前列腺增生患者应经常参加体育锻炼。体育锻炼可以增强体质，另外可促进会阴部血液循环，减缓前列腺增生肥大。锻炼具体方法如下：

1、收腹提肛操，随着自主呼吸，吸气时收小腹、缩紧肛门保持三秒，呼气时放松，连续做一百次，上午、下午各做一遍。姿势不受限制，如站、坐、卧均可；

2、增加会阴部运动量，如经常练习太极拳可改善会阴部血液循环，防治前列腺增生。

除上述方法外，还应注意自我保健，勿过度劳累和剧烈运动，饮食应忌辛辣刺激食物，避免抽烟、喝酒。