上可以多吃一些壮阳的食物进行食补。如果由于工作学习压力大,精神紧张这些原因所导致的阳痿,患者要放松心情,多参加户外的活动,夫妻双方多沟通。"
曾宪付│随州市中医医院
2019/11/11收听(78387)
"如果阳痿是因为心理因素导致,可通过自我治疗治愈,首先要消除心理因素,男性患者往往因为1-2次性交失败而感到沮丧或丧失信心,这时另一半一定要与丈夫及时沟通,消除不和谐因素,积极配合的同时女方应关怀、爱护、鼓励丈夫,尽量避免不满的情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。还应避免过度劳累,男性患者如果长期房事过度、沉浸于色情、频繁手淫,则会导致精神疲乏,是导致阳痿、早泄的重要原因,因此这段时间应停止性生活,让身体得到充分的休息。平时应增加自身的身体素质,积极的进行体育锻炼,增强体质,注意休息,不要熬夜,戒烟、戒酒。"
李玉江│空军总医院
2020/02/18收听(61124)
"自我功能锻炼是治疗肩周炎最有效、最常用的治疗方法之一,其目的就是松解肩关节周围软组织粘连,进而改善肩关节的功能。如何锻炼效果最好?原则上是肩关节哪个方向活动受限,就做哪个方向的运动,比如临床上最常用的锻炼方法是手臂上举,尽量往上抬,可以借助于墙,所以也叫爬墙法。就是用手指摸墙,尽量往上摸、往上爬。也可以抬手抓单杠进行牵拉,尽量往上举、往上拉,但以疼痛能够忍耐为宜,每次锻炼以后,感觉肩部发热,有热感为宜,不宜锻炼过多。如果锻炼之后,第二天感觉肩关节疼痛加重,说明功能锻炼过多。不是说功能锻炼越多越好,功能锻炼过多会加重病情,这一点应引起注意。"
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2019/01/22收听(62239)
"阳痿的锻炼方法,我们讲究一定要科学有序、循序渐进。阳痿的锻炼一定要迈开腿,意思是多动,中医理论里叫气行则血行,就是阴茎充分勃起的时候,必须有一些持续的血流在里面支撑着,如果血流进不去,阴茎就不可能维持一个非常饱满、硬的状态。让血持续的打到海绵体里面,就要求从全身来改变情况,而不是单一的对阴茎本身来进行治疗。我们要让心肺功能储备都要调动起来,改善全身的状态,让气行起来,让血动起来,让阴茎里面可以得到源源不绝的血的营养物质供应,保持一个勃起的状态,甚至可以治愈。对勃起功能障碍,我们要求大家一定要经常锻炼,锻炼要科学,要坚持,不能三天打鱼两天晒网。一般就两条,要快步走一个小时,当然也根据个人体质而行。如果原来没有锻炼过,锻炼时间稍微短点。如果经常锻炼有一定基础之后,我们就建议锻炼一个小时。另外就是快步走一个小时,另加俯卧撑。男女过性生活的时候,男性往往在上面,传教士体位本身姿势就是俯卧撑的体位,过性生活就是模拟俯卧撑的过程,所以我们的上肢得有力量,腰上得发力,四肢得有劲,这样永远处于一种主动状态。过性生活的时候,我们有源源不绝的动力来供应,性生活就会酣畅淋漓。如果四肢没有劲,腰上没有力量,没有支点,过性生活的时候就力不从心,不能很好发挥出自己的水平。我们应当多锻炼身体,从这两方面入手,往往会取得良好的效果。"
李勋│河南省中医院
2018/01/03收听(25036)
肩周炎的自我锻炼方法具体如下:1、前屈引伸法:健侧手掌心托住患侧肘关节向上推举,... 葛凤麟│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2018/05/23播放(70875)
肩周炎的自我锻炼方法具体如下:
1、前屈引伸法:健侧手掌心托住患侧肘关节向上推举,...
葛凤麟│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2018/05/23播放(70875)
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