上海交通大学医学院附属第九人民医院
辅助生殖科
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临床认为具有促进排卵和内膜生长效果的食物较少，且作用甚微，切莫轻信。部分食物可辅助调整身体素质和心理状态，为下一步促排卵治疗或自然受孕打下良好基础。可以多进食动物蛋白或植物蛋白，包括鸡蛋、肉、奶、豆类等，可以提高整体身体素质，从而改善心理状态；还应多进食水果，补充各种维生素和微量元素，调整身体状态。
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"要想成功怀孕，就要有一个健康的卵子和精子。但是有些女性却出现不排卵，或者是排卵量非常的少，这时就可以吃一些促进排卵的食物来帮助排卵。可以吃些什么食物呢？女性在备孕的时候可以多吃一些谷类的食物，这些食物当中含有大量的植物雌激素，可以促进女性的排卵。除了谷类食物以外，还有像豆类、荤香、葵花籽、洋葱，这些食物当中同样还有丰富的雌激素，因此备孕的女性朋友可以多吃这类食物来促进排卵。另外还有一些豆类的食物，豆类的食物也是含有雌激素的食物，生活当中含有雌激素的食物有很多，比如说黑豆，一些黄豆都有一些很好的促进卵泡发育的功效，同时还能够补充女性的雌激素。另外就是一些富含蛋白质的食物，比如说鸡蛋、瘦肉、牛奶，让身体调整一个最佳的状态。为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。另外就是一些富含维C的食物也可以促进排卵，维C能够促进卵子的发育，特别是一些柑橘类的水果，或者是深色的绿色蔬菜来补充维生素C。另外就是鱼头汤，鱼头汤也是可以促进女性进行卵泡发育，对促排卵很有帮助，所以如果在备孕期间想要促进排卵，不妨喝一些鱼头汤。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/17收听(52755)
"促排卵是一项专门的技术，食物很难达到促排卵的效果，一般临床上我们通过监测卵泡，看卵泡的发育情况。卵泡从月经结束后开始逐渐增大，到两次月经中间的时间也就是排卵期，卵泡可以达到18-20mm以上，达到这个大小时，往往就可以排卵了。如果一直没有排卵，可以给予人绒毛膜促性腺激素等药物促进排卵。大豆类的食物含有植物雌激素、大豆异黄酮等成分，有促进白带增多、透明的作用，可以促进精子的通过。在月经结束后一周左右，也就是排卵期前后，吃大豆类的食物，理论上可以促进精子的通过，有一定的好处。"
赵晓东│北京医院
2019/08/09收听(52313)
目前尚未发现能够促进排卵的食物。目前能够应用排卵的药物也不多，常用药物包括克罗米芬、来曲唑、绝... 李龙│西安交通大学第一附属医院 2021/08/26播放(63847)
目前尚未发现能够促进排卵的食物。目前能够应用排卵的药物也不多，常用药物包括克罗米芬、来曲唑、绝...
李龙│西安交通大学第一附属医院
2021/08/26播放(63847)
"促排卵食物比较常见的有黑豆、谷物、鱼汤等，可以促进卵子的成熟和排出，这些食物对卵子的生长和排出有一定的功效，导致女性排卵的因素，主要是体内的激素水平增高，当促卵泡激素生长到一定的水平，卵子发育到2.0cm左右的时候会发生排卵，同时也要注意增加营养，适当的锻炼身体，增强体质，使月经周期规律。正常情况下排卵是在两次月经的中间时间排卵，在排卵期的时候，子宫内膜也会长到0.9cm左右，如果是在此期间同房，女性怀孕的几率就很高。卵子发育不好或者不能够如期排卵，出现了卵泡发育小或者不排卵的情况，也会导致女性发生不孕的几率增加。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/15收听(68690)
"要想成功怀孕需要有一个健康的卵子和健康的精子，但是有些女性却出现不排卵，或者是排卵的质量比较差，这时就可以吃一些促进排卵的食物来帮助排卵。女性在备孕时期可以多吃一些谷类的食物，这些食物当中含有大量的植物雌激素，可以促进女性的排卵。除了谷类食物以外，还有豆类、葵花子、洋葱这些当中也是含有丰富的雌激素，因此备孕的女性可以多吃这一类的食物来促进排卵，同时女性可以补充雌激素。另外就是多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉，让身体调整到一个最佳的状态，为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。"
2018/07/16收听(18620)
"生活中促排卵的食物有很多，主要有黄豆、黑豆、牛肉、鱼、虾等食物，都是属于促排卵的食物，提高体内的激素水平，帮助排卵，对女性的子宫和卵巢都有好处。如果女性子宫内膜生长缓慢或子宫内膜过薄会导致排卵异常，适当的吃豆制品之类的食物，能够缓解内膜过薄排卵异常，平时可以多吃五谷杂粮类的食物，对身体有好处，促进体内的新陈代谢，帮助增强营养。通过食物是很难达到促排卵作用的，还需要采取药物进行治疗。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/02/13收听(26577)
"为了促进排卵想要从食物中获得，一般是不太可能的，目前还没有哪种食物中含有能够促进排卵的功效。受孕是比较复杂的过程，造成不孕的因素有很多。食物大多是通过调节全身的基本情况，使机体达到可以接受孕育的状态。正常排卵周期的建立需要下丘脑-垂体-卵巢轴功能正常，其中任何一部分功能障碍都可能导致不排卵。在日常生活中，女性可以适当多吃含有丰富的维生素C、铁及钙质，含有丰富的蛋白质以及优质的脂肪类的食物，如大枣、牛奶、新鲜的水果、豆制品、肉类等。具有补气、养血的功效，有利于保护卵巢功能，增强机体的免疫能力。"
2020/02/10收听(47294)
"促排卵时多喝豆浆，多吃豆类食物，如黄豆、黑豆等，因为豆类食物里面含有雌性激素，有助于卵泡发育。促排卵时，因为促排卵药的应用，抑制了子宫内膜的生长，所以卵泡成熟时内膜过薄，影响妊娠。所以一般医生会嘱咐患者多吃豆类的食物，除此之外还要高蛋白饮食，如鸡肉、牛奶、牛肉、鱼、虾等。优质蛋白有助于卵泡的生长发育，还要多吃含锌多的食物，多喝鱼汤，还可喝红糖姜水，对于宫寒的女性有作用。"
胡玉君│牡丹江市妇女儿童医院
2018/11/02收听(86595)
"洋葱、豆制品、葵花籽这种含有一定量植物雌激素的食物，可能会起到一定的作用，主要是辅助作用。导致女性卵巢不排卵的情况，主要与卵巢本身发育不良、女性体内的激素水平低、卵巢功能低下有关，需要给予一定的药物或者积极的调理，可以服用促排卵的药物，比如克罗米芬或者人绒毛膜促性腺激素类的药物进行治疗，结合女性激素的水平进行综合性的处理。要保持健康的生活方式，避免劳累和熬夜，避免烟、酒、茶等一些不良的刺激，适当的运动，维持体内的平衡、稳定。 "
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/06/23收听(53158)
现在促排卵有多种药物，包括克罗米芬、来曲唑，甚至可以打促排卵的针，包括中药促排卵。但目前为止，... 吴向红│中国中医科学院广安门医院 2020/06/15播放(86527)
现在促排卵有多种药物，包括克罗米芬、来曲唑，甚至可以打促排卵的针，包括中药促排卵。但目前为止，...
吴向红│中国中医科学院广安门医院
2020/06/15播放(86527)
"通常促排卵是因为卵巢功能及发育正常，而大脑出现促排卵物质引起排卵。对食物来讲，一般没有促排卵的食物，因为这些食物当中不可能含有促排卵的激素，所以使用食物促排卵是不靠谱的。我们需要保证正常的卵巢功能，同时需要保证正常的大脑皮层激素分泌。当机体状态良好、心情愉悦、卵巢功能正常时即可以排卵，出现大脑皮层的抑制或者卵巢功能异常时，吃什么食物都没办法改善排卵的问题，所以没有促排卵的食物。"
吴燕│北京大学人民医院
2020/03/28收听(27187)
食物并没有确切的促进排卵功能的作用。但是良好的饮食习惯有助于保持卵巢正常的功能，延缓卵巢衰老，从而利于卵巢正常排卵。1、日常生活中，女性可以适当的多吃鲜枣。枣中含有丰富的维生素C、铁剂、钙质、含有丰富的蛋白质以及优质脂肪，具有补气、养血的功效，有利于保护卵巢功能。2、平时要注意坚持喝牛奶，多吃豆制品。这些食物中都含有丰富的优质蛋白质以及钙质，含有丰富的B族维生素，对维护女性卵巢正常功能有效。3、适当的进食核桃、花生、巴旦木等坚果类食物，可以补充维生素E、优质脂肪酸和矿物质。
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/08收听(83195)
并无特定食物可增加多囊卵巢综合征患者的排卵。部分患者听说进食鱼、虾等高蛋白食物可以促排卵，因此... 王春梅│北京中医药大学东直门医院 2021/06/24播放(67202)
并无特定食物可增加多囊卵巢综合征患者的排卵。部分患者听说进食鱼、虾等高蛋白食物可以促排卵，因此...
王春梅│北京中医药大学东直门医院
2021/06/24播放(67202)
"目前没有研究发现普通的食物具有促排卵的功效，所以对于多囊卵巢综合征的女性，无论吃什么食物都没有促排卵的作用，因此在饮食上就不需要特别食用某种食物。要注意不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物，以免体重增加过快，也可以适当的补充豆制品对卵巢有好处。由于多囊卵巢综合征的女性，稀发排卵甚至是不排卵，因此就会出现月经不调的现象，其自然怀孕的几率明显下降，甚至是很难怀孕。如果多囊卵巢综合征患者的激素六项提示雄激素特别高，但这时又想要进行备孕，可以先服用三个月的达英-35，将雄激素降低以后再进行促排卵，促排卵药物选择克罗米芬或者是来曲唑，必要时还可能需要肌注尿促，结合盆腔超声观察卵泡的发育情况。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/12/09收听(35121)
"女性患者在促排卵期间，饮食上需要注意，尽量多吃新鲜的蔬菜，这些蔬菜主要包括白菜、番茄、芹菜、黄瓜、胡萝卜等。多吃应季的新鲜的水果，主要包括有苹果、樱桃、橘子、橙子、猕猴桃、葡萄等。这些蔬菜和水果当中含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质的成分，有利于孕妇的健康以及胎儿的生长发育。患者还可以多吃优质的鱼类食物，奶制品食物，黑豆、大豆等豆制品的食物，玉米、小米等谷类食物。在这个期间，患者不仅需要进行饮食方面的调整，还需要养成良好的生活习惯，进行适当的锻炼。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/08/13收听(65379)
"促排卵就是指在临床上经过B超检查和其他实验室检查，发现没有排卵，又需要怀孕，需要给予用药物使卵巢卵泡生长，并且排出卵子，常用的就是促排卵的药物。服用促排卵药物期间一定要注意：1、要定期的去医院做B超监测卵泡的情况，了解卵泡的发育以及是否达到优势的状态下，需要给予注射人绒毛膜促性腺激素，促进卵泡破裂而排出卵子。2、是否有卵巢过度刺激症状的发生，比如出现下腹部胀痛、恶心、呕吐或者是出现尿少的情况，一定及时去医院给予检查。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/04/16收听(69232)
首先要明确概念，要促排卵的原因，促排卵要有严格指征。因为排卵促如果不科学、不合理，会造成严重后... 苗劲蔚│首都医科大学北京妇产医院 2019/10/14播放(78965)
首先要明确概念，要促排卵的原因，促排卵要有严格指征。因为排卵促如果不科学、不合理，会造成严重后...
苗劲蔚│首都医科大学北京妇产医院
2019/10/14播放(78965)
女性促排卵有很多方法，比如卵泡发育不良，可以口服氯米芬促进卵泡生长。氯米芬适用于黄体功能不足，卵泡期过长，也就是月经周期过长的女性，可以通过竞争雌激素的受体，使大脑分泌的一种物质升高，达到体内促进卵泡发育的目的。可以从月经的第2-5天之间，选择一个日期，开始口服氯米芬，每天50㎎，一共吃5天，然后停药，应用3个周期，观察卵泡的发育情况。有的女性卵泡只长大不往外排，出现这种情况，可以观察卵泡，到了卵泡成熟，也就是直径在2㎝左右的时候，给予绒促性素，肌肉注射5000或者是10000个单位。加强女性体内促黄体生成素的水平，达到排卵的高峰，促进排卵。
申利文│天脊医院
2018/06/20收听(90732)
"临床上促排卵，都是应用药物促使卵巢排卵。最常用的就是克罗米芬，在月经的第5天开始口服，1天吃1次，1次吃1片，连续服用5天。停药之后5-7天去医院B超监测排卵，当卵泡达到优势的时候，比如卵泡直径在18mm的时候，可以肌肉注射绒毛膜促性腺素5000-10000U，促使卵泡破裂，排出卵子。促排卵治疗在临床上，虽然是对于排卵功能障碍的病人经常应用的一种治疗手段。但是不可以擅自用药，一定在医生的指导下才可以用药，以免引起卵巢过度刺激以及卵巢早衰的可能。"
2018/11/04收听(88501)
"如果出现卵子排出障碍，可以在医生指导下使用促排卵的药物，目前使用的促排卵药物主要是克罗米芬和氯米芬。在使用药物促进卵子的排出的过程中，双胞胎的几率会增高，因为使用药物导致同时排出两个卵子。卵子排出以后，应该在48小时之内性生活，及时发生受精现象，一般在输卵管壶腹内完成，受精卵经过分裂，逐渐形成桑葚胚胎，最后逐步发育成为孕囊。在促排卵的期间，也就属于备孕期间，应该注意按时服用叶酸，预防胎儿神经管疾病，一直服用到怀孕后三个月。"
2019/06/03收听(27288)
武汉协和医院 李艳辉
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