广东省第二人民医院
风湿免疫科
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预防痛风即为控制尿酸。从以下两个方面考虑：
1、控制饮食：患者因饮食因素致高尿酸情况，需注意避免高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、酒、老火汤，建议素食，且多饮水，多饮水可促进肾脏排泄尿酸；
2、运动：避免肥胖，适当运动促进新陈代谢，多排汗可降低尿酸，此外肥胖患者易合并高血糖、高血脂、高血压，而伴发尿酸升高，应注意控制血糖、血脂等问题，避免并发症出现，从而预防该病。
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因为痛风是一种嘌呤代谢紊乱，血尿酸合成增加或者排出减少导致的疾病，因此预防痛风最重要的是要控制... 李玲│银川市第一人民医院 2019/05/09播放(59645)
因为痛风是一种嘌呤代谢紊乱，血尿酸合成增加或者排出减少导致的疾病，因此预防痛风最重要的是要控制...
李玲│银川市第一人民医院
2019/05/09播放(59645)
"痛风的预防分为两个方面，具体如下：第一、痛风的生化基础是高尿酸血症，因此血尿酸升高的人要注意痛风的预防，主要是通过控制饮食，进行低嘌呤饮食，少食海鲜内脏，尽量少吃肉、多喝水、戒酒、不喝饮料，通过控制饮食达到降低血尿酸的作用。第二、预防痛风的急性发作，痛风的急性发作有很多诱因，比如感染、着凉、劳累、外伤、饮酒、暴饮暴食或饮食不规律。极度饥饿的时候会导致血尿酸的波动，导致痛风的发作，因此要注意避免这些诱因。已经得了痛风的患者要按时按照医嘱服用降尿酸的药物，保持尿酸稳定在350μmol\/L以下，才能保证痛风尽量少发作或者不发作。"
赵彦萍│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/09/07收听(92432)
首先从饮食入手，要鼓励多吃碱性食品，一日三餐要规律，不要暴饮暴食，要多喝水，少喝高汤，要多喝白... 孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/26播放(72738)
首先从饮食入手，要鼓励多吃碱性食品，一日三餐要规律，不要暴饮暴食，要多喝水，少喝高汤，要多喝白...
孙绍裘│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/26播放(72738)
"对于痛风的患者来讲，首先要预防高尿酸血症以及其控制高尿酸血症，对于有高尿酸血症还没有痛风发作的患者，如果尿酸的水平＞520μmol/L，需要进行降尿酸治疗，降尿酸治疗的水平要＜360μmol/L才能够抑制痛风的发作。另外一点，在痛风发作期的时候，禁用一些高嘌呤饮食的食物，这些高嘌呤饮食的食物最主要的就是动物的内脏，包括肝、肾、心等，鱼贝类，尤其是沙丁鱼、鲤鱼、鱼卵、小虾，禽类、鹅、肉汤、酵母、豆类、麦片以及啤酒等等。对于有痛风频繁发作的情况，即使尿酸正常范围也要开始降尿酸治疗，而且要控制靶目标值＜300μmol/L，才能防止痛风的反复发作。"
程永静│北京医院
2017/11/05收听(55897)
"当人体内的尿酸水平过高，尿酸可以向各个组织，比如关节、肾脏中沉积，从而引起痛风性关节炎、痛风性肾病等临床表现。因此，预防痛风主要是控制体内的尿酸水平，促进尿酸排泄，抑制尿酸生成，需要做到以下几点：第一、大量饮水，每日饮水量至少在2000毫升以上，以增加尿酸的排泄。第二、控制体重，原发性的高尿酸血症一般伴有肥胖、糖尿病、冠心病等，常常认为和胰岛素抵抗有关。肥胖是引起痛风的危险因素，因此控制体重十分必要，需要控制饮食的总热量，同时结合适当的体育运动。第三、减少饮酒，饮酒是诱发痛风的常见原因，饮酒后体内的尿酸生成增加，摄入过多的酒精可以产生大量的乳酸，使肾脏排泄尿酸减少，最终导致血中尿酸水平升高。第四、少喝饮料，含糖的软饮料、果汁类饮料、奶茶等都富含果糖，过量摄入果糖可以导致机体尿酸生成增多，还能抑制肾脏排泄尿酸，经常饮用可以导致尿酸的水平升高。第五、需要合理的饮食，动物内脏、红肉、大部分海鲜都是嘌呤较高的食物，应当适量控制使用。日常生活中应当选择健康饮食，进食水果、蔬菜、五谷杂粮。"
朱翔│安徽省立医院
2020/05/06收听(82642)
建议从以下几方面预防痛风：1、少饮酒，酒精诱发痛风的发作并加重病情；2、少... 袁毅│南方医科大学中西医结合医院 2018/03/23播放(54962)
建议从以下几方面预防痛风：1、少饮酒，酒精诱发痛风的发作并加重病情；2、少...
袁毅│南方医科大学中西医结合医院
2018/03/23播放(54962)
"由于痛风可以给身体带来诸多危害，所以痛风的预防特别重要。调整生活方式有助于痛风预防和治疗。1、痛风患者应该遵循原则，首先应该限酒，尤其是像啤酒和白酒。2、减少高嘌呤食物的摄入，比如动物内脏、红肉、富含果糖的饮料，这些都要禁止食用。苹果、梨、榴莲等含果糖比较多的水果也不能摄入。3、每天保证大量饮水，一般没有心肺功能异常时，每天饮水在2000ml。4、要控制体重，适宜的体重也成为预防痛风的手段。5、增加新鲜蔬菜的摄入，主要吃嘌呤低的蔬菜。6、规律的饮食和作息、规律的运动、戒烟。如果都做到之后，痛风就可以预防。总之，生活方式的调整有助于痛风的预防。生活方式上要特别注意，尤其是在饮食上要减少高嘌呤食物的摄入，而且要限酒，防止出现痛风的诱因；剧烈运动或突然受凉都要注意；每天一定要大量饮水；保持适宜的体重；增加嘌呤低的新鲜蔬菜的摄入；要有规律饮食和作息、规律运动、戒烟。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/06/30收听(95928)
痛风是由于长期血尿酸增高引起的代谢综合征，痛风的主要症状包括痛风关节炎、痛风性肾病，血尿酸增高还会引起心脑血管的损伤，以及对血糖也有一定影响。如何预防痛风有两个问题值得注意：1、对血尿酸增高如何控制；2、如何预防痛风关节炎的急性发作。对于血尿酸增高在预防上强调生活方式的干预，生活方式的干预包括适当运动、减肥和饮食控制。在饮食控制方面要告诉患者多喝水，碱性水比较好，忌酒，尽量不吃海鲜和动物内脏，清淡饮食是必要的，在运动方面最好的运动包括游泳、蹬车和散步。在预防痛风关节炎发作方面要注意某些不良刺激，比如不恰当的剧烈运动会诱发痛风关节炎的发作，另外感染、手术、创伤等等都是痛风关节炎急性发作的诱因。
张学武│北京大学人民医院
2020/03/13收听(41471)
"痛风的危害是比较多的，痛风的主要原因是高尿酸血症，预防痛风，就要从高尿酸血症去着手。要改变生活习惯，比如减体重、控制饮食，另外要纠正其他的代谢紊乱，高血压、高血脂、高血糖，养成好的生活习惯，避免劳累或者是熬夜等。生活习惯就要戒酒、低嘌呤饮食，还有饮料的摄入，尽量少吃肉类的食物，不要让自己体重增加。具体用药、治疗指导请以医生面诊为准。"
聂秀玲│天津医科大学代谢病医院
2018/05/25收听(50622)
患者预防痛风发生的常见措施如下：1、限食高嘌呤食物：患者饮食方面需限制食用高嘌呤... 迟骋│北京大学人民医院 2021/08/19播放(53001)
患者预防痛风发生的常见措施如下：
1、限食高嘌呤食物：患者饮食方面需限制食用高嘌呤...
迟骋│北京大学人民医院
2021/08/19播放(53001)
痛风的预防方法如下：1、高尿酸血症患者需定期检测血尿酸值，若血尿酸升高需及时调整... 张华东│中国中医科学院广安门医院 2018/04/18播放(63469)
痛风的预防方法如下：
1、高尿酸血症患者需定期检测血尿酸值，若血尿酸升高需及时调整...
张华东│中国中医科学院广安门医院
2018/04/18播放(63469)
痛风的预防方法如下：1、定期测定血尿酸水平，痛风发作者建议至少降至360μmol... 张瑞芬│深圳市罗湖区人民医院 2018/04/19播放(77797)
1、定期测定血尿酸水平，痛风发作者建议至少降至360μmol...
张瑞芬│深圳市罗湖区人民医院
2018/04/19播放(77797)
预防痛风发作的方法如下：；1、戒酒，尤其是啤酒和白酒；2、避免高嘌... 柏松│沈阳医学院附属第二医院 2018/04/27播放(60451)
预防痛风发作的方法如下：；
1、戒酒，尤其是啤酒和白酒；
2、避免高嘌...
柏松│沈阳医学院附属第二医院
2018/04/27播放(60451)
赵娟│北京大学第一医院 2021/03/23播放(89434)
赵娟│北京大学第一医院
2021/03/23播放(89434)
"痛风是由高尿酸血症演变而来，痛风发作分为四个病程，包括无症状的高尿酸血症期、痛风急性发作，包括间歇期和慢性期，对于还没有形成痛风的患者，首先主要的任务是监测血尿酸水平，测量血尿酸水平是否高于诊断标准。目前的诊断标准是两次空腹的血浆或者血清的检测，尿酸水平是大于420μmol\/L，如果血尿酸水平在正常范围，可以继续保持目前的生活水平和方式。如果血尿酸水平升高或者极高危的病人，比如合并慢性病或高危因素，这种情况更应该将血尿酸水平降到更低的范围，甚至降到360μmol\/L以下，保持较低的血尿酸的水平对于预防痛风的急性发作，以及相关并发症是非常好的。预防的措施主要是生活方式干预，比如已经有高尿酸血症的患者，饮食中应该主张低嘌呤饮食，肉类、酒精，包括白酒、啤酒、黄酒，以及含有嘌呤较高的海产品尽量避免食用，同时心肺工作正常情况下应该增加饮水量，促进尿酸排泄，同时戒烟、控制体重、避免被动吸烟，每天或每周进行一定量的正能量规律运动，食用含有维生素C和富含钾离子的新鲜水果等。如果生活方式干预血尿酸水平仍然无法达标，应该开启降酸药物的治疗，降尿酸的药物分为抑制合成和促进排泄两个机制的药物，具体选择哪种药物应该根据专科的医师指导以及患者的情况进行选择。痛风的预防发作是要将血尿酸水平控制在正常范围，同时坚持比较好的生活方式和习惯，这种情况下痛风急性发作，包括相关的痛风性肾病、痛风石、痛风性关节炎的发生就会被推迟或延缓。"
杨伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/08收听(63438)
"精神紧张、剧烈的运动、过度的劳累、高嘌呤的食物、酗酒、外伤、手术、感染或者是寒冷刺激都可以导致痛风的发作，所以说这些有高尿酸血症的患者或者有痛风发作史的患者，一定要避免这些。另外还要倡导健康的饮食方式，低嘌呤、低热量、低脂、低盐、多饮水、戒烟酒，同时要坚持锻炼，控制好体重，这些都有利于预防痛风的发作。"
申洪波│北京大学第三医院
2017/11/25收听(45894)
"一般情况下如果要预防痛风发作，一定要注意饮食，含嘌呤比较高的食物最好不要吃，同时一定要注意多饮水，每天饮水在2000毫升以上。平时的日常生活中可以多喝些纯奶或者酸奶。研究发现，这种情况可以达到降尿酸的作用。如果痛风发作大部分是尿酸水平控制不好引起的。所以这种情况平时一定要注意控制尿酸的水平。如果尿酸比较高，建议这种情况可以口服降尿酸的药物，常用的降尿酸的药物包括抑制尿酸生成和促进尿酸排泄。降尿酸过程中建议可以口服非甾体类抗炎药，秋水仙碱预防痛风的急性发作。"
任静静│日照市中医医院
2018/05/09收听(28519)
预防痛风方法如下：1、限酒：酒可诱发痛风，能够增加高尿酸患者的尿酸水平；...
预防痛风方法如下：
1、限酒：酒可诱发痛风，能够增加高尿酸患者的尿酸水平；
张依山│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2018/07/25播放(50512)
治疗痛风的急性发作需要控制急性炎症，可以通过三大类药物实现炎症控制。预防痛风则需要降低尿酸，因... 赵娟│北京大学第一医院 2021/03/26播放(80037)
治疗痛风的急性发作需要控制急性炎症，可以通过三大类药物实现炎症控制。预防痛风则需要降低尿酸，因...
2021/03/26播放(80037)
痛风急性发作期可表现为受累关节红、肿、热、痛，症状相对严重，发作期间需口服镇痛药物；若长期反复... 赵绵松│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2018/08/17播放(57414)
痛风急性发作期可表现为受累关节红、肿、热、痛，症状相对严重，发作期间需口服镇痛药物；若长期反复...
赵绵松│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2018/08/17播放(57414)
中山三院 杨旭斌
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