10个月宝宝后半夜出现哭闹不止，缓解方法具体如下：
1、缓解胃肠道不适：10个月宝宝出现哭闹时，多由于胃肠道不适导致，如喂养不当、辅食添加过多，引起消化不良、腹胀、肠痉挛，导致腹痛、腹部不适等从而发生哭闹不止。可以通过适当减少辅食量，或应用肠道益生菌调节肠道菌群，从而增强宝宝消化功能，缓解腹胀、腹痛情况；
2、补充维生素D或钙剂：维生素D或钙剂补充不足，可导致宝宝体内缺钙，使神经兴奋性增高，出现烦躁、哭闹等情况，可给宝宝补充维生素D和钙剂。同时需多晒太阳，每天至少保证1个小时日晒，通过晒太阳合成天然维生素D，从而促进钙吸收。
