围绝经期无法避免，女性必须要接受面对围绝经期。围绝经期的妇女生活要规律，选用易消化、有营养、富含优质蛋白的饮食。随着绝经期到来，女性对肉食的消化能力下降，食用肉类易使血脂增高，应少食用肉类，多补充含钙类、含磷类丰富的食物，防止发生骨质疏松。要适当进行户外运动，多与他人交流，丰富业余生活，让生活变得更精彩。