预防脊柱退行性疾病的主要方式为保持良好的生活习惯、适当运动、健康饮食，以减少发作的时间和疼痛。通过影像学对体征等方面的检查，脊柱退行性疾病如果没有明显的症状表现，日常生活中注意坐姿，可根据自身情况适当进行游泳、散步等功能锻炼；一旦发生腰痛、下肢麻木等症状，先进行保守治疗，无效果的情况下进一步采用手术治疗。