武汉大学中南医院
骨科
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踝关节扭伤恢复时间需根据扭伤程度而定，包括有无骨折、韧带损伤以及韧带损伤程度等。不同情况治疗方法各异，如骨折患者需进行手术，恢复较快。若无移位亦可考虑保守治疗。严重韧带损伤者需手术治疗，轻者考虑保守治疗，但前期需刚性固定，否则部分患者可残留一系列症状或后遗症。因此，建议先石膏刚性固定，2周后改为半刚性固定，再改为柔性固定，同时进行功能锻炼，才可缩短恢复时间。
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"脚腕扭伤怎么办，脚腕扭伤首先说明脚腕扭伤之后会带来脚腕脚踝这块的软组织损伤，严重的会出现韧带的撕裂，更严重的话有可能引起脚踝撕脱骨折，甚至一些严重的单踝、双踝或三踝的严重的骨折，还有可能引起踝关节脱位等等这种情况。怎么恢复的快，首先一扭伤之后赶紧制动，别踩地了，脚踝要彻底的休息。另外，赶紧进行冷敷，冷敷一般要进行两天左右。然后这时候应该到医院拍个片子，看看骨性结构有没有撕脱骨折，有没有骨折的情况。如果骨头没问题，可能就是韧带的问题。如果确实是受力比较大，也听到一些响声，可能提示韧带有比较严重的撕裂，这时候最好打下肢的石膏托或者戴肢具，保持踝关节的中立位，这样有利于韧带很好的恢复。将来恢复好了之后，踝关节稳定性可能会控制的比较好、比较稳定，不容易再复发扭伤。再一个可以外用消肿止痛的外用药水、药膏、贴膏药、吃些消炎止疼药。另外，脚踝尽量抬高，有利于消肿，抬高患肢这样就恢复的比较快。"
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/15收听(15668)
"脚腕扭伤可以进行以下的处置，来促进脚腕扭伤尽快的恢复：1、关节的制动。可以用支具或者是石膏对脚碗进行固定，如果没有骨折或者是没有韧带的损伤，一般固定2-3周就可以。2、可以进行局部的冷敷。在早期脚腕的扭伤经冷敷可以起到消肿、止痛、止血的作用，一般在受伤后三天之内进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾对脚腕进行冷敷。3、如果在脚腕扭伤三天之后，还可以进行物理治疗，比如微波治疗或者是远红外线的治疗，对于脚腕扭伤恢复有一定的作用。4、口服药物治疗，可以口服消炎、止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布或者是口服洛索洛芬钠片。另外可以口服活血、化瘀的药物，比如龟芪壮骨颗粒或者是骨折挫伤胶囊，对于脚腕扭伤的恢复有很好的好处。"
常克武│七台河市人民医院
2019/05/05收听(40607)
"脚腕扭伤后一定要采取休息、固定的处理，必要的时候要进行恢复性的理疗。在疾病刚发生时可以进行脚腕关节的摄片判断有无骨折，有关节面的损伤。也可以进行磁共振进一步检查，发现是否存在距骨表面剥脱性的骨软骨炎或早期关节炎的变化。在恢复的早期要建议患者使用拐杖行走，要在24小时内进行冰敷和抬高患肢的方法减轻肿胀和疼痛。同时注意末梢血运，运动，感觉情况，限制行走、站立、撞击和反复屈曲关节。根据损伤的程度采用弹力绷带包扎，支具固定或者石膏进行固定。如疼痛明显可以服用非甾体抗炎类的药物，到后期拆除石膏以后可以给予针灸，中药外用熏洗并配合功能锻炼进行对症治疗恢复脚腕关节的扭伤。"
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/05/10收听(46298)
"脚腕扭伤也就是踝关节扭伤，踝关节扭伤以后第一时间应该是制动，也就是不能走动，之后尽快采用冰水或者冰块外敷，以减轻踝关节局部的毛细血管破裂所导致的出血，减轻踝关节肿胀，减轻疼痛。然后尽快至附近的医院进一步检查、治疗，如果通过专科医生的检查之后，确认没有踝关节骨折，一般需要石膏外固定2-3周，之后可以拆除石膏进行功能锻炼。如果检查确认存在踝关节骨折，那么保守治疗的办法是石膏外固定6-8周。如果骨折比较严重，那么需要住院治疗，采取手术的办法一般是切开复位钢板螺钉内固定术，术后恢复时间至少三个月。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/08收听(31238)
"一般脚腕扭伤需要3周左右的时间，韧带就会完全修复，可以负重行走，通常2-3个月的时间才能够恢复体育活动。足踝部有很多坚强的韧带，所以在力量比较大的时候，才会发生脚腕部韧带损伤。这些软组织损伤虽然不如骨折严重，但它需要好好地休养。在崴脚之后会出现局部的肿胀、淤血以及负重时候就发生疼痛，这是韧带的损伤。在软组织损伤之后要充分地减少负重活动，要充分地休息，才能够为软组织损伤提供更好的愈合环境。可以通过外用膏药或者热敷的方法，促进局部的血液循环，能够减轻肿胀，减少淤血。另外，通过热水泡脚的方法，也能够起到活血化瘀的作用。必要的时候可以口服一些非甾体类抗炎药，充分地制动休息，对于软组织韧带的修复最为重要。在治疗期间还可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药物，例如可以口服盘龙七片、复方伤痛胶囊等，疼痛严重时还可以口服非甾体抗炎药物镇痛治疗，例如可以口服美洛昔康、布洛芬缓释片等。"
纪泉│北京医院
2020/06/19收听(80057)
脚腕扭伤后，常见有以下处理措施：一、保守治疗： 吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2022/04/29播放(58002)
脚腕扭伤后，常见有以下处理措施：
一、保守治疗： 吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2022/04/29播放(58002)
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2022/04/29播放(58002)
脚腕扭伤以后有RICE原则，治疗方法具体如下：1、R就是REST，扭伤一定要休息... 徐海林│北京大学人民医院 2020/05/16播放(68135)
脚腕扭伤以后有RICE原则，治疗方法具体如下：
1、R就是REST，扭伤一定要休息...
徐海林│北京大学人民医院
2020/05/16播放(68135)
"脚腕扭伤也就是踝关节扭伤，出现踝关节扭伤后，首先要避免继续负重行走，可以临时使用硬纸盒或者木板固定住踝关节，并及时到医院就诊，拍摄x光片以查看是否存在骨折。如果存在骨折，就需要根据骨折的程度给予相应的治疗，如果是单纯的韧带软组织损伤的话，需要使用支具或者石膏托制动患肢，并需要将患肢抬高，48小时内局部可以采用冰敷，以促进毛细血管收缩，减少出血，从而减轻局部肿胀、疼痛的症状。48小时以后可以采用热敷、理疗，以改善周围血液循环，促进肿胀消退。在治疗期间还可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药物，例如可以口服盘龙七片、复方伤痛胶囊等，疼痛严重时还可以口服非甾体抗炎药物镇痛治疗，例如可以口服美洛昔康，布洛芬缓释片等。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/19收听(17215)
踝关节扭伤为生活中常见的运动性损伤，多数处理方法缺乏正规培训，多为先固定、冷敷，再制动、消肿。... 祝少博│武汉大学中南医院 2018/07/06播放(86371)
踝关节扭伤为生活中常见的运动性损伤，多数处理方法缺乏正规培训，多为先固定、冷敷，再制动、消肿。...
祝少博│武汉大学中南医院
2018/07/06播放(86371)
踝关节扭伤常见症状为肿胀，包括创伤性水肿，及韧带损伤后出血造成的肿胀，消肿方法具体如下： 祝少博│武汉大学中南医院 2018/07/06播放(88464)
踝关节扭伤常见症状为肿胀，包括创伤性水肿，及韧带损伤后出血造成的肿胀，消肿方法具体如下：
2018/07/06播放(88464)
如果踝关节的扭伤早期没有得到专业的治疗，可能遗留后期的病症，即慢性踝关节不稳。多数患者脚踝扭伤... 陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院 2020/01/17播放(90097)
如果踝关节的扭伤早期没有得到专业的治疗，可能遗留后期的病症，即慢性踝关节不稳。多数患者脚踝扭伤...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/01/17播放(90097)
"脚腕扭伤肿了具体多久可以恢复，主要还是根据病人损伤的严重程度来决定，具体如下：1、单纯软组织损伤：积极的进行配合治疗，完全的恢复，大约需要2-3周。2、骨折：如果局部存在骨折的情况，骨折愈合是一个漫长的过程，完全恢复大约需要3-4个月。要想促进脚腕扭伤快速的恢复，必须要积极的进行查体，配合局部的普通X光片来明确是否存在骨折的情况，从而确定相应的治疗方案。如果排除骨折了，就需要局部保护、制动，严格的进行卧床，积极的进行抬高患肢，且高于心脏，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类的消炎、镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，慢慢就会康复。"
程斌│济南市中西医结合医院
2021/06/02收听(44159)
"踝扭伤后出现的肿胀、疼痛以及瘀斑形成，建议查踝部X光片，排除踝关节骨折。如果踝关节骨折严重的情况下需要手术治疗。如果不存在骨折的情况，建议打石膏，打完石膏之后强制将踝关节制动，使踝关节损伤的韧带得以休息，避免以后踝关节韧带松弛之后不稳定，导致习惯性崴脚。打石膏建议固定三周，三周之后撤掉石膏，适当进行踝关节的功能练习，基本在六周左右就可以完全康复，恢复到原来的功能。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/03/26收听(85599)
脚踝骨的地方扭伤后需要及时检查，局部常规行X片检查，看有无合并骨裂等情况。如果有骨裂，没有明显移位，需要及时行石膏固定制动，暂时不要负重行走。静养休息差不多2-3个月以上，可以配合活血化瘀的药物，比如活血止痛胶囊，另外，就是促进骨折愈合的药物，比如骨瓜提取物。饮食上可以适当吃具有活血化瘀作用的食物，比如山药、当归、田七等，多吃虾皮、牛奶等钙质丰富的食物。如果是没有骨折，休息的时间为1-2周，局部可以喷洒肿痛气雾剂。如果没有明显的伤口，扭伤24小时以后可以泡热水，有助于恢复。
陈安富│内江市第一人民医院
2019/04/09收听(89550)
"脚腕扭伤肿了多久能好，不可一概而论，需要结合具体情况综合而定。脚腕扭伤肿了，根据韧带损伤的严重程度，轻度的损伤大概1-2周、2-3周应该能好。如果是比较严重的损伤，像韧带部分撕裂甚至完全撕裂，可能需要4-6周左右时间，才能慢慢好转。对于严重的韧带撕裂、损伤，应该脚踝通过打石膏托或者戴支具制动、固定，维持相对稳定的状态，让韧带修复。同时应该抬高患肢，刚受伤2天之内冷敷，2天之后做热敷消肿。脚腕扭伤肿后首先要休息，如果不休息，肿胀可能持续不好。休息完之后，根据韧带损伤的严重程度，恢复时间也不一样。一般轻度肿胀可能2-3周，重度可能4-6周韧带修复好，肿胀可能持续时间比较长，有可能需要2-3个月，个别人半年左右的时间，肿胀才能彻底的消退。患者脚部扭伤后应尽量卧床休息，避免下地负重。可以遵医嘱口服跌打丸、消炎痛、芬必得等药物治疗，或是外贴膏药以缓解不适。"
2020/05/07收听(59223)
"脚腕扭伤肿了采取保守或手术的方式进行处理，具体如下：1、冷敷和热敷：脚腕扭伤是临床常见的外伤，由于弹跳回落时脚腕着地，或者在跑不平的道路、上下台阶时，脚腕过度内翻或外翻引起肿胀情况发生，同时会伴有疼痛、活动受限表现，此时先进行冷敷，可以用毛巾包裹冷的矿泉水，以防肿胀的加剧，然后迅速转运到医院进行X线、CT，判断是否有骨折的发生，如果没有骨折，单纯的软组织损伤则需要48小时之内先冷敷，超过48小时之后再给予热敷，使已经肿胀的踝关节快速消散，并将患肢抬高，高于心脏，也有利于肿胀的迅速消散。2、手术：如果出现骨折时，则采取保守或手术的方式，恢复骨的连续性。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/05/25收听(73305)
"踝关节扭伤是临床中比较常见的一种运动损伤，多发的见于关节软组织损伤，也就是关节周围韧带损伤。但是由于受伤的暴力因素不同，如果受伤的暴力比较严重，还会出现踝关节周围的骨折及关节脱位情况。所以踝关节扭伤以后，需要常规的拍踝关节的正侧位平片。如果没有骨头骨折以及关节脱位的情况，就可以做对症的保守治疗。目前比较提倡不需要石膏固定，按照RICE原则，要休息制动，抬高患肢，局部加压包扎以及局部冷敷，大概7-10天过去急性期以后，踝关节疼痛减轻，患者在可以耐受的范围之内，可以逐步的下地、负重以及进行踝关节平衡性训练。如果2周以后疼痛仍然没有缓解，需要加做踝关节周围的核磁共振，以排除内外侧副韧带损伤的情况，根据需损伤的情况，进一步制定治疗的方案，是采取保守治疗，还是手术治疗。"
陈光鑫│聊城市第二人民医院
2018/05/30收听(64207)
人是直立行走的动物，就靠两个脚。人不管多重，一百斤或者是一百多斤，都是靠两个脚来支撑。所以我们... 陈昕│河南省中医院 2018/11/30播放(62130)
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陈昕│河南省中医院
2018/11/30播放(62130)
"在日常生活中，如果病人不小心将脚腕扭伤，在临床上可以诊断为踝关节扭伤。出现踝关节扭伤后，也就是踝关节周围的软组织、肌肉发生损伤。出现这种情况后，首先，病人不能自己对踝部进行揉搓、按摩，以免加重皮下出血，加重肿胀的严重程度。出现踝关节扭伤后，病人应该立即卧床休息，抬高患肢，在受伤24小时之内，给予局部冷敷处理，缓解血管痉挛，减少局部出血。超过24小时以后，可以给予局部进行热敷，比如可以配合理疗仪烤电、中药离子透入等办法。可以口服活血化瘀的药物，以促进出血的吸收，减少肿胀发生。出现踝关节扭伤后，最好到医院去，在医生的检查下采取正确治疗，以免延误病情或者加重病情。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/11收听(54838)
脚腕扭伤之后出现局部肿胀是很常见的，扭伤后比较好的急救处理方式，首先要休息踝关节，不要再去剧烈... 徐逸生│广东省中医院 2019/04/15播放(87904)
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徐逸生│广东省中医院
2019/04/15播放(87904)
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