围绝经期的日常护理

2018-05-22 16:50播放 :

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围绝经期无法避免,女性必须要接受面对围绝经期。围绝经期的妇女生活要规律,选用易消化、有营养、富含优质蛋白的饮食。随着绝经期到来,女性对肉食的消化能力下降,食用肉类易使血脂增高,应少食用肉类,多补充含钙类、含磷类丰富的食物,防止发生骨质疏松。要适当进行户外运动,多与他人交流,丰富业余生活,让生活变得更精彩。

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