腰椎间盘膨出有哪些注意事项

2018-05-21 15:47播放 :

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腰椎间盘膨出后,一定注意膨出不要继续加重,需减少椎间盘的压力、损伤。弯腰、下蹲、久坐等不当姿势可能进一步加重其压力和损伤,生活中应尽量避免。按摩主要是针对腰部肌肉疲劳或腰肌劳损的病人,对椎间盘膨出、突出病人,作用较小。可适当进行游泳、腰背肌锻炼,其可增加腰背部肌肉的力量,能对椎间盘的压力起到一定分担作用,可缓解腰椎间盘本身症状。

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