武汉大学人民医院
肝胆外科
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胆囊结石的成因，最终胆汁的成石性，胆囊结石的预防方法如下：
1、日常生活中饮食结构要合理：碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例要适当；
2、尽量减少熬夜；
3、保证早餐：胆结石成因中的重要因素就是胆汁的排空减缓，如果长期不吃早餐，胆汁在胆囊里淤积时间过长就会引起胆结石。胆囊结石是个中老年疾病，近年来发现年轻人也在患胆囊结石，问诊中发现患病的大多数人有不吃早餐的习惯。
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"首先、要规律的饮食。按时进餐是预防结石的最好方法，尤其是早餐。因为早餐与上次的晚餐间隔时间最长，肝脏经过一晚的合成，分泌了大量的胆汁。这些胆汁会储存于胆囊中，胆囊黏膜吸收水分使胆汁浓缩，胆汁的粘稠度明显增加，容易形成结石。第二、合理的饮食结构。日常的生活中应少吃高脂肪、高热量的食物；忌胆固醇高的食物，如鸡蛋黄、动物内脏；减少动物性脂肪的摄入，适量增加植物性油脂摄入比例；多吃新鲜绿叶蔬菜和水果；多食用纤维素丰富的粗粮，如玉米、小米、燕麦、荞麦等。第三、控制体重。肥胖人群容易发生胆囊结石。因此除了饮食控制以外，还要保证一定的运动量来控制体重。"
金昌国│航天中心医院
2017/08/23收听(34641)
预防胆囊结石的方法有以下几点：1、三餐规律：按时吃饭，胆囊中的胆汁才不会淤积；<... 尚敏杰│浙江省人民医院 2021/09/18播放(70516)
预防胆囊结石的方法有以下几点：
1、三餐规律：按时吃饭，胆囊中的胆汁才不会淤积；<...
尚敏杰│浙江省人民医院
2021/09/18播放(70516)
如何预防胆囊结石：1、平时要多喝水、多运动，多喝水、多运动有利于促进胆汁的排泄，不容易长胆结石。2、如果肚子里面有蛔虫要记得杀蛔虫，因为蛔虫卵也是导致胆结石的重要原因。3、一定要注意吃早餐，如果不吃早餐会导致胆汁一直囤积在胆囊内无法排出，长期高浓度的胆汁储存于胆囊内会导致胆结石的发生。4、平时要注意低脂饮食，长期的高脂肪饮食容易导致高胆固醇血症，胆囊结石中有一种胆固醇性结石的类型，高胆固醇血症以及肥胖的患者容易发生这类胆囊结石。5、如果用糖尿病的血糖控制不佳也是导致胆囊发生结石的重要因素。所以怎么预防胆囊结石主要就是要靠平时的饮食控制，定期复查并多运动、多喝水，改善生活习惯就能够有效的预防胆囊结石的发生。
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/03/03收听(19299)
"胆囊结石是胆囊中胆汁的胆固醇和胆色素析出形成的，所以我们要让胆汁充分的循环流动。再进一步，在饮食中要补充足够的胆汁中的有效成分，这样可以预防胆囊结石。首先来说最重要的是要吃早餐，因为经过一晚的分泌，胆汁在胆囊中储存较多，如果早晨在没有一个胆汁的排空，就很容易析出形成结石。再一个就是要饮食做到多样性。胆汁主要是促进油脂的消化，如果我们饮食中过于清淡，也会影响胆汁的充分排空和循环，其他的没有什么太特别需要注意的情况。"
高蔚│航天中心医院
2017/10/25收听(89181)
"要想有效的预防胆囊结石先要了解胆囊结石的发病原因，胆囊结石的发病与年龄、性别、肥胖、生育、饮食等习惯有关，也与用药史、手术史和其他疾病有关系。年龄越大胆囊结石的发病率越高，另外女性比男性结石的发病率增加，肥胖也是胆囊结石发病的一个高危因素，怀孕生孩子也会增加胆囊结石的发病。此外，胆囊结石与饮食习惯有一定的关系，如果吃的都是精致的食物，或者是高胆固醇的油腻食物，胆囊结石发病率明显的增高。胆囊结石有一定的家族遗传性，胆囊结石的发生还和基础的疾病，比如肝硬化等肝病或者糖尿病、高血脂等等有关系，如果病人做了胃肠道手术之后胆囊结石的发生率也会增加，以上这些因素有些是可以改变的，有些是没办法改变的，能改变的是饮食和避免肥胖。首先，规律的饮食是预防胆囊结石的最好办法，尤其是早餐，一定要规律的吃早餐，因为饿了一夜胆囊里面的胆汁都是很黏稠的，容易长石头，早餐吃完了之后就把黏稠的胆汁给挤到肠道里，从而避免胆囊结石的发生；其次，饮食结构要合理，要避免高脂肪、高热量的饮食习惯；然后，要增加运动来保证机体不过于肥胖，如果是机体比较肥胖，减肥时也要注意不能减的太快，因为减的太快也会导致胆囊结石的发生。"
陈雷│北京大学人民医院
2020/04/29收听(10219)
胆囊结石的预防可以分为一般人群、高危人群，复发性结石三个角度预防：1、一般人群：... 纳涛│银川市第一人民医院 2019/04/19播放(59113)
胆囊结石的预防可以分为一般人群、高危人群，复发性结石三个角度预防：
1、一般人群：...
纳涛│银川市第一人民医院
2019/04/19播放(59113)
胆囊结石的常见病因为胆汁成分异常，如胆固醇成分、浓度较高，和胆囊收缩功能受限。任何原因影响上述... 侯纯升│北京大学第三医院 2018/01/23播放(94491)
胆囊结石的常见病因为胆汁成分异常，如胆固醇成分、浓度较高，和胆囊收缩功能受限。任何原因影响上述...
侯纯升│北京大学第三医院
2018/01/23播放(94491)
胆囊结石属于胆结石的一种，影响胆固醇与胆汁酸浓度比例改变和造成胆汁淤滞的因素都能导致结石形成。可以简单理解为胆汁淤积或浓缩以后，容易形成沉淀，如此久而久之便形...
张珣│武汉市第五医院
2018/06/25阅读(48546)
"胆囊结石是非常复杂的过程，其中遗传的因素、病理的因素、解剖的因素，都是需要关注的。针对胆囊结石的预防，应该尽量去明确胆囊结石的高发因素，像女性＞40岁，或者肥胖的患者，以及有家族胆囊结石遗传病史的患者，以及不能按时吃早餐、规律休息的患者，都是胆囊结石的高发因素，而其中年龄、性别、遗传是没有办法改变的因素，针对像饮食规律的问题，还有饮食种类的问题，这是我们能做的，因此建议患者避免高蛋白、高脂以及高能量的饮食，至少尽量不要长期摄入。同时对于体重，现在肥胖几乎已经成为万病之源，在胆囊结石中也扮演了非常不光彩的角色，希望大家也能尽量保持自己的体重。同时在规律饮食，按时休息上，也是尽量能去做到的。"
汪栋│首都医科大学附属北京友谊医院
2018/06/21收听(97064)
"胆囊结石是人体胆汁酸、胆固醇，包括胆色素代谢出现紊乱，造成的胆固醇或者胆色素析出结晶形成的结石。一般从胆囊的生理学角度上来讲，尤其是早上，经过整个夜晚的胆汁在胆囊里面浓缩，吃完早饭以后胆囊会收缩，把胆汁排入到肠道。假如不吃早饭，胆汁可能积聚到午饭的时候，胆汁浓缩程度会更加的大，析出胆固醇结晶的可能性也会更大。所以，预防胆囊结石最好的方法就是一定要吃早餐。"
陈升阳│郑州大学第五附属医院
2018/05/21收听(11737)
胆囊结石的预防方法包括：1、建立健康作息，做到早睡早起，保证睡眠时间；2、... 傅美丽│南方医科大学顺德医院 2018/04/02播放(58843)
胆囊结石的预防方法包括：1、建立健康作息，做到早睡早起，保证睡眠时间；2、...
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2018/04/02播放(58843)
胆囊结石的形成主要是由于胆道系统脂质代谢紊乱造成的，容易形成胆固醇和胆色素的沉积和结晶，所以一... 钟朝辉│北京大学人民医院 2019/10/19播放(95395)
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钟朝辉│北京大学人民医院
2019/10/19播放(95395)
胆囊结石合并肝外胆管结石的预防主要包括以下两个方面：1、养成良好的生活习惯，三餐规律... 刘东斌│首都医科大学宣武医院 2018/04/16播放(68654)
胆囊结石合并肝外胆管结石的预防主要包括以下两个方面：1、养成良好的生活习惯，三餐规律...
刘东斌│首都医科大学宣武医院
2018/04/16播放(68654)
一般胆绞痛这种病人，症状发作是在饱餐或者进食油腻食物以后，特别在夜间。所以，为了避免胆囊结石病... 张家明│河南省直第三人民医院 2018/11/28播放(56732)
一般胆绞痛这种病人，症状发作是在饱餐或者进食油腻食物以后，特别在夜间。所以，为了避免胆囊结石病...
张家明│河南省直第三人民医院
2018/11/28播放(56732)
"胆囊结石的因素有很多，没有一个因素是确切的。主要的因素还是胆汁和胆汁酸盐的过饱和及析出，各种原因引起的，包括身体的情况、天生就是容易成石的体质，胆汁的成分不稳定，容易析出结晶。还有就是炎症，胆囊炎的病人容易形成结石，因为炎症也可以造成胆汁的不稳定，甚至有些细菌可以造成结石。最常见的梗阻，任何原因引起的胆汁引流不畅，造成胆汁在胆囊内浓缩，到一定程度会出现结晶的情况。还有生活方式的不同，经常不吃早饭的病人也容易得结石，由于不吃早饭，胆汁处于长期的浓缩状态，时间长了自然会结晶形成结石，这也是有一定道理的。"
徐佳│北京中医药大学第三附属医院
2018/05/03收听(98208)
胆囊结石是属于临床常见病、多发病，发病率约为10%。胆囊结石是胆结石的一种，胆结石包括胆囊结石... 郑亚民│首都医科大学宣武医院 2018/04/11播放(53776)
胆囊结石是属于临床常见病、多发病，发病率约为10%。胆囊结石是胆结石的一种，胆结石包括胆囊结石...
郑亚民│首都医科大学宣武医院
2018/04/11播放(53776)
胆囊结石是生长在胆囊中的结石，属多发性疾病，发病率可达10%左右，可发生于任何年龄层。胆囊结石... 王悦华│首都医科大学宣武医院 2018/04/12播放(60671)
胆囊结石是生长在胆囊中的结石，属多发性疾病，发病率可达10%左右，可发生于任何年龄层。胆囊结石...
王悦华│首都医科大学宣武医院
2018/04/12播放(60671)
"胆囊结石又称为胆石症，是指胆道系统包括胆囊、胆管里面发生结石的一些疾病。胆道感染属于常见的疾病，发病的部位为胆囊炎、胆管炎，结石形成以后刺激黏膜，不仅造成胆囊慢性炎症，当胆结石嵌顿在胆囊镜和胆囊管的时候，还会引起继发感染，导致一系列的相关并发症。有些病还出现胆囊癌的发生，发生率达到1%-2%。"
董军民│洪洞县医疗集团中医医院
2018/06/29收听(11880)
"胆囊结石形成的原因非常多，首先胆囊是储存、浓缩和排泄胆汁的场所，因此胆囊结石主要是由于胆汁中溶质和溶液之间复杂相互作用最终的结果，而且混杂了像遗传、解剖变异以及病理、生理等等非常复杂的因素。对于普通的患者，目的并不是搞清楚胆囊结石是如何产生的，而是要去关心哪些是胆囊结石产生的高危因素，并针对高危因素做一些相应的改变。到底哪些是胆囊结石高危因素？可以做一个简单的总结。英文字母叫5F原则，首先是女性、年龄＞40岁、肥胖的患者、不吃早餐的患者，以及有家族胆囊结石病史的患者。"
2018/06/22收听(66089)
胆囊结石后的注意事项如下：1、确诊胆囊结石后不要惊慌，因为40%-60%的患者都... 伍兆锋│广州市第一人民医院 2019/07/04播放(93754)
胆囊结石后的注意事项如下：
1、确诊胆囊结石后不要惊慌，因为40%-60%的患者都...
伍兆锋│广州市第一人民医院
2019/07/04播放(93754)
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