子宫内膜异位症的预防方法如下：

1、月经期间避免劳累，禁止一切重体力活动；

2、调整情绪，减少人工流产、药物流产；

3、月经期间杜绝性生活，避免着凉、进食冷饮；

4、及早治疗先天性处女膜闭锁、宫腔粘连、宫腔狭窄，防止经血倒流；

5、月经期间避免进行妇科检查，缝合子宫切口、腹膜、腹壁切口时冲洗，避免子宫内膜异位症的发生。