北京中医药大学东直门医院
皮肤科
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如果女性脸上长斑，通常会觉得非常影响美观。长斑是综合原因导致，需注意饮食、防晒，因所有色素改变的疾病通常与日晒相关，无论其它防护做的多好，面部白皙，在太阳下晒一个小时后，原来存在的斑都会显现。祛斑建议多吃富含蛋白质的食物，无论是动物蛋白还是植物蛋白。富含动物蛋白的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉，此为皮肤代谢不可或缺的营养物质。植物蛋白主要以豆浆、杏仁为主，只有动物蛋白和植物蛋白全面摄取，才能保证蛋白质的正常代谢，美白皮肤。
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"长斑的种类有很多，多数和吃的关系并不大，很难通过吃来调理斑的好转。我们常见的斑有雀斑、黄褐斑、老年斑等等，这些和饮食都关系不大。雀斑属于先天遗传性的皮肤病，是个人遗传体质决定的，所以大部分都是在儿童期就出现了，治疗主要是要通过强脉冲激光进行治疗，另外要严格地防晒，紫外线会使雀斑加重或者是复发，饮食关系不大。老年斑，医学名词是脂溢性角化和日光性黑子。它的原因是和皮肤的老化、日晒，还有个人体质有一定的关系，和饮食基本没有明显的关系，所以也很难通过饮食进行调理。黄褐斑属于炎症性和色素性的皮肤病，和内分泌、睡眠、情绪、日晒、个人肤质都有关系，跟饮食关系也不大，所以斑很难通过饮食进行调理，要根据什么类型的斑进行相应的治疗。"
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/24收听(12239)
"色斑指局部皮肤的颜色加深，女性面部是很容易长斑的一个部位。女性面部色斑主要包括黄褐斑、老年斑、晒斑、雀斑等，其中黄褐斑是女性比较常见的一种色斑。女性在脸上长斑以后的调理如下：1、有健康的生活方式，要早睡早起，有充足的睡眠，不能熬夜，同时要保持心情的愉悦，不能过分的紧张和焦虑，饮食也非常的重要，要多吃蔬菜、水果等维生素含量高的食物，也可以日常口服一定量的维生素C和维生素E。2、非常重要就是防晒，以上几种色斑都与紫外线相关，因此防晒非常重要。3、积极治疗妇科疾病，很多色斑（像黄褐斑）都与女性的内分泌失调相关，因此有慢性的妇科疾病一定要积极的治疗，这些都对于消除色斑有好处。"
丁晓岚│北京大学人民医院
2020/03/18收听(87157)
"长斑的本质归根结底就是黑色素的沉积，通常由于压力过大，睡眠不足，饮食不健康，或使用了不适合自己的化妆品造成了斑的形成。一些生理性的斑纹，只要通过适当的调整就可以自然消退，比如妊娠期的雀斑。而其他情况造成的瘢痕则可以口服维生素e，多食用柠檬，黄瓜，番茄，蜂蜜之类的食物；同时避免在阳光下暴晒，减少紫外线的辐射；使用熊果苷左旋维C等涂抹于面部；最推荐的还是生物祛斑的方法，从根本上抑制黑色素的形成，还可以修复受损的肌肤。生物祛斑法对身体无害，可以从根源治疗不复发。"
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/03/19收听(65669)
女人长斑的常见原因有遗传因素、紫外线照射、妊娠斑、老年斑、内分泌失调等。如果父母有一方面部长斑，受遗传因素的影响女儿也会出现长斑的情况出现。如果平时不注意防晒，紫外线照射导致皮肤出现色素沉着形成色斑，多见于面部、四肢。怀孕后由于体内雌激素和孕激素分泌增加，影响皮肤的正常代谢从而出现妊娠斑，分泌以后体内激素水平恢复正常，妊娠斑多数会自行淡化。到了中老年后由于皮肤代谢逐渐减慢，导致皮肤内的色素出现沉着容易出现老年斑，多见于面部、手、上臂、颈部。如果平时生活作息不规律，经常熬夜、饮食不规律，导致体内激素水平发生改变，也容易出现色素沉着形成色斑。
2020/04/16收听(56139)
女人长斑很常见，主要有几种情况。最常见的即黄褐斑，通俗讲是孕斑，怀孕的女同志往往在面颊部出现褐... 季素珍│北京大学第一医院 2019/11/13播放(60830)
女人长斑很常见，主要有几种情况。最常见的即黄褐斑，通俗讲是孕斑，怀孕的女同志往往在面颊部出现褐...
季素珍│北京大学第一医院
2019/11/13播放(60830)
面部长斑建议进食含有比较多的维生素C，甚至维生素E类的食物，或者是用这样的药物，能够有一定的抗... 吴焱│首都医科大学附属北京地坛医院 2020/02/11播放(66754)
面部长斑建议进食含有比较多的维生素C，甚至维生素E类的食物，或者是用这样的药物，能够有一定的抗...
吴焱│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/02/11播放(66754)
"很多人脸上会有斑，不同斑的原因不同、治疗方法也不同，青少年期脸上出现的雀斑用激光治疗的效果很好，有些眼周单侧的太田痣可以用调Q激光治疗，效果也很好。还有些人，特别是女性容易在颧骨部位出现黄褐斑，用激光治疗黄褐斑的效果就非常不理想，黄褐斑比较难以治疗，其病因不清，中西医各有看法，但没有特别明确的方法或者食物可以有效减轻黄褐斑，要从黄褐斑的发病原因或者加重因素去入手，找有帮助的方法，比如有些人会因为日晒后加重，就要注意防晒，而有些人可能大便干燥，平常心情也不好，这时候保证大便通畅以及多吃纤维素丰富的食物，比如土豆、芹菜等叶子菜可能就会帮助体内的毒素迅速排出，不滞留在体内可以不加重黄褐斑，同时还要做好防晒。有些中医会提倡多吃山楂、橘子、大枣、白芝麻等，但是没有看到明确的设计严谨、医学上认可度特别高、特别有权威的研究，支持单吃一种食物可以有效治疗黄褐斑在目前还没有，但是多吃维生素、水果、蔬菜，让自己的身体代谢处于良好的状态对黄褐斑是有帮助的。"
张海萍│首都医科大学宣武医院
2020/03/30收听(73699)
"脸上长斑有很多种类，但最常见的还是黄褐斑。黄褐斑的病因很复杂，治疗方面也是要综合调理。从内服药物方面，可以多吃一些维生素C、维生素E，还有氨甲环酸。这些维生素和氨甲环酸都具有还原性，能够抑制皮肤当中黑色素细胞合成黑色素，这样就可以减少色素生成，使色斑淡化，起到美白的作用。另外，可以根据中医辨证来进行调理，黄褐斑从中医来讲有很多证型，比如气滞型，可以吃逍遥散来进行调理。如果是血瘀型，可以喝桃红四物汤调理。如果是肝肾亏虚所导致，可以服用六味地黄丸进行调理。除了这些药物之外，还需要注意防晒，并积极治疗基础疾病。只有综合调理，黄褐斑才能有效的淡化。"
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/01/18收听(70617)
眼睛周围长斑，需要根据斑点的形态和外观，判断是哪一种色素斑。如果是在眼角两侧生长的片状褐色黄褐斑，可以使用氢醌霜外涂，配合使用口服的维生素C，还可以选择使用调Q1064激光进行照射，具有很强的美白效果。如果是眼睛周围散在分布的褐色小点，考虑是雀斑，可以使用外用的维生素E乳膏，口服的谷胱甘肽治疗，有效的使色素细胞数量减少，体积减小，达到理想的祛斑效果。日常生活中不要受到日光的长期照射，会使色素斑颜色加深，平时不要熬夜，多吃含维生素C的蔬菜、水果，比如苹果、香蕉、西红柿、猕猴桃，具有辅助的治疗功效。
2019/12/30收听(67415)
长斑之后，内调需要注意饮食均衡，以及多吃滋阴的食物。长斑之后，饮食调理是非常重要的辅助祛斑措施... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2023/05/28播放(94116)
长斑之后，内调需要注意饮食均衡，以及多吃滋阴的食物。长斑之后，饮食调理是非常重要的辅助祛斑措施...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/05/28播放(94116)
脸上长有色斑可以通过中药的口服、外用来调理，脸上的色斑最常见的是黄褐斑，和人体的气血功能、免疫... 李玲玲│北京中医药大学东直门医院 2021/03/19播放(78957)
脸上长有色斑可以通过中药的口服、外用来调理，脸上的色斑最常见的是黄褐斑，和人体的气血功能、免疫...
李玲玲│北京中医药大学东直门医院
2021/03/19播放(78957)
咱们脸上长斑一般来说就是指的是黄褐斑，一般的中年开始容易出现的脸上的对称性的褐色斑片。调理的话，第一步防晒是必须的，因为紫外线会使黑素细胞分泌更多的色素，使斑加重。除了防晒以外的话，还要注意保持比较好的生活习惯，不要熬夜，注意早睡早起。此外要心情愉快，可以适当用一些祛斑的药物，比方一些中成药外用的，还可以配合做果酸治疗。如果长斑特别久治不愈的话，也可以试一试美容激光。黄褐斑的治疗一般建议患者去正规的医院，做一些检查和咨询，让大夫找找原因，再配合内服药物更安全、更稳妥。
陈周│北京大学人民医院
2017/07/10收听(25423)
想要治疗斑、调理斑，首先要知道斑的类型，这是最关键。诊断是第一位，这是皮肤老化的老年斑、脂溢性... 陈喜雪│北京大学第一医院 2019/11/06播放(76349)
想要治疗斑、调理斑，首先要知道斑的类型，这是最关键。诊断是第一位，这是皮肤老化的老年斑、脂溢性...
陈喜雪│北京大学第一医院
2019/11/06播放(76349)
面部长斑的调理，需针对长斑的原因而采取相应措施，可以达到好的效果，面部长斑原因主要如下： 吴建华│上海长海医院 2021/07/29播放(65330)
面部长斑的调理，需针对长斑的原因而采取相应措施，可以达到好的效果，面部长斑原因主要如下：
吴建华│上海长海医院
2021/07/29播放(65330)
脸上长斑的调理方法包括：1、防晒：紫外线可使黑色素细胞分泌更多的色素，加重病情，... 陈周│北京大学人民医院 2017/05/05播放(61969)
脸上长斑的调理方法包括：
1、防晒：紫外线可使黑色素细胞分泌更多的色素，加重病情，...
2017/05/05播放(61969)
"如果内分泌失调、长斑，要注意心理的调整，由于皮肤长斑可能时间比较长，甚至有些治疗的时间也需要花费，有可能影响自己的感觉和社会的交往，产生不良的情绪。家人和朋友都需要关注、关爱、鼓励，另外要加强疏导，自己要尽量的调整，保持精神的愉悦生活规律和充足的睡眠。同时要保护保持皮肤损害处的清洁和卫生，饮食应该清淡，多吃含有丰富维生素C的食物，各种新鲜的水果有橘子、橙子还有西瓜。另外像西红柿、山楂、鲜枣、猕猴桃，以及各种新鲜的绿叶菜，都有助于皮肤的健康，有助于减轻皮肤的长斑。一定要注意忌油腻、辛辣的食物，千万不要抽烟和饮酒，一定要注意少晒太阳。夏季的时候更应该注意加强体育锻炼，调整所谓内分泌失调，帮助缓解压力。如果症状没有明显的环节，需要去皮肤专科进行局部的治疗。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/16收听(41591)
"脸上长斑常是指脸上的色素斑，常见的脸上的色素斑有黄褐斑或皮肤黑变病，经避光防晒和规范的祛色素治疗，色素斑都能退掉，面部色素斑种类繁多，包括常见的雀斑、黄褐斑、炎症后色素沉着斑、化妆品性色素性皮炎、皮肤黑变病等，黄褐斑也称妊娠斑，与内分泌功能有关，常见于中年女性，特别是妊娠期和绝经期妇女，还有长期口服避孕药的妇女，黄褐斑的发生率也高，因此认为黄褐斑的发生是由于雌激素和孕激素的联合作用使黑素产生增加所致，日晒后也使颜色加深或面积增大。皮肤黑变病是与化妆品过敏和日晒有关，患者对化妆品或其中的某些成分过敏，伴有日晒后加重，无论是哪种脸上的色素斑，日晒后都会加重，因此都应避光防晒，面部的色素斑可以外用祛除色素的药膏，例如氢醌乳膏或者氢醌乳膏与维A酸乳膏联合应用，还有配合外用富含维生素C的面膜祛除色素斑，也可以口服大剂量的维生素C或维生素C与维生素E联合应用，还有维生素C与谷胱甘肽联合应用等，都能使脸部的色素斑消退。患者要保持良好的睡眠，生活规律，尽量多食入富含维生素C的食物，如蔬菜、水果等，使脸部皮肤恢复正常的白嫩。"
汪晨│中日友好医院
2020/06/15收听(74592)
女性长斑的原因具体如下：1、日晒：因为女性的皮肤和男性相比，比较娇嫩、薄，也容易... 吴焱│首都医科大学附属北京地坛医院 2020/02/11播放(62644)
女性长斑的原因具体如下：
1、日晒：因为女性的皮肤和男性相比，比较娇嫩、薄，也容易...
2020/02/11播放(62644)
"像黄褐斑在临床当中是一种非常常见的色素沉着性皮肤黏膜病，在30多岁，女性可以出现黄褐斑。之所以会出现这种情况，目前并没有研究的特别清楚。但目前认为黄褐斑的发生，是非常复杂的因素共同作用而导致的，比如患者自身长期处于心情抑郁的状态，或者长时间会被日晒所侵害。还有自身的激素水平、遗传，都对黄褐斑的产生有比较明显的影响。还有的患者之所以会在年轻的时候出现黄褐斑，可能与其本身有疾病，或者长时间服用药物有明确的关系。总之，黄褐斑的发生不是说明身体其他部位出了特别严重的问题。"
闫素│日照市中医医院
2019/07/11收听(40383)
"女人长斑的原因非常多，具体情况如下：1、长期受紫外线照射：会使面部出现斑点的情况，这种斑点一般是晒斑；2、遗传因素：求美者有可能在脸上出现各种雀斑的形态；3、其他原因：还有就是服用药物、身体内分泌的因素以及不正当使用化妆品，都可能导致色斑的形成。建议求美者针对不同的原因，可以进行尽早地预防，然后对于出现的色斑可以通过相应治疗手段进行淡化，保持面部光洁的状态。求美者要了解长斑的原因多种多样，每一个人的原因都不是不尽相同，所以建议求美者一定要去正规医院进行色斑的治疗。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/23收听(87001)
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