产后湿气重的祛除方法如下：

1、需控制油炸食品及甜食的摄入量；

2、饮食上需少食多餐：一般在八成饱左右，切勿过饱；

3、多食用可除湿的食物：如炒薏仁、芡实、枸杞、山药、五谷杂粮等；薏仁具有除湿、健脾、补气的作用，除此之外，芡实还具有敛汗功效，利于止汗；

4、针灸治疗：此为首选传统疗法，既不损害脏腑，亦不伤害幼儿。