北京中医药大学东直门医院
针灸科
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易胖人群其体质有如下特点：
1、脾胃功能不健全：如脾湿、脾胃运化不好的人群，水液会停留身体里面，特别容易致胖；
2、肝气郁结：因肝经可排毒、排瘀滞，如果经常让肝经处在瘀滞状态，体内毒素无法排出，久而久之产生郁结，停留身体里面，即会产生肥胖和多种疾病症状；
3、饮食起居无规律：如昼夜不分与自然界规律相反，经常食用油腻、生冷食物刺激脾胃，均容易导致肥胖。
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"肥胖体质一般是因为体虚，痰湿比较重，中医治疗一般采取穴位埋线、针灸或者经络刮痧的方法，取穴以腹部的中脘穴、下脘穴、水份穴、天枢穴、大横穴，下肢的足三里穴、丰隆穴，这些穴位为主，可以起到健脾利湿的作用。针灸也是选择这些穴位，经络刮痧是以脾经、胃经、还有腹部的任脉为主，还有腹部的带脉，主要是以疏通经络、调和气血、健脾利湿。通过这些中医方法，可以起到健脾利湿，化痰除湿，减轻体重，代谢脂肪的作用。"
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2019/08/23收听(16503)
"肥胖体质的患者比较容易出现脂肪肝，所以也会影响到脂肪的代谢，间接影响到体内激素水平的正常。如果雌激素水平过高比较容易导致乳腺的增生，造成乳房胀痛。通常乳房胀痛的患者可以触摸到乳房内的包块，要及时到整规医院进行乳腺超声检查，明确诊断结果从而制定针对性的治疗方案。如果患者胀痛症状比较轻，可以服用例如加味逍遥散等治疗乳腺类疾病的药物。如果胀痛比较明显并且伴有发热，可以进行静脉注射抗感染药物，比较常用的就是青霉素钠每天用药两次，建议根据医生指导进行用药。平时适当的进行体育锻炼，养成规律的生活习惯。"
何立伟│哈尔滨市第一医院
2020/02/11收听(61663)
"肥胖的人容易打呼噜，主要是由于颈部的脂肪堆积过多，压迫了呼吸道，从而会导致夜间睡觉的时候呼吸不顺畅。当气流通过狭窄的气道，就会产生打鼾的声音。严重的患者往往会出现睡眠呼吸暂停综合征，也就是打鼾到了一定的阶段，患者会突然出现呼吸中止，当缺氧非常严重时又会刺激患者再次呼吸，会表现为打鼾的突然暂停，然后又会出现剧烈的打鼾声，这种情况就提示打鼾非常厉害。打鼾对于患者的身体伤害非常大，一般会出现白天没有精神、打瞌睡，甚至出现血压高、血糖高等临床表现。"
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/20收听(49485)
"肥胖的人容易得高血压，要来看看什么叫肥胖，首先介绍一下体重指数，体重指数=体重（公斤）\/身高（米）的平方。世界卫生组织规定体重指数＞25，却＜29.9为超重，体重指数＞30为肥胖。我国规定体重指数≥24，且＜27.9为超重，体重指数≥28为肥胖。研究发现，高血压病的发病不仅与身体脂肪有关，而且与脂肪的分布密切有关，腹部脂肪蓄积较多与高血压关系更为密切，也就是常说的苹果型肥胖。男性腰围≥85cm，且＜95cm为超标，≥95cm为严重超标；女性腰围≥80cm且＜90cm为超标，＞90cm为严重超标。为什么肥胖的人容易得高血压？因为肥胖的人往往合并有血脂增高，高脂血症会导致动脉内膜出现粥样硬化，以及出血和血栓形成，纤维组织增生及钙化等等，最后可导致冠脉形成心绞痛和心肌梗死。下肢动脉可引起间歇性跛行和下肢坏死，累及肾动脉可引起高血压和肾萎缩。高脂血症还可以引起脂肪肝，并发动脉硬化。"
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2020/07/06收听(94381)
"减肥的方法主要有三种：1、生活方式的调整；2、药物治疗；3、手术治疗。其中生活方式调整是最有效最安全的减肥方法，生活方式调整包括调整饮食、科学运动和管理心理因素。先来看一下如何调整饮食，调整饮食就是要减少摄入量，打造能量缺口。只要在饮食上形成了能量缺口，每天的摄入的热量小于消耗的热量，人的体重就会慢慢下降。在饮食控制的基础上，还可以通过运动来进行减肥。目前科学减肥的权威指南，推荐的最稳妥的方法，是每周150分钟以上中等强度的有氧运动。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/09/17收听(39004)
"如果女性输卵管功能正常，卵巢排卵功能正常，同时子宫发育没有异常情况，那么这样的体质是很容易怀孕的。女性造成不怀孕的原因往往是因为输卵管堵塞，或者是卵巢排卵功能障碍，或者子宫发育异常，有先天性纵隔或者是子宫内膜比较薄，这些异常情况往往会造成不怀孕。如果体质比较虚寒，怀孕以后很容易造成先兆流产，这在中医上称之为宫寒，这种情况是需要在孕前进行相关药物调理以后然后再备孕，否则容易造成不良妊娠、胎停育、先兆流产等，对身体造成不良影响。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/27收听(46591)
"瘢痕体质的人最大的特点就是一旦经受外伤之后，皮肤破创位置形成的瘢痕特点，首先是凸出皮面，而且瘢痕的大小要比受伤的皮损的要大。同时手按瘢痕，会觉得瘢痕是比较硬质的状态。形容这种瘢痕叫做增生性瘢痕，它就是瘢痕体质人的最典型的瘢痕形态特点。如何去判断一个人是否是瘢痕体质，只有通过身上留有瘢痕的形态和状态去判断。有的时候如果女性是剖腹产，可以观察剖腹产手术切痕的位置是怎样的瘢痕。如果是比较平面的、没有明显凸起，一般不太考虑是瘢痕性体质。但如果剖腹产的瘢痕是跟毛毛虫一样凸起的，按起来又比较硬，则更多考虑可能是瘢痕性体质。男性只能是看曾经外伤的位置去做判断。"
冯爽│天津市人民医院
2018/03/23收听(98383)
人的体质有寒热之分。热性体质的人平常代谢比较旺盛，产热多，平常多怕热，或者经常出现脸色通红、面... 潘小平│湖南中医药大学第二附属医院 2018/12/26播放(77895)
人的体质有寒热之分。热性体质的人平常代谢比较旺盛，产热多，平常多怕热，或者经常出现脸色通红、面...
潘小平│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/26播放(77895)
瘢痕疙瘩具有明显的遗传倾向，尤其在严重的、多发的瘢痕疙瘩患者中，其阳性家族史更为明显。具有该遗... 李艳│应急管理部应急总医院 2018/06/15播放(80790)
瘢痕疙瘩具有明显的遗传倾向，尤其在严重的、多发的瘢痕疙瘩患者中，其阳性家族史更为明显。具有该遗...
李艳│应急管理部应急总医院
2018/06/15播放(80790)
"奶水主要是身体气血分泌，所以气血不足体质的人可能会没有奶水，比如生产时有大出血的患者，会导致身体气血不足、奶水量减少，甚至没有奶水。另外，奶水分泌受泌乳素水平的影响，泌乳素水平低的人也会奶水减少，甚至没有奶水。乳汁分泌也受精神因素的影响，会有一定的遗传作用。想要使乳汁分泌增多，可以让宝宝勤吸吮，有效的吸吮可以刺激泌乳素分泌，使奶水充足。还有就是要保持心情愉悦，避免生闷气。饮食上注意吃补气血的食物，比如瘦肉、牛奶、豆制品和各种汤类，避免吃回奶的食物，比如韭菜、茴香、牛肉、大麦芽等。另外，老鸡汤体内中含有雌激素，也会有一定的回奶作用。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/01/21收听(11839)
酸性体质和碱性体质，这种说法都是伪科学，事实证明，酸性体质是不存在的。理论上的酸性体质主要是指人体免疫细胞功能下降，神经的敏感度下降，内分泌出现紊乱，癌细胞容易生长，以及容易出现贫血等疾病的状态，这些都是酸性理论中的主要的内容。但是经过中医和西医都认为酸性体质是伪科学，是不存在的。人体的酸碱度一直处于一个相对平衡的状态，不存在酸性体质和偏碱性的体质。还有一点，人体患病主要是因为人体的机能出现了问题，不是体液偏酸或偏碱，成为疾病的源头，这个已经被事实证明了。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/26收听(87370)
"产后由于垂体催乳素的释放，乳腺的泌乳功能立马就开始启动了，同时随着胎盘的剥离和排出，产生了一系列的激素水平的急剧的下降，尤其是胎盘生乳素、雌孕激素水平下降，产后这种低雌激素、高催乳素的水平，乳汁就开始分泌。而且乳汁的分泌很大程度上依赖哺乳时新生儿的吸吮反射，新生儿在出生半小时就开始吸乳头的话，传导的信号会达到下丘脑，通过抑制多巴胺以及其他催乳激素的抑制剂因子释放，会产生垂体催乳素的脉冲式的释放，可以使乳汁喷射状的涌出。因此没有说什么样的体质是没有奶水的，没有这样的说法，要进行正确哺乳的指导，要勤哺乳，按需哺乳，多让新生儿刺激，可能会产生更多奶。除此之外饮食也要注意，比如说因为哺乳，可以多进食一些蛋白质或者多汤汁的食物，并且要充分的补充维生素和铁剂，可以帮助产生更多的奶水。乳汁分泌还和产妇的睡眠、情绪和健康状况相关，同时保证充分的睡眠、充分的休息，避免精神刺激也是非常重要的。"
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/12收听(55843)
"与平时身体健康的人相比，一些身体基础比较差或者本身有基础病的人，还有处于特殊阶段的人容易出现中暑，比如老年人、孕产妇、婴幼儿以及身体有基础疾病者，比如心脑血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病，还有营养不良的人都比较容易发生中暑。主要是由于这些人身体本身排汗的系统、循环的系统、呼吸系统的功能，或者是对外界温度、温差的变化感知比较迟钝，因此这些人容易发生中暑。容易发生中暑的人要避免到高温、高湿、通风差的环境长时间工作或者学习，平时要注意补充盐分，喝一些糖盐水，外出的时候要戴遮阳帽、遮阳工具。"
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/07/31收听(38030)
"170斤肥胖的人要想减肥要做到以下几点：1、饮食有节，避免过多食物的摄入，吃饭要做到七分饱，尤其是对于能量比较高的油炸的薯条、油条、高糖饮料、点心、糕点都要避免过多的摄入，否则会引起能量超标而不利于减肥的进行。2、要做到适当增加运动，尤其是能够促进脂肪分解的有氧运动，比如游泳、慢跑、健步走、八段锦、五禽戏，通过这些有氧运动能够很好的促进脂肪的分解，达到减肥的目的。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03收听(12657)
重度肥胖分为病理性肥胖和生理性肥胖，其减肥的方法如下：一、病理性肥胖：<...
重度肥胖分为病理性肥胖和生理性肥胖，其减肥的方法如下：
一、病理性肥胖：
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/13播放(56298)
"下身肥胖的人怎么减肥？这是困扰很多人的问题，有的人希望自己的腹部变小、腰变细，有人希望自己的臀部通过锻炼变小，还有的人希望自己的腿部，尤其是大腿变小。实际来说减肥是能量的摄入小于能量的消耗，体内能量逐渐的分解，这样体重才会下降。在减肥过程当中并不能够准确的说，想把某个部位、某个器官的脂肪控制下来。当然在减肥过程当中，通过一定局部的锻炼，使局部的组织发生一定的改变，可以达到瘦身的目的，比方练腰部、腹部，可以能增加腹肌的力量，腹部的脂肪增加，这样的消耗，能够起到一定作用。单纯的某个器官、某个组织把脂肪控制下来，从减肥的过程当中是相对比较难的。通过局部运动、局部锻炼，可以起到一定作用。"
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/13收听(79831)
减肥需要进行有氧运动，跑步时气较急，但是可以说话，这种强度一般为有氧运动，或者运动强度或者心跳... 吴蔚│浙江大学医学院附属儿童医院 2021/07/13播放(62750)
减肥需要进行有氧运动，跑步时气较急，但是可以说话，这种强度一般为有氧运动，或者运动强度或者心跳...
吴蔚│浙江大学医学院附属儿童医院
2021/07/13播放(62750)
肥胖人群喝黑茶和绿茶效果较好，具体如下：1、黑茶：黑茶的制作工艺，使其具有一定降... 杨丽│湖南省人民医院 2021/07/14播放(66053)
肥胖人群喝黑茶和绿茶效果较好，具体如下：
1、黑茶：黑茶的制作工艺，使其具有一定降...
杨丽│湖南省人民医院
2021/07/14播放(66053)
"肥胖的人如果对月经有影响，就会影响到排卵，因此怀孕的几率就会受到影响。比较常见的像女性多囊卵巢综合征患者就会出现月经紊乱，很多人就是因为不孕而到医院就诊，才发现患有多囊卵巢综合征，因此肥胖对怀孕有影响。肥胖的女性在怀孕之前，建议到医院先做孕前检查，在医生的指导下采取正确合理的方式，将自己的体重尽可能下降到正常，这样怀孕的成功几率会增加。同时，肥胖的女性如果怀孕以后，对于整个分娩过程以及胚胎的发育，都有着不良的影响。对于肥胖的人建议先减肥，以后再怀孕，可能是更好的选择。"
2021/04/21收听(15552)
"下身肥胖的人减肥总体的原则，仍然是要坚持做到适当的饮食控制和运动相配合等总体的措施。因为从营养学角度上来讲，不存在局部减肥的概念，所以下身肥胖，千万不要认为我就是进行下肢肌肉的锻炼，或者对于下肢局部进行按摩，一定要记住脂肪的分布在全身是整体的分布。下身肥胖的人一定更要坚持到全身大肌群的运动，因为在这种情况下才能够很好的降低我们全身总体的脂肪，对于改善下身肥胖是至关重要的。如果只进行跑步或者说是深蹲这样的锻炼，可能锻炼的部位是下半身，但是分解的脂肪有可能是上肢或者腋窝或者是腹部，这样不在下半身的部位的脂肪。如果进行一些俯卧撑、举哑铃等活动，虽然锻炼的是上肢的肌肉，但是全身的脂肪是总体代谢的调节，有可能也会促进我们下身脂肪的分解。因此如果有下身肥胖的人要进行减肥，一定要坚持整体的饮食控制和全身大肌群的运动。这样对于改善下身肥胖，尤其是我们全身肥胖有着更重要的意义，往往也能够收到更好的减肥效果。"
2020/07/13收听(50291)
中山三院 杨旭斌
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北京朝阳医院 苗莉
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中日医院 张聪
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北京安定医院 牛梦溪
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