地震中被掩埋，首先坚定信心，分析环境，捂住口鼻，敲击重物发出声音。如果是救助别人，要做到注意看，仔细听和多询问他人，多多注意三角区。地震中常见的主要伤害就是出血，砸伤和挤压伤。出血用按压和包扎的方式。砸伤如果是四肢骨折，先制动，固定，再寻找救护人员帮助。如果是脊柱骨折，要用平板水平的运输到救治地点治疗。挤压伤有很大的潜在风险，碰到被挤压住的伤者不要轻易施救，要求助专业的救护人员。获救后不要大量饮食应逐步的恢复正常饮食。