常德市第一中医医院
治未病科
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心情焦虑易出现烦躁、坐立不安等症状，宜食用清肝、养肝、缓解焦虑情绪的食品及药膳。饮食上推荐全麦麦片、淡水鱼、深海鱼及绿叶蔬菜，男性患者可多食用小西红柿，对改善躯体症状有帮助。中成药需根据肝气郁结、脾虚、肾阴亏损、肝胆湿热等分型论治，常见的中成药有疏肝解郁胶囊、解郁安神颗粒、刺五加口服液、枣仁安神颗粒、逍遥丸等。另外，出现焦虑时，可采用呼吸式调解法，按压内关穴、神门穴、劳宫穴等，也可通过转移注意力缓解焦虑情绪。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。
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"焦虑患者常胃口不佳、寝食难安、消瘦，这时就应吃开胃、健胃、富有营养的东西，如可吃水果，如苹果、香蕉类，有营养又可通气促进胃肠蠕动；还可以吃五谷杂粮，既保证热量供应，又没有营养过剩，忌讳大鱼、大肉高脂肪、高热饮食；还可以吃青菜，既可补充维生素、纤维素，有营养又不腻人，又可促进消化。焦虑的患者胃口不好、消瘦、营养不足，在给予营养支持的同时，还要吃健康、开胃、帮助消化、营养不过剩，所以吃青菜、水果、豆腐、蛋白质都可以。同时要注意焦虑的人胃口不好，1次不能增加太多营养物质，不给胃肠道增加负担，可1次少吃，1天多吃几餐，既有营养支持，又不会造成胃肠道的负担。"
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/01收听(28815)
中医讲辨证施治，其中焦虑的治疗也要分型，由于其分型较多，使用的中成药的种类相应的也有很多。如果... 王文同│北京中医药大学深圳医院 2018/11/21播放(98448)
中医讲辨证施治，其中焦虑的治疗也要分型，由于其分型较多，使用的中成药的种类相应的也有很多。如果...
王文同│北京中医药大学深圳医院
2018/11/21播放(98448)
"心情焦虑实际上要分是短期的，还是长期的焦虑状态。短期的经过适时的休息、缓解，事情过了后，可能自然的也就过去了。长期的焦虑可能还是要寻求医生的帮助，需不需要吃药？还是要经过专业医生的判断，最基础的还是认知行为的治疗，就是认识焦虑的原因是什么，怎么去看待问题，引起焦虑的核心因素是什么，性格基础是什么。通过这种认知，然后通过一些其他的方式进行调整，这是基本的。如果在这种帮助下还是不行，可能要在专业神经精神科医生的指导下，服用药物进行调整。"
姜帅│四川大学华西医院
2018/02/27收听(90422)
"心情焦虑从中医角度来讲，常常是肝阳上亢、肝火炽盛或者水火不济引起的，常用的中药方子有天王补心丹、丹栀逍遥散、桂附地黄丸、柏子养心丸和酸枣仁汤等等，都可以用来治疗心烦意乱、心烦失眠。安神定志丸或者柴胡疏肝汤，这是成药，有的是水丸药，有的是秘制的丸药，一般在大的药店里都可以买到，按照说明服用就可以。"
龚维义│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/15收听(46241)
临床上调节心情焦虑可以采用行为训练和药物治疗的方法，行为训练临床上以放松训练为主，如渐进式肌肉放松训练，通过让各大肌肉先紧张后舒张等方式达到有效的放松，同时配合深呼吸训练让患者能够自动化、习惯化的起到放松作用，所以当患者心情焦虑时，其自动化的放松能起到有效的治疗作用。另外药物治疗，在临床上主要应用的是抗焦虑药物或者抗抑郁药物。抗焦虑药物以劳拉西泮、阿普唑仑为主，其治疗效果佳并起效快，服用时间往往不超过四周，抗焦虑药物在治疗过程中应该注意其耐受性和成瘾性。抗抑郁药物在临床上一线的选择药物是帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，全病程治疗可以很好的调整心情焦虑。
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/23收听(34242)
"如果一个人心情烦躁、焦虑，不是个人要自己去吃什么药，应该咨询专业的心理医生，到精神卫生专科医院或者心理卫生专科医院，也可以到综合医院的心理科和精神科去做初步评估。首先要做一个面对面的精神检查，这是非常必要的，也可以辅助做相应的心理量表，比如症状自评量表、焦虑自评量表、抑郁自评量表；也可以做相关的人格测验问卷，比如明尼苏达多项人格测验、艾森克人格测验等。这些可以帮助了解你的人格处于什么样的状态，有没有人格上的缺陷。医生根据这些综合起来进行判断，给予确定诊断。如果是焦虑症的患者可以口服抗焦虑的药物，现在很多抗焦虑的药物都是5-羟色胺再摄取抑制剂，比如盐酸帕罗西汀、草酸艾司西酞普兰、氟伏沙明等等，也可以用博乐欣等等。一定要确定诊断，然后在医生指导下对症和安全用药。"
姜忠东│中国人民解放军联勤保障部队第967医院
2019/02/04收听(38167)
心情焦虑是大部分人生而有之的特点，即人从出生开始就要面对恐惧、不安，并学习如何应对它，是人一生... 曲姗│北京大学人民医院 2019/09/18播放(90133)
心情焦虑是大部分人生而有之的特点，即人从出生开始就要面对恐惧、不安，并学习如何应对它，是人一生...
曲姗│北京大学人民医院
2019/09/18播放(90133)
焦虑治疗有心理治疗和药物治疗两方面，更强调心理治疗，具体如下：1、寻找引起焦虑的原因... 刘宗莲│中国中医科学院广安门医院 2019/10/09播放(92216)
焦虑治疗有心理治疗和药物治疗两方面，更强调心理治疗，具体如下：1、寻找引起焦虑的原因...
刘宗莲│中国中医科学院广安门医院
2019/10/09播放(92216)
调节心情焦虑的... 曲姗│北京大学人民医院 2021/08/20播放(79906)
调节心情焦虑的...
2021/08/20播放(79906)
"心情焦虑，如果是诊断为焦虑状态，可以通过自我调整方式进行改善，如运动。运动本身可以起到抗焦虑作用，可以刺激大脑分泌内啡肽，起到抗焦虑作用。运动本身就是一种非常全面的肌肉收缩-舒张的放松运动，可以起到抗焦虑作用。另外改善心情焦虑也可以通过渐进式肌肉放松训练、想象放松训练、正念训练和冥想进行调整。如果心情焦虑是属于焦虑症的表现，针对于焦虑症的治疗是以药物治疗为主，心理治疗作为辅助。药物治疗以抗焦虑药物和抗抑郁药物为主，抗焦虑药物包括苯二氮卓类的抗焦虑药，如劳拉西泮、阿普唑仑。还有非苯二氮卓类的抗焦虑药物，如丁螺环酮、坦度螺酮等。抗抑郁药物以五羟色胺再摄取抑制剂为主，如帕罗西汀、氟西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等药物。所以针对于不同的情况，临床中的治疗方案也不相同。"
2019/07/01收听(88487)
心情烦躁焦虑时，需咨询心理医生通过心理疏导解决问题、创伤，并配合服用药物治疗。临床可通过专业技... 金洪鑫│广州中医药大学深圳医院 2018/08/17播放(53545)
心情烦躁焦虑时，需咨询心理医生通过心理疏导解决问题、创伤，并配合服用药物治疗。临床可通过专业技...
金洪鑫│广州中医药大学深圳医院
2018/08/17播放(53545)
"心情烦躁、焦虑有可能是应激事件、焦虑症、抑郁症、躯体疾病等原因导致，具体如下：1、应激事件：比如遭受了精神刺激，或者是严重的精神打击，然后会出现反应性情绪障碍，让人容易焦虑、心烦，没有办法开心，这主要是由生活事件或压力过大引起；2、焦虑症：焦虑症患者容易紧张、害怕，总是无法安静，所以会非常心烦，而且对于未来忧心忡忡，总是焦虑，没有办法获得安全感，所以焦虑症患者很容易心情烦躁、焦虑；3、抑郁症：抑郁症患者总是心情压抑，对于未来没有希望，他们也会出现非常多的心烦、焦虑之类的情绪表现，而且有一些抑郁症患者易于激惹，人际关系比较差；4、躯体疾病：比如甲状腺功能亢进或内分泌失调，这些疾病也容易引起病人心情烦躁，容易焦虑、紧张。"
罗国帅│天津市安定医院
2021/06/04收听(14852)
心情焦虑、失眠需就医，判断属于病理性质或生理性质，常见以下几种情况：
2023/05/08播放(80390)
心情压抑、焦虑的患者可以通过调整生活方式或心理干预进行治疗，但仅限于轻度、一过性出现症状的患者... 国红│北京医院 2021/08/20播放(86478)
心情压抑、焦虑的患者可以通过调整生活方式或心理干预进行治疗，但仅限于轻度、一过性出现症状的患者...
国红│北京医院
2021/08/20播放(86478)
"如果心情焦虑没有达到临床的治疗标准，一般患者可以服用疏肝解郁、宁心安神的药物。这些药物可以让心情或者气血运行畅通。如果在急性期，专业上叫惊恐发作，就是每次发作的时候，有的病人会告诉你，他不敢坐电梯，不敢到开阔的地方，去了之后会感觉紧张、害怕、心悸。这种情况，可以使用苯二氮卓类的药物。如果是非急性期可以选用SSRI，5-羟色胺再摄取抑制剂之类的药物，但是这些药物一定要在专业医生的指导下进行。"
王涛│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/09收听(41488)
焦虑是一种很常见的不良情绪，表现为紧张、恐惧或是失眠等，严重时还会转化为焦虑症，对人们的身心健康造成很大影响。出现焦虑情绪时，不妨试试放松训练、运动调节、倾诉、...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2023/03/06阅读(3502)
"心情烦躁就是焦虑的表现。焦虑症特点就是心情烦躁，坐卧不安，饮食睡眠都出现了问题，安静不下来，思虑过重，精力不集中，生活质量下降，工作效率低下。出现这样的情况就应该请教专业的医师，经医师确诊以后确实是焦虑症，就应该抗焦虑治疗。在抗焦虑治疗当中还要采用综合的办法，比如物理的办法，理疗的办法，锻炼身体，参加文体活动，放松自己，转移注意力等综合措施把焦虑控制住，向好的方向转化。患者心情烦躁，寝食难安，精力不集中等症状就可以得到改善，可以取得好的临床的效果。"
2019/06/26收听(73838)
"心情烦躁焦躁在临床上可以应用心理治疗、药物治疗和物理治疗。心理治疗主要是要患者体验到在这种情绪下内心的想法，看到想法的不合理和歪曲，通过纠正歪曲的认知模式，来改善认知体系，最终达到治疗的目的。例如说患者往往有非黑即白、以偏概全、绝对化的认知。通过寻找证据或者是做相应的改变，如放松训练等等，来帮助患者最终缓解症状。另外药物治疗主要以抗焦虑药物为主，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物或者是劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等抗焦虑药物系统规范治疗，治疗效果良好。临床上也可以采用物理治疗的方法，如多参数生物反馈治疗，治疗效果良好。"
2019/08/14收听(30544)
"心情烦躁焦虑，在临床上比较常见于焦虑症。焦虑症患者往往表现为莫名其妙的担忧、烦躁、害怕、焦虑，伴有植物神经功能紊乱，如头晕、头痛、心慌、气短、心跳加快、尿频、尿急、出汗等症状。此时患者表现为高功能的交感神经兴奋、骨骼肌紧张，而且患者出现坐立不安、来回运动、搓手顿足等动作和行为。此时的患者属于高警觉状态，所以患者烦躁、情绪焦虑，而且患者可能会出现睡眠等问题，所以一旦患者出现上述症状，严重影响到工作、学习等社会功能，就需要进行系统的抗焦虑治疗。如应用劳拉西泮、阿普唑仑等苯二氮卓类抗焦虑药物，或者是帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等抗抑郁药物，可以取得良好治疗效果。"
2019/08/15收听(64721)
"心情紧张、焦虑：首先，应该考虑药物治疗或者心理治疗，心情紧张、焦虑如果达到了非常严重的程度，已经严重的影响到自己的生活或者工作、学习状态，应该考虑药物治疗，临床上可以选择使用抗焦虑的药物，像盐酸丁螺环酮，也可以选择镇静催眠类的药物，如艾司唑仑、阿普唑仑等药物。临床上在缓解心情紧张、焦虑方面，抗抑郁的药物也值得推荐，像氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛、氢溴酸西酞普兰等药物在临床改善紧张和焦虑方面也有一定的作用。其次，也要考虑心理治疗，通过积极的心理放松训练来快速缓解心情紧张、焦虑，也可以积极的做心理分析，分析当前心情紧张、焦虑的原因或者具体的事件到底是什么，调整认知，改变情绪，也可以通过积极的运动，包括系统的放松训练、音乐治疗等都可以快速缓解心情紧张和焦虑。"
咸振萍│连云港市第一人民医院
2020/01/13收听(34161)
北大人民医院 曲姗
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北京佑安医院 孟文爽
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