肩周炎为自愈性疾病，患者需积极治疗、锻炼，防止肩关节周围肌肉进一步粘连。日常锻炼方法如下：

1、爬墙运动：双手平放于墙壁向上攀爬，对肩关节起到一定牵拉作用；

2、锻炼器材：通过上肢上下拉伸可锻炼肩关节功能；

3、日常锻炼：右侧上肢后伸受限者可用左侧上肢牵拉右侧上肢，尽量主动向后牵拉。应注意锻炼适可而止，不可过度。